Home » D:News » Cei şapte paşi esenţiali pe care trebuie să îi faceţi pentru a avea o piele sănătoasă în timpul verii

Cei şapte paşi esenţiali pe care trebuie să îi faceţi pentru a avea o piele sănătoasă în timpul verii

Publicat: 15.08.2014
Cei şapte paşi esenţiali pe care trebuie să îi faceţi pentru a avea o piele sănătoasă în timpul verii
Pielea este expusă mai mult radiaţiilor ultraviolete şi agresiunii mediului înconjurător, odată cu venirea verii, însă fiecare femeie poate avea o piele mai sănătoasă, cu un aspect mai ferm şi luminos, dacă respectă o serie de paşi uşor de urmat, conform huffingtonpost.com.

– Dublaţi consumul de fructe şi legume

Fructele şi legumele contribuie din plin la aspectul sănătos al pielii. Un studiu din 2012 a descoperit că persoanele care consumă fructe şi legume, de preferinţă colorate, au fost percepute ca fiind mai sănătoase şi atrăgătoare. Motivul este că fructele şi legumele bogate în carotenoizi (morcovii, dovleacul, caisele, ardeii graşi) accentuează tonurile portocalii ale pielii şi contribuie, de asemenea, la o bronzare mai uniformă.

– Spălaţi-vă pe faţă doar de două ori pe zi

Majoritatea femeilor îşi spală faţa de trei sau patru ori pe zi, însă studiile au ajuns la concluzia că de două ori pe zi este suficient. Spălatul frecvent al feţei distruge uleiurile naturale produse de piele, iar unele particule abrazive din produsele de exfoliere provoacă zgârieturi microscopice la nivelul pielii. Dermatologii recomandă utilizarea unui prosop moale pentru eliminarea celulelor moarte şi a impurităţilor.

– Nu exageraţi cu crema de protecţie solară în jurul ochilor

Deşi această recomandare poate părea o blasfemie, pielea din jurul ochilor este foarte subţire şi sensibilă, iar crema de protecţie solară aplicată în această zonă irită pielea din cauza ingredientelor pe care le conţine. Metoda cea mai bună de protecţie este să purtaţi ochelari de soare cu protecţie împotriva razelor ultraviolete, iar lentilele trebuie să aibă un factor de protecţie de peste 90%.

– Folosiţi cremă de protecţie solară pentru tot restul corpului

Nu faceţi economie de cremă de protecţie solară chiar şi atunci când credeţi că sunteţi protejaţi de haine, mai ales în zilele caniculare. O cămaşă deschisă la culoare oferă o protecţie de doar 5 – 7% afirmă dermatologii.

– Protejaţi-vă zona decolteului

Zona cea mai afectată de radiaţiile ultraviolete este cea din jurul decolteului. Prin urmare folosiţi din belşug cremă de protecţie solară în zona decolteului, chiar şi sub linia sutienului, ori de câte ori purtaţi haine decoltate. Iar când aplicaţi cremă hidratantă sau alte tipuri de tratament pe faţă, nu uitaţi să o folosiţi şi pe gât şi decolteu.

– Dormiţi pe spate

S-a demonstrat că dormitul pe burtă – aşa cum doarme majoritatea populaţiei – cauzează riduri pe acea parte a feţei care a stat pe pernă. Dacă nu puteţi dormi pe spate, alegeţi o faţă de pernă din mătase.

– Mergeţi la control dermatologic o dată pe an

Pentru depistarea precoce a oricărei forme de cancer de piele, este necesar să mergeţi la medic o dată pe an, după cum recomandă dermatologii. Aceştia spun că, diagnosticat în stadii precoce, cancerul de piele este mai uşor de tratat.

Surse: Mediafax, Huffington Post

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Primate ciudate trăiau într-un întuneric total în Arctica, în urmă cu 52 de milioane de ani
Primate ciudate trăiau într-un întuneric total în Arctica, în urmă cu 52 de milioane de ani
Asimetria bizară a asteroizilor lui Jupiter ar putea fi, în sfârșit, explicată
Asimetria bizară a asteroizilor lui Jupiter ar putea fi, în sfârșit, explicată
Telescopul Webb a surprins în acțiune formarea timpurie a galaxiilor
Telescopul Webb a surprins în acțiune formarea timpurie a galaxiilor
Creierul cefalopodelor, remarcabil de asemănător cu cel uman. Ce au observat cercetătorii?
Creierul cefalopodelor, remarcabil de asemănător cu cel uman. Ce au observat cercetătorii?
Numeroase cranii de animale, găsite într-o peșteră a neanderthalienilor
Numeroase cranii de animale, găsite într-o peșteră a neanderthalienilor
Nivelul scăzut de alfabetizare afectează sănătatea mintală
Nivelul scăzut de alfabetizare afectează sănătatea mintală
Inhalarea gazelor de eșapament schimbă structura creierului, arată noi cercetări
Inhalarea gazelor de eșapament schimbă structura creierului, arată noi cercetări
O mănușă inteligentă, care costă mai puțin de un dolar, ar putea ajuta în timpul nașterilor
O mănușă inteligentă, care costă mai puțin de un dolar, ar putea ajuta în timpul nașterilor
ESA va colecta mostrele depozitate de Perseverance pe Marte cu ajutorul unui braț robotic
ESA va colecta mostrele depozitate de Perseverance pe Marte cu ajutorul unui braț robotic
Test de cultură generală. Care era zeul suprem al dacilor?
Test de cultură generală. Care era zeul suprem al dacilor?
„Testul cu mătura”, unul dintre cele mai stupide experimente desfășurate vreodată la NASA
„Testul cu mătura”, unul dintre cele mai stupide experimente desfășurate vreodată la NASA
Humphrey Bogart, legenda filmului american. „M-am născut atunci când m-ai sărutat, am murit atunci când m-ai părăsit”
Humphrey Bogart, legenda filmului american. „M-am născut atunci când m-ai sărutat, am murit atunci când m-ai părăsit”
Prima aselenizare din istorie. Ziua în care sovieticii i-au umilit pe americani
Prima aselenizare din istorie. Ziua în care sovieticii i-au umilit pe americani
Ucraina vrea să interzică participarea Rusiei la Jocurile Olimpice
Ucraina vrea să interzică participarea Rusiei la Jocurile Olimpice
O specie de marsupiale, pe cale de dispariție pentru că se împerechează prea mult
O specie de marsupiale, pe cale de dispariție pentru că se împerechează prea mult
Marea Britanie va reglementa industria criptomonedelor
Marea Britanie va reglementa industria criptomonedelor
Lebedele negre ar putea fi șterse de pe fața Pământului de un singur virus
Lebedele negre ar putea fi șterse de pe fața Pământului de un singur virus
Boeing a dezvăluit conceptul de avion de marfă stealth pentru conflicte
Boeing a dezvăluit conceptul de avion de marfă stealth pentru conflicte