Un lucru extrem de simplu te poate ajuta să ai o partidă de sex memorabilă

Există cercetări care atestălegătura între somn şi sex mai bun. Femeile care au dormit doar o oră suplimentară pe timp de noapte şi-au crescut şansele de a face sex a doua zi, cu 14%, potrivit unui studiu din 2015, din Journal of Sexual Medicine. Poate că nu pare prea mult, dar dacă adaugi doar două ore de somn în plus pe noapte, şansele de sex se dublează. Un aspect foarte important este faptul că problema este parţial despre modul în care ai dormit noaptea trecută, dar este şi despre felulîn care dormi în general . Dacă ai un somn de calitate, vei fi mai energizat, vei avea o minte mai limpede şi vei funcţiona mai eficient, aşa că nu ai nici un motiv să ajungi seara acasă epuizat, fără pic de energie şi fără chef de sex. Dacă nu te-am convins, avem şi trei argumente ştiinţifice pentru care dacă dormi mai mult, vei avea parte de partide de sex de calitate.

 

Somnul îndepărtează stresul

Când eşti obosit pentru că ai pierdut o noapte din diverse motive, factorii de stres obişnuiţi vor avea un impact mai mare a doua zi. Dacă lipsa de somn este o constantă în viaţa ta, sarcinile zilnice vor avea de suferit, ceea ce va duce la performanţe scăzute şi la o stare de stres permanentă. Şi stresul este principalul ucigaş al libidoului. Somnul este strâns legat de starea de spirit, ajută la reglarea emoţiilor, la combaterea stresului, la gestionarea memoriei emoţionale şi este un tampon împotriva problemelor zilnice. Când eşti mai relaxat şi mai fericit, este mult mai probabil să ai chef de sex.

 

Citeşte continuarea pe CSID: