Creierul utilizează somnul din timpul nopţii pentru a elimina toxinele reziduale acumulate pe parcursul unei zile solicitante din punct de vedere intelectual.

Exerciţiile rămân esenţiale în alte aspecte ale sănătăţii, cum ar fi prevenirea bolilor de inimă, însă unii oameni de ştiinţă afirmă că…

Exerciţiile fizice stimulează muşchii să elibereze o moleculă care modifică celulele adipoase, transformându-le în maşini de arderea caloriilor,…

Dacă nu suntem atenţi la ce mâncăm, la cum mâncăm şi dacă nu facem deloc mişcare, perioada vacanţei se poate solda cu câteva kilograme în…

Copiii şi adolescenţii ale căror mame au cinci obiceiuri sănătoase - dietă sănătoasă, exerciţii fizice regulate, menţinerea greutăţii corporale…

Antrenamentul cu greutăţi aduce numeroase beneficii, inclusiv reducerea riscului apariţiei depresiei şi a bolilor cardiovasculare. Dar antrenamentele…

Pentru femei, exerciţiile fizice realizate în perioada vârstei mijlocii nu reprezintă doar o modalitate pentru creşterea ritmului cardiac, acestea…

Eficienţa cu care o persoană realizează exerciţii fizice depinde de personalitatea fiecărui individ. Persoanele mai creative fiind mai potrivite…

Femeile pot procesa oxigenul mult mai rapid decât bărbaţii atunci când realizează exerciţii fizice, sugerează rezultatele unui studiu al Universităţii…

Flotările şi abdomenele pot adăuga câţiva ani vieţii tale, conform unui nou studiu de amploare care a inclus peste 80.000 de adulţi.