-
D:News 10 reguli pentru a te trezi odihnit în fiecare dimineaţă
Creierul utilizează somnul din timpul nopţii pentru a elimina toxinele reziduale acumulate pe parcursul unei zile solicitante din punct de vedere intelectual.
› citeşte mai mult -
D:News Mai multe exerciţii fizice nu dau GARANŢIA că vei slăbi. Oamenii de ştiinţă ştiu cea mai SIGURĂ metodă
Exerciţiile rămân esenţiale în alte aspecte ale sănătăţii, cum ar fi prevenirea bolilor de inimă, însă unii oameni de ştiinţă afirmă că…
› citeşte mai mult -
D:News Oamenii de ştiinţă au descoperit de ce slăbim când facem mişcare
Exerciţiile fizice stimulează muşchii să elibereze o moleculă care modifică celulele adipoase, transformându-le în maşini de arderea caloriilor,…
› citeşte mai mult -
D:News Exerciţiile fizice pot scădea riscul apariţiei demenţei la femei în proporţie de 90%. Însă există un aspect important de care trebuie să se ţină cont
Pentru femei, exerciţiile fizice realizate în perioada vârstei mijlocii nu reprezintă doar o modalitate pentru creşterea ritmului cardiac, acestea…
› citeşte mai mult -
D:News Tipul de exerciţii fizice pe care ar trebui să îl alegi în funcţie de personalitate
Eficienţa cu care o persoană realizează exerciţii fizice depinde de personalitatea fiecărui individ. Persoanele mai creative fiind mai potrivite…
› citeşte mai mult -
D:News Femeile sunt mult mai atletice, în mod natural, decât bărbaţii
Femeile pot procesa oxigenul mult mai rapid decât bărbaţii atunci când realizează exerciţii fizice, sugerează rezultatele unui studiu al Universităţii…
› citeşte mai mult -
D:News Exerciţiile de forţă sunt la fel de importante pentru sănătate ca exerciţiile aerobe, conform unui studiu de amploare
Flotările şi abdomenele pot adăuga câţiva ani vieţii tale, conform unui nou studiu de amploare care a inclus peste 80.000 de adulţi.
› citeşte mai mult -
D:News Un grup de cercetători au ajuns la concluzia că un anumit tip de antrenament ajută cel mai mult la eliberarea de stres
Publicat în ”The Journal of the american Osteopathic Association”, studiul arată că antrenamentul de grup îmbunătăţeşte semnificativ sănătatea…
› citeşte mai mult -
D:News Şedinţele lungi de exerciţii fizice nu garantează că vei slăbi. În schimb, specialiştii recomandă altă abordare
Cercetătorii de la Stony Broke University au ajuns la concluzia că stimularea mecanică de magnitudine joasă şi frecvenţă înaltă (LMMS - low magnitude,…
› citeşte mai mult -
D:News Care sunt elementele cheie pentru pierderea în greutate
Surplusul ponderal rămâne una dintre probleme omului modern. Consumul energetic redus în timpul zilei, în primul rând din cauza unui loc de muncă…
› citeşte mai mult