Nutriţioniştii ne avertizează că, în sezonul cald, în timpul unei curi de slăbire, ne concentrăm mai mult pe consumul de fructe şi legume şi neglijăm conţinutul grăsimilor, care au un rol foarte important în dietă. Cele mai bune surse de grăsime, pe timpul veri, sunt ouăle, lactatele şi peştele.