Un obiect, un sunet sau o persoană ar putea fi un „semnal de siguranţă” la care am putea apela atunci când suntem anxioşi.

”Semnalele de siguranţă”, o modalitate care te poate ajuta să reduci anxietatea

Un obiect, un sunet sau o persoană ar putea fi un „semnal de siguranţă” la care am putea apela atunci când suntem anxioşi.