Se cunoaşte deja faptul că a lua zilnic micul dejun este un obicei sănătos, iar a sări peste această masă favorizează obezitatea şi chiar bolile de inimă. Recent, a fost descoperit încă un risc major: omiterea micului dejun măreşte semnificativ şansa apariţiei diabetului de tip 2, cu toate consecinţele grave ale acestei boli.