Există un alt fel de a rămâne în formă, în afară de exerciţiul fizic? Oamenii de ştiinţă au descoperit unul
Gândirea pozitivă îi ajută pe oameni să rămână activi şi în formă fizică bună la vârste mai înaintate, au descoperit cercetătorii.
Expunerea subliminală la stereotipuri pozitive legate vde înaintarea în vârstă are ca efect o sănătate fizică mai bună, a rezultat în urma unui studiu pe 100 de persoane din SUA cu vârsta medie de 81 de ani.
Participanţii au fost împărţiţi în 4 grupuri.
Unul a fost „alimentat” cu mesaje pozitive legate de înaintarea în vârstă, sub forma unor cuvinte precum „vioi” sau „creativ”, ce apăreau pe un ecran, dar atât de repede încât participanţii le percepeau doar subconştient; creierul le înregistra, dar subiecţii nu erau conştienţi de faptul că le citiseră.
Ceilalţi participanţi au fost rugaţi să scrie eseuri despre persoane în vârstă şi active.
După 3 săptămâni, membrii acestui grup mergeau, îşi păstrau echilibrul şi se ridicau de pe scaun cu mai mare uşurinţă decât membrii celuilalt grup, care nu fuseseră expuşi la mesaje pozitive.
Cei din primul grup prezentau, de asemenea, îmbunătăţiri psihologice: întărirea stereotipurilor pozitive şi slăbirea stereotipurilor negative legate de îmbătrânire, iar aceste schimbări se reflectau în felul în care persoanele se percepeau pe ele însele.
Studiul a fost realizat de specialişti de la Yale University şi University of California, Berkeley, iar rezultatele au fost publicate în Psychological Science.
Încă şi mai interesant e faptul că mesajele subliminale pozitive s-au dovedit mai eficiente decât efectul a 6 luni de exerciţii fizice, efect care fusese constatat într-un studiu anterior.
Sursa: Mail Online
-
După mii de ani de căutări, a fost descoperită veriga lipsă dintre gândirea pozitivă şi sănătatea corpului uman
Legătura dintre minte şi corp este un subiect sensibil, motiv pentru care mulţi cercetători nu îndrăznesc să studieze acest aspect. În ciuda numărului redus de cercetări, acest subiect a adus mai multe revelaţii interesante de-a lungul istoriei. De secole, doctorii au recunoscut existenţa efectului placebo, în care iluzia tratamentului (folosind pastile fără ingrediente active) aduce beneficii medicale concrete. Mai recent, studii medicale publicate în jurnale prestigioase au arătat…
› citeşte mai mult -
Un studiu elveţian evidenţiază efectele nebănuite ale gândirii pozitive
Un nou studiu efectuat de cercetătorii elveţieni a demonstrat în mod practic puterea şi eficienţa gândirii pozitive. Conform rezultatelor, subiecţii care susţineau şi credeau cu convingere că se simt bine, sunt sănătoşi şi totul le merge din plin beneficiau într-un final de o viaţă mai lungă şi o sănătate mai bună comparativ cu persoanele pesimiste.
› citeşte mai mult -
Exerciţiul fizic este chiar mai benefic decât se credea: a fost descoperit un nou efect pozitiv al acestei activităţi
Este bun pentru inimă, plămâni şi creier, ajută la atingerea şi menţinerea unei greutăţi sănătoase, dar nu numai atât: cercetătorii irlandezi au descoperit de curând că exerciţiul fizic are un efect pozitiv şi asupra microbiomului intestinal – comunitatea extrem de complexă de microorganisme ce trăiesc în intestinul uman şi au un impact hotărâtor asupra sănătăţii noastre.
› citeşte mai mult -
Ce se întâmplă de fapt atunci când gândiţi pozitiv. Avertismentul psihologilor
Cu siguranţă aţi auzit ideea conform căreia gândirea pozitivă este esenţială şi că o persoană poate obţine ceva atunci când este convins că va reuşi. În realitate nu este deloc aşa, avertizează psihologii.
› citeşte mai mult
Cartierul din Bucureşti care a EXPLODAT peste noapte. A devenit un nou pol imobiliar şi de birouri
CITEŞTE PE ZF.RO
FOTO | Cum arată femeia care şi-a trimis soţul să moară într-un duel medieval cu amantul
CITEŞTE PE MEDIAFAX.RO
PĂPUŞTIRI - Singura dezbatere Iohannis-Dăncilă înainte de alegeri - VIDEO #vreaupresedinte
CITEŞTE PE COMEDYMALL.RO
Octavian Bellu, în ipostaze uimitoare! Cum o răsfață antrenorul pe Mariana Bitang
CITEŞTE PE PROSPORT.RO
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani
CITEŞTE PE APROPOTV.RO
Urgenţele Cabinetului Orban. Asumarea răspunderii pe multiple legi: desfiinţarea Secţiei speciale, alegeri locale în două tururi. Termenul este ianuarie 2020
CITEŞTE PE MONITORULPARTIDELOR.RO
Parlamentarii nu sunt de acord cu desfiinţarea SIIJ. Măsura va fi luată, cel mai probabil, prin OUG
CITEŞTE PE MONITORULJUSTITIEI.RO
Este OFICIAL: Un nou miliardar în România. Cine este şi cum şi-a făcut imperiul colosal
CITEŞTE PE BUSINESS MAGAZIN.RO
![De sezon! Cum deszăpezeşti maşina în câteva secunde, fără să te uzi sau murdăreşti. Soluţia INCREDIBILĂ a acestui şofer s-a viralizat [VIDEO]](https://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/2/84/33886/16929382/5/deszapezire.jpg?width=300)
