Înapoi la articol

Ce tip de vitamine B sunt recomandate la începutul sezonului rece

Complexul de vitamine B, esenţial pentru buna funcţionare a organismului, are o influenţă directă asupra multor procese metabolice şi reprezintă un adevărat aliat al sistemului imunitar în lunile de toamnă. Trecerea la sezonul rece determină schimbări în organism, iar necesarul de vitamine creşte. Astfel, pentru a evita un deficit al acestora, este important să includem în dieta acestei perioade cât mai multe surse de vitamine de tip B. Iată care sunt cele mai cunoscute vitamine de tip B şi cum contribuie la sănătatea noastră