Suntem mereu sfătuiţi să mâncăm sănătos, să dormim suficient şi să facem mişcare. Mulţi se străduiesc să urmeze aceste recomandări, dar chiar şi cele mai disciplinate persoane pot să dea greş uneori. Iată metodele, recomandate de specialişti, prin care putem reveni pe calea cea bună atunci când, ocazional, ratăm unul sau altul dintre „obiective”.