Deşi există mai multe moduri prin care putem reduce nivelul stresului, acest factor este prezent în viaţa de zi cu zi, iar noi suntem nevoiţi să îi facem faţă cât mai bine. Studierea modului în care stresul afectează viaţa cotidiană este deosebit de importantă având în vedere că oamenii experimentează zilnic diferite niveluri de stres.