Oamenii de ştiinţă recomandă cum ar trebui să ne facem planurile pentru anul care urmează – VIDEO

În anul 2007, psihologul britanic Richard Wiseman a făcut mai multe observaţii privind capacitatea decizională a oamenilor. În acest sens, cercetătorul a studiat intenţiile pe care şi le-au manifestat cei 3000 de subiecţi analizaţi privind hotărârile pe care le vor lua odată cu debutul noului an.

Rezultatele experimentului au arătat că 12 procente dintre cei studiaţi au reuşit să ducă la bun sfârşit tot ceea ce şi-au propus. Drept urmare, Wiseman a încercat să afle ce a determinat succesul acestor oameni, cu scopul de a întocmi o listă cu sfaturi pentru cei mai puţin norocoşi.

• Cum să mâncăm tot ce vrem de sărbători fără să ne fie rău?
• Cea mai veche clădire din Anglia a fost construită în urmă cu 15 secole și încă…

Primul lucru pe care ar trebui să-l facem, chiar înainte de a respecta cele scrise în listă, este să renunţăm la ideea conform căreia voinţa noastră înseamnă totul. În schimb, psihologul britanic ne recomandă ca dorinţele pe care le avem să fie realiste, pentru a le pune cât mai uşor în practică.

Iată ce ne propune Richard Wiseman:

1. Pe cât posibil, ar trebui să ne propunem un singur lucru, ca să fim siguri că îl putem realiza;

2. Toate dorinţele trebuie planificate din timp;

3. Să ne gândim mai mult la planurile pe care le avem şi să evităm, pe cât se poate, reconsiderarea eşecurilor din trecut;

4. Atenţia noastră trebuie îndreptată asupra lucrurilor care contează cu adevărat pentru noi şi să nu urmăm trendurile;

5. Să încercăm să delimităm acţiunile pe care ni le propunem, pentru a le realiza în mod treptat;

6. Ar fi bine să ne expunem intenţiile în public, pentru a beneficia de sprijinul celorlalţi;

7. Să încercăm să întocmim o listă cu rezultatele pe care le-am acumulat de-a lungul timpului;

8. Ori de câte ori atingem unul dintre ţelurile propuse, să ne acordăm mici recompense;

9. Să încercăm să ţinem un jurnal al planului pe care ni l-am propus, pentru a urmări fiecare reuşită sau eşec;

10. Să nu ne pedepsim în momentul în care ceva nu ne iese.

Sursa: sciencealert.com