Home » D:News » Cum poţi împiedica iarna să îţi afecteze viaţa amoroasă?

Cum poţi împiedica iarna să îţi afecteze viaţa amoroasă?

Autor: Maria Olaru 12.15.2013
Cum poţi împiedica iarna să îţi afecteze viaţa amoroasă?
Chiar dacă este anotimpul cadourilor şi al sărbătorilor, iarna se pare că este perioada în care relaţiile sexuale au de suferit. Mai exact, există un număr considerabil de studii care indică faptul că temperaturile scăzute scad nivelul de testosteron şi afectează libidoul.

Mai jos veţi găsi trei sfaturi date de specialişti pentru a vă feri de efectele nefavorabile pe care le poate avea iarna asupra vieţii sexuale. 

1. Ieşi din casă!

Lipsa de soare din timpul iernii şi temperaturile scăzute ne fac să ne petrecem cât mai puţin timp în aer liber. Studiile arată că atunci când stăm foarte mult în casă, nivelul de serotonină scade, lucru care diminuează apetitul sexual. 

De asemenea, nivelurile scăzute de serotonină ne fac să fim mai irascibili şi mai capricioşi. Tocmai de aceea, oamenii de ştiinţă ne sfătuiesc să ieşim cât mai des afară, deoarece studiile indică faptul că până şi perioadele scurte de timp petrecute în aer liber cresc semnificativ nivelul de serotonină şi de vitamina D. 

2. Consumă puţini carbohidraţi

Sărbătorile de iarnă sunt asociate cu un consum ridicat de alcool, mâncăruri tradiţionale şi nu numai. Îmbuibarea cu carbohidraţi şi alcool îi face pe oameni să se simtă neatrăgători şi nesănătoşi. 

Tocmai de aceea, se pare că, atunci când oamenii au un aport caloric limitat, chiar şi de sărbători, ei se simt mai atrăgători. 

Sfatul specialiştilor este de a ne limita consumul de alimente bogate în carbohidraţi şi să consumăm mai multe proteine, alimente care cresc nivelul de serotonină precum peştele, ouăle, brânza de vaci şi carnea slabă.

3. Fă mişcare!

În zilele de iarnă, lipsa soarelui creşte nivelul de melatonină şi în scade pe cel de serotonină. Cu alte cuvinte, oamenii se simt mai curând somnoroşi, decât atraşi de partener. 

Mai mult, studiile au indicat că majoritatea oamenilor experimentează şi o scădere a testosteronului, ceea ce se traduce prin pierderea libidoului.

Aşadar, pentru a reduce producţia de melatonină şi a creşte nivelul de serotonină şi testosteron încercaţi să mergeţi cât mai des la sală şi să faceţi sport.

Sursa: Cousel&Heal

Cele mai noi articole
Distanțarea României de Tripla Alianță și susținerea Transilvaniei
Distanțarea României de Tripla Alianță și susținerea Transilvaniei
Top 10 contribuții științifice și filozofice atribuite lui Pitagora
Top 10 contribuții științifice și filozofice atribuite lui Pitagora
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
O gaură neagră foarte rară, din urmă cu 12 miliarde de ani, răstoarnă tot ce știau astronomii despre evoluția cosmică
O gaură neagră foarte rară, din urmă cu 12 miliarde de ani, răstoarnă tot ce știau astronomii despre evoluția cosmică
6  informații interesante despre dovleac, simbolul Halloween-ului
6  informații interesante despre dovleac, simbolul Halloween-ului
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Care sunt cele mai comune cauze ale insomniei?
Care sunt cele mai comune cauze ale insomniei?
Magicianul extraordinar care a fost ucis de propriul său truc de succes
Magicianul extraordinar care a fost ucis de propriul său truc de succes
Luna plină din 31 octombrie, un fenomen rar care are loc o dată la 19 ani
Luna plină din 31 octombrie, un fenomen rar care are loc o dată la 19 ani
Ipoteză surprinzătoare a specialiştilor în biologie. Cum a contraatacat COVID virusul gripal
Ipoteză surprinzătoare a specialiştilor în biologie. Cum a contraatacat COVID virusul gripal
Googlefier te ajută să accesezi serviciile Google de pe smartphone-urile Huawei
Googlefier te ajută să accesezi serviciile Google de pe smartphone-urile Huawei
Recif de corali mai înalt decât Empire State Building din New York, descoperit în Marea Barieră de Corali
Recif de corali mai înalt decât Empire State Building din New York, descoperit în Marea Barieră de Corali
Un om de știință rus s-a infectat pentru a doua oară cu COVID-19, pentru un experiment de imunitate
Un om de știință rus s-a infectat pentru a doua oară cu COVID-19, pentru un experiment de imunitate
Studiu. Maimuțele s-au auto-domesticit, la fel ca și oamenii
Studiu. Maimuțele s-au auto-domesticit, la fel ca și oamenii
O moleculă „ciudată” descoperită în atmosfera lui Titan nu a mai fost găsită niciodată într-o altă atmosferă
O moleculă „ciudată” descoperită în atmosfera lui Titan nu a mai fost găsită niciodată într-o altă atmosferă
O nouă abordare matematică poate simplifica modul în care sunt antrenați algoritmii de inteligență artificială
O nouă abordare matematică poate simplifica modul în care sunt antrenați algoritmii de inteligență artificială
Record. Astronomii au descoperit 39 de valuri gravitaționale în doar șase luni
Record. Astronomii au descoperit 39 de valuri gravitaționale în doar șase luni
Dacă învățăm ce ne place creierul asimilează informaţiile mult mai rapid
Dacă învățăm ce ne place creierul asimilează informaţiile mult mai rapid