A fost dezvăluit secretul ce ne permite să avem o minte mai ascuţită

Studiul a fost efectuat pe 9.000 de persoane care au fost urmărite de la vârsta de 11 ani.

Participanţii la studiu au fost intervievaţi regulat, la diferite vârste, pentru a li se monitoriza nivelul de activitate fizică. De asemenea, voluntarii au fost supuşi unor teste de memorie, atenţie şi de învăţare.

• Cum reușește o stațiune de schi din Bulgaria să atragă turiști tot anul?
• Doi aminoacizi comuni pot influența speranța de viață a oamenilor

Cei care au făcut sport de două-trei ori pe lună de la vârsta de 11 ani au obţinut scoruri mai mari în aceste teste decât persoanele care nu atingeau acest nivel de activitate fizică.

Dr. Alex Dregan de la King’s College London, coordonatorul acestui studiu, a declarat că „activitatea fizică reprezintă un element cheie prin care putem preveni declinul cognitiv, afecţiunile cardiovasculare, diabetul şi cancerul; din acest motiv, intervenţiile publice de promovare a activităţii fizice pe durata întregii vieţi au potenţialul de a reduce impactul personal şi social al acestor afecţiuni în anii târzii ai maturităţii”.

„Este un lucru binecunoscut că un corp sănătos înseamnă totodată şi o minte sănătoasă. Cu toate acestea, nu toată lumea este dispusă să dedice 150 de minute pe săptămână activităţii fizice, aşa cum este recomandat. Pentru aceste persoane orice tip de activitate fizică, la orice nivel, ar putea duce la îmbunătăţiri cognitive pe termen lung, iar acest lucru trebuie studiat în amănunt”, concluzionează doctorul Dregan.

Cercetarea a fost publicată în jurnalul ştiinţific Psychological Medicine.

Sursa: The Guardian