Home » D:News » Acum e confirmat ştiinţific: nu e niciodată prea târziu pentru a face sport!

Acum e confirmat ştiinţific: nu e niciodată prea târziu pentru a face sport!

Publicat: 27.11.2013
Acum e confirmat ştiinţific: nu e niciodată prea târziu pentru a face sport!
Activităţile fizice efectuate cu regularitate, chiar dacă sunt începute la o vârstă înaintată, cresc de trei ori şansele de a avea "o bătrâneţe sănătoasă", potrivit rezultatelor unui studiu publicat marţi, informează AFP.

Monitorizând timp de opt ani un eşantion de 3.500 de persoane, a căror vârstă medie era de 64 de ani, cercetătorii britanici au constatat faptul că persoanele care executau cu regularitate exerciţii fizice de intensitate moderată sau ridicată prezentau şanse de şapte ori mai mari de a îmbătrâni frumos, cu o stare bună de sănătate, în comparaţie cu persoanele inactive.

Aceste şanse au rămas de trei ori mai mari în cazul a 10% dintre foştii inactivi care au început să facă sport între 2002 şi 2010, potrivit acestui studiu, publicat în British Journal of Sports Medicine, o revistă ce face parte din grupul British Medical Journal (BMJ).

La sfârşitul perioadei de monitorizare, o persoană din cinci era avea o stare de sănătate considerată bună, în timp ce patru din zece au dezvoltat o patologie cronică. Totodată, o persoană din cinci a prezentat simptome de depresie sau de deficit cognitiv, iar o treime, o incapacitate motorie cel puţin parţială.

Pentru a ajunge la aceste rezultate, cercetătorii, coordonaţi de medicul Mark Hamer, epidemiolog la University College din Londra, au ţinut cont de ceilalţi factori principali susceptibili de a avea un anumit efect asupra procesului de îmbătrânire, precum fumatul, consumul de alcool, statutul marital şi resursele financiare.

Deşi nu există un consens în universul medical asupra acestui subiect, autorii studiului consideră că procesul „de a îmbătrâni frumos” ar putea fi definit prin următoarele elemente: absenţa unei maladii cronice, absenţa unui deficit cognitiv major sau a unei „limitări importante” a capacităţilor fizice şi de a avea o bună sănătate mintală.

Acest studiu confirmă politicile de sănătate publică care vizează încurajarea seniorilor să facă activităţi fizice, chiar la o vârstă deja avansată„, afirmă autorii studiului.

Surse: Mediafax, BBC News

Cele mai noi articole
Măsuri drastice împotriva COVID-19, anunțate în Coreea de Nord
Măsuri drastice împotriva COVID-19, anunțate în Coreea de Nord
Un nou „succes” al Rusiei. Un satelit lansat de racheta Angara-1 va cădea înapoi pe Pământ
Un nou „succes” al Rusiei. Un satelit lansat de racheta Angara-1 va cădea înapoi pe Pământ
Arcul de Triumf din București, deschis vizitatorilor în fiecare weekend pe perioada verii
Arcul de Triumf din București, deschis vizitatorilor în fiecare weekend pe perioada verii
Gravitația mai puternică din Universul timpuriu ar putea rezolva o enigmă cosmologică
Gravitația mai puternică din Universul timpuriu ar putea rezolva o enigmă cosmologică
Planta medicinală favorită a lui Iulius Cezar era Viagra Romei Antice, până când a fost eliminată de schimbările climatice
Planta medicinală favorită a lui Iulius Cezar era Viagra Romei Antice, până când a fost eliminată de schimbările climatice
Marius Tucă Show începe marți de la ora 19.30, live pe gandul.ro
Marius Tucă Show începe marți de la ora 19.30, live pe gandul.ro
O nouă descoperire surprinzătoare schimbă tot ce știam despre originile vieții pe Pământ
O nouă descoperire surprinzătoare schimbă tot ce știam despre originile vieții pe Pământ
Un parazit care preferă retina infectează până la 50% dintre oameni. Ce anume ni-l transmite?
Un parazit care preferă retina infectează până la 50% dintre oameni. Ce anume ni-l transmite?
Expunerea la incendiile de vegetație crește riscul de cancer
Expunerea la incendiile de vegetație crește riscul de cancer
Giganți de piatră vechi de 3.000 de ani, descoperiți de arheologi la Mont’e Prama
Giganți de piatră vechi de 3.000 de ani, descoperiți de arheologi la Mont’e Prama
Jens Stoltenberg, secretarul general al NATO, spune că ofensiva Rusiei în Ucraina eșuează
Jens Stoltenberg, secretarul general al NATO, spune că ofensiva Rusiei în Ucraina eșuează
Legătura dintre inflamație și durerea cronică de spate ar putea fi alta decât s-a crezut
Legătura dintre inflamație și durerea cronică de spate ar putea fi alta decât s-a crezut
Un număr mare de tineri cu depresie nu se tratează deloc. Care este cauza?
Un număr mare de tineri cu depresie nu se tratează deloc. Care este cauza?
Dieta bogată în fibre, asociată cu o rezistență mai mică la antibiotice
Dieta bogată în fibre, asociată cu o rezistență mai mică la antibiotice
Test de cultură generală. Ce continent are cele mai multe țări?
Test de cultură generală. Ce continent are cele mai multe țări?
O schimbare în fizica Universului ar fi omorât dinozaurii. Gravitația, „vinovată“ de evenimentul de extincție?
O schimbare în fizica Universului ar fi omorât dinozaurii. Gravitația, „vinovată“ de evenimentul de extincție?
O pisică de mare uriașă, de 180 de kilograme, a fost pescuită în Cambodgia
O pisică de mare uriașă, de 180 de kilograme, a fost pescuită în Cambodgia
Blue Origin a anunțat când va avea loc următorul zbor turistic
Blue Origin a anunțat când va avea loc următorul zbor turistic