Home » D:News » Pericolele grave ale sedentarismului: o schimbare banală ne creşte speranţa de viaţă cu 2 ani!

Pericolele grave ale sedentarismului: o schimbare banală ne creşte speranţa de viaţă cu 2 ani!

Marius Comper 02.21.2014
Pericolele grave ale sedentarismului: o schimbare banală ne creşte speranţa de viaţă cu 2 ani!
Sedentarismul creşte riscul de handicap pentru persoanele în vârstă de peste 60 de ani, au arătat cercetătorii americani.

Americanii din această grupă de vârstă sunt sedentari două treimi din timp, adică aproximativ nouă ore pe zi, au constatat oamenii de ştiinţă în timpul unei cercetări efectuate pe 2.200 de persoane.

Pentru fiecare oră în plus de sedentarism, un adult de peste 60 de ani prezintă un risc cu 50% mai mare de a nu mai putea duce la bun sfârşit activităţile zilnice, cum ar fi toaleta zilnică, îmbrăcatul şi deplasarea dintr-un loc în altul, conform lui Dorothy Dunlop, profesoară de medicină la Facultatea de medicină a Universităţii din Chicago şi principala autoare a studiului.

De asemenea, sedentarismul creşte riscul de infarct, diabet de tip 2, de mortalitate provocată de cancer, boli cardiovasculare şi accident vascular cerebral.

Conform studiului, dacă aceste persoane ar reduce sedentarismul cu cel puţin trei ore pe zi, speranţa lor de viaţă ar creşte cu cel puţin doi ani.

Participanţii la studiu – cu o durată de trei ani – au purtat, timp de o săptămână, un accelerometru care a măsurat timpul pe care l-au petrecut aşezaţi şi în mişcare.

Autorii studiului au dat exemplul a două femei, în vârstă de 65 de ani, cu acelaşi profil de sănătate. Dacă o persoană este sedentară 12 ore pe zi, are un risc cu 6% mai mare de a dezvolta un handicap.

Pentru persoana care este sedentară 13 ore pe zi, riscul de a dezvolta un handicap este de 9%.

Exerciţiile fizice sau pur şi simplu faptul de a efectua plimbări regulate pot reduce aproape la jumătate riscul bolilor cardiovasculare şi de a dezvolta maladia Alzheimer, au arătat autorii studiului.

Mişcarea încetineşte, de asemenea, procesul de îmbătrânire a creierului persoanelor mai în vârstă, conform lui Kirk Erickson, profesor de psihologie la Universitatea din Pittsburgh.

Odată cu înaintarea în vârstă, creierul îşi reduce dimensiunea, iar activitatea fizică ameliorează funcţionarea generală a creierului şi creşte volumul hippocampusului cu 2%, fenomen ce inversează îmbătrânirea cerebrală cu până la doi ani, a explicat Kirk Erickson la conferinţa anuală a Asociaţiei americane pentru progresul ştiinţei, de la Chicago.

Studiul a fost publicat în revista Physical Activity and Health.

Surse: Mediafax, AFPNorthwestern University

Cele mai noi articole
Cercetătorii încep să înțeleagă cum și de ce apare cancerul pulmonar în cazul nefumătorilor
Cercetătorii încep să înțeleagă cum și de ce apare cancerul pulmonar în cazul nefumătorilor
Bill Gates a prezis cum va fi lumea după sfârşitul pandemiei
Bill Gates a prezis cum va fi lumea după sfârşitul pandemiei
Zeița Hera, soția geloasă și răzbunătoare a lui Zeus
Zeița Hera, soția geloasă și răzbunătoare a lui Zeus
British American Tobacco a mituit partidul lui Robert Mugabe. Detalii din anchetă
British American Tobacco a mituit partidul lui Robert Mugabe. Detalii din anchetă
SUA şi Japonia, îngrijorate din cauza testelor cu rachetă efectuate de Coreea de Nord
SUA şi Japonia, îngrijorate din cauza testelor cu rachetă efectuate de Coreea de Nord
Ce condiții trebuie să îndeplinească femeile din Afganistan ca să studieze în universități
Ce condiții trebuie să îndeplinească femeile din Afganistan ca să studieze în universități
Untold 2021. Câți oameni au participat la cele patru zile de festival
Untold 2021. Câți oameni au participat la cele patru zile de festival
Ruine romane, descoperite pe locul unui buncăr din cel de-al Doilea Război Mondial
Ruine romane, descoperite pe locul unui buncăr din cel de-al Doilea Război Mondial
Doi pui de urs panda născuți la Grădina Zoologică din Madrid. Specia continuă să fie „vulnerabilă”
Doi pui de urs panda născuți la Grădina Zoologică din Madrid. Specia continuă să fie „vulnerabilă”
Rezistența la antibiotice, descoperită la urșii bruni din pădurile izolate ale Suediei
Rezistența la antibiotice, descoperită la urșii bruni din pădurile izolate ale Suediei
Rolul important pe care îl au suprafețele implantului dentar în fixarea țesuturilor, evitând bacteriile nedorite
Rolul important pe care îl au suprafețele implantului dentar în fixarea țesuturilor, evitând bacteriile nedorite
Un dinozaur gigantic a fost descoperit în Uzbekistan
Un dinozaur gigantic a fost descoperit în Uzbekistan
De ce Fidel Castro a congelat trupul unui soldat american după invazia eșuată din Golful Porcilor
De ce Fidel Castro a congelat trupul unui soldat american după invazia eșuată din Golful Porcilor
Momentul reintrării în atmosfera Pământului. „Unii astronauţi o compară cu o serie de accidente”
Momentul reintrării în atmosfera Pământului. „Unii astronauţi o compară cu o serie de accidente”
Detalii despre „Planeta Nouă”, care i-ar putea lua locul lui Pluto în Sistemul Solar
Detalii despre „Planeta Nouă”, care i-ar putea lua locul lui Pluto în Sistemul Solar
Atacurile malițioase au reprezentat 80% dintre daunele cibernetice din Europa – studiu
Atacurile malițioase au reprezentat 80% dintre daunele cibernetice din Europa – studiu
Un copil din trei s-a confruntat cu stări de anxietate, unele cu consecințe grave
Un copil din trei s-a confruntat cu stări de anxietate, unele cu consecințe grave
Un om de știință renumit avertizează că virusurile „ar putea exista și în alte lumi din Univers”
Un om de știință renumit avertizează că virusurile „ar putea exista și în alte lumi din Univers”