Înapoi la articol

Pentru o productivitate mai bună, experţii recomandă pauze la fiecare 90 de minute. Rezultatele sunt foarte bune

Ce este cel mai eficient, să lucrezi non-stop timp de multe ore sau în intervale de 90 de minute cu 20 de minute pauză între ele? Conform ştiinţei, a doua variantă este cea mai eficientă. Şi mai sănătoasă, de asemenea.