Concluzia unui psihoterapeut care a studiat ani de zile oameni cu gândire negativistă. Ce se întâmplă când avem senzaţia că nu ne iese nimic

„Stima de sine e un construct elaborat care începe chiar din primele zile de viaţă si continuă până la maturitare. Mama este cea care îi creează bebeluşului său această stimă, dezvoltându-i imaginea de sine şi prezentându-i lumea într-o manieră plăcută şi armoniasă, în care bebeluşul să se integreze treptat , iar mai apoi să se poată oglindi, la fel cum va face şi când va fi adult, oglindindu-se în ochii celorlalţi, câutând aprecierea şi stima de sine. Dacă ceva s-a construit defectuos la începutul vieţii legat de imaginea de sine, vom avea de-a face cu o persoană fragilă şi anxioasă, iar aceasta va avea nevoie de ajutor’’, precizeză psihoterapeutul Ruxandra Sersa pentru Gândul.

• Ce se întâmplă cu creierul atunci când lucrezi în echipă?
• Locul în care trăiești influențează ce greutate ai, arată un nou studiu

Gândurile negative apar acolo unde anxietatea îşi face simţită prezenţa.

„De cele mai multe ori, aceste gânduri sunt în strânsă legătură cu o imagine de sine deficitară,  iar pasul de la idei negative la depresie este foarte mic. Persoanele care suferă un timp îndelungat de această patologie trebuie să caute ajutor specializat în psihoterapie, în cazul în care aceste gânduri apar în permanenţă şi devin ca o obsesie, ocupând un timp destul de mare din energia psihică. Starea zen este cea de seninătate şi armonie interioară, când individul este mulţumit de sine, chiar dacă în viaţa de zi cu zi apar conflictele şi grijile inerente. Pentru a ajunge la această stare, e nevoie ca individul să-şi înţeleagă conflictele inconştiente, acestea să fi fost dizolvate mai apoi, pentru ca echilibrul interior mult dorit să apară.

Citeşte continuarea în Gândul!