Modurile de a mânca mai multe fructe şi legume
Mereu găsim o scuză bună pentru a nu consuma fructe şi legume. Alte preparate sunt mai la îndemână, mai gustoase, mai săţioase. Dar, trebuie să facem o schimbare pentru că organismul nostru are nevoie de fructe şi legume pentru a funcţiona corect.