Home » D:News » Castanele, perfecte pentru digestie, mai ales după Sărbători

Castanele, perfecte pentru digestie, mai ales după Sărbători

Castanele, perfecte pentru digestie, mai ales după Sărbători
Descopera
Publicat: 02.01.2019
O porţie de castane coapte este ideală pentru mesele copioase de Sărbători. Pe lângă gustul lor delicios, simptomele sistemului digestiv vor fi ameliorate.
Adaugă-ne ca sursă preferată
Google Split
Urmărește-ne in Discover
Fructele lemnoase sunt benefice după mesele copioase, întrucât aduc un aport caloric scăzut, au multe fibre, minerale şi vitamine, care ajută la reglarea tranzitului intestinal şi vor oferi şi o doză de energie.
 
Castanele sunt o gustare excelentă iarna mai ales după mesele bogate în calorii din timpul Sărbătorilor, deoarece conţin multe fibre, proteine, vitamine, minerale şi carbohidraţi complecşi, dar foarte puţine calorii. Pachetul excelent de substanţe nutritive este perfect pentru refacerea funcţiei digestive pusă la încercare de sărbători, dar nu numai.
 
În 100 de grame de castanet coapte se regăsesc:
  • 200 de calorii
  • 45 grame carbohidraţi
  • 2,5 grame proteine
  • 8 grame fibre
  • 3 miligrame sodiu
  • 518 miligrame potasiu
  • 27 miligrame calciu
  • 1 miligram fier
  • 32 miligrame magneziu
  • 93 miligrame fosfor
  • 0,5 miligrame zinc
  • 0,5 miligrame cupru
  • 43 miligrame vitamina C
  • Niacină (vitamina B3) 11% din doza zilnică recomandată
  • Piridoxină (vitamina B6) 29% din doza zilnică recomandată
  • Tiamină (vitamina B1) 100% din doza zilnică recomandată
  • Riboflavină (vitamina B2) 13% din doza zilnică recomandată
  • Acid pantotenic (vitamina B5) 11% din doza zilnică recomandată
  • Folaţi (vitamina B9) 15,5% din doza zilnică recomandată

Citeşte continuarea pe CSID.

Citeşte şi Care a fost genul de filme care a atras cei mai mulţi spectatori în cinematografele din România de anul acesta şi care este producţia românească cu cele mai mari încasări

Citeşte şi O bombă din Al Doilea Război Mondial a fost găsită în Prahova

Citeşte şi DESCOPERĂ ACUM: Misterul părului roşcat, elucidat. Descoperire surprinzătoare la Castelul Corvinilor. Renii lui Moş Crăciun, în pericol

Citeşte şi David Beckham, primul fotbalist care ar putea ajunge în spaţiu

 

Tags:
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Mediafax
Creatura cât un bob de orez care „fură” energia soarelui. Cum reușește acest lucru
Ce se întâmplă doctore
Ce s-a ales de Rocsana Marcu după ce a părăsit definitiv România? Face bani mulți...
Gandul.ro
După ce Gândul a popularizat cazul bătrânei umilite de polițiști – imagini care au scandalizat...
G4Food
Are 101 ani și dezvăluie rutina care o ține în formă: „Mă trezesc la 10:30,...
Razi cu Lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă: – Am o boală care mă împiedică să țin dietă!
Avantaje.ro
Vica Blochina, un nou atac dur la Victor Pițurcă: „Nu ne înțelegem la bani niciodată"....
Prosport
S-a enervat când a văzut că în patul fostului a ajuns altă femeie și s-a...
Mediafax.ro
Panouri solare de balcon, contectate direct la priză, în magazinele din Marea Britanie. Cât costă
Iți recomandăm
Bombă de 100 de kilograme, descoperită într-un cartier din Berlin
D:News
Bombă de 100 de kilograme, descoperită într-un cartier din Berlin
Ce pregătește Pentagonul în privința trupelor americane din Europa?
D:News
Ce pregătește Pentagonul în privința trupelor americane din Europa?
Mănăstirea care „atârnă” la 1.200 de metri altitudine. Ce spun legendele despre acest lăcaș de cult?
D:News
Mănăstirea care „atârnă” la 1.200 de metri altitudine. Ce spun legendele despre acest lăcaș de cult?
O importantă descoperire arheologică ar fi fost făcută pe un șantier din București
D:News
O importantă descoperire arheologică ar fi fost făcută pe un șantier din București
Românii, mai puțin dispuși decât europenii să plătească pentru vizionarea de filme online
D:News
Românii, mai puțin dispuși decât europenii să plătească pentru vizionarea de filme online
Stocuri neobișnuit de mici la gaze naturale în Europa. Care este situația României?
D:News
Stocuri neobișnuit de mici la gaze naturale în Europa. Care este situația României?
Cele mai noi articole
Cine i-a creat pe zei? Cum a apărut ideea de ființe supranaturale
Cine i-a creat pe zei? Cum a apărut ideea de ființe supranaturale
Ce este sindromul impostorului și de ce îi afectează inclusiv pe oamenii de succes
Ce este sindromul impostorului și de ce îi afectează inclusiv pe oamenii de succes
De ce ne pasă atât de mult ce cred ceilalți despre noi? Psihologia unei nevoi pe care nu o putem opri
De ce ne pasă atât de mult ce cred ceilalți despre noi? Psihologia unei nevoi pe care nu o putem opri
Istoria șervețelului. Cum a evoluat de la bucata de pânză a romanilor la șervețelul de hârtie
Istoria șervețelului. Cum a evoluat de la bucata de pânză a romanilor la șervețelul de hârtie
Povestea oglinzii. Cum au ajuns oamenii să își vadă pentru prima dată chipul și cine a inventat oglinda modernă
Povestea oglinzii. Cum au ajuns oamenii să își vadă pentru prima dată chipul și cine a inventat oglinda modernă
Ce este ucronia? Genul literar care își imaginează o istorie alternativă
Ce este ucronia? Genul literar care își imaginează o istorie alternativă
De ce înșală oamenii? Știința infidelității și povestea unui cuvânt cu rădăcini latine
De ce înșală oamenii? Știința infidelității și povestea unui cuvânt cu rădăcini latine
Zahărul îi face hiperactivi pe copii? Ce spun studiile despre unul dintre cele mai răspândite mituri
Zahărul îi face hiperactivi pe copii? Ce spun studiile despre unul dintre cele mai răspândite mituri
Credite de nevoi personale cu dobândă fixă în România: cum compari băncile în 2026 (P)
Credite de nevoi personale cu dobândă fixă în România: cum compari băncile în 2026 (P)
Când zăpada nu este din apă: spectacolul înghețat și roșiatic de pe Pluto
Când zăpada nu este din apă: spectacolul înghețat și roșiatic de pe Pluto
Bombă de 100 de kilograme, descoperită într-un cartier din Berlin
Bombă de 100 de kilograme, descoperită într-un cartier din Berlin
Ce pregătește Pentagonul în privința trupelor americane din Europa?
Ce pregătește Pentagonul în privința trupelor americane din Europa?
Mănăstirea care „atârnă” la 1.200 de metri altitudine. Ce spun legendele despre acest lăcaș de cult?
Mănăstirea care „atârnă” la 1.200 de metri altitudine. Ce spun legendele despre acest lăcaș de cult?
Cum l-a împiedicat Biserica pe Goethe să devină jurist
Cum l-a împiedicat Biserica pe Goethe să devină jurist
O importantă descoperire arheologică ar fi fost făcută pe un șantier din București
O importantă descoperire arheologică ar fi fost făcută pe un șantier din București
Românii, mai puțin dispuși decât europenii să plătească pentru vizionarea de filme online
Românii, mai puțin dispuși decât europenii să plătească pentru vizionarea de filme online
Stocuri neobișnuit de mici la gaze naturale în Europa. Care este situația României?
Stocuri neobișnuit de mici la gaze naturale în Europa. Care este situația României?
Polonia „nu dorește” arme nucleare pe teritoriul său, a transmis ministrul adjunct al Apărării
Polonia „nu dorește” arme nucleare pe teritoriul său, a transmis ministrul adjunct al Apărării