Home » D:News » Efectul uriaş pe care îl are consumul de peşte gras

Efectul uriaş pe care îl are consumul de peşte gras

Autor: Mihaela STOICA 07.26.2016
Efectul uriaş pe care îl are consumul de peşte gras
Pacienţii diagnosticaţi cu cancer de intestin îşi pot creşte şansele de supravieţuire prin consumul a cel puţin o porţie de peşte gras, cum ar fi tonul sau somonul, cel puţin o dată pe săptămână, potrivit unui studiu efectuat de cercetătorii de la Şcoala Medicală Harvard.

Chiar şi o cantitate mică de peşte se pare că aduce îmbunătăţiri semnificative în cazul persoanelor cu cancer de intestin. O porţi de peşte gras conţine aproximativ 1,8 grame de acizi graşi omega 3, dar şi în cazul unei cantităţi de 0,3 grame pe zi s-a observat o diminuare a riscului de deces cauzat de această maladie cu 41%, poitrivit CSID.

Persoanele care au adăugat încă 0.15 grame de acizi omega 3 după diagnostic şi-au redus riscul de deces cu până la 70%. Pe de altă parte, persoanele care consumau puţin peşte sau deloc şi-au crescut riscul de deces cu 10%.

Studiul, publicat în jurnalul medical BMJ Gut, sugerează că doar câteva grame de peşte pe zi sau o porţie pe săptămână poate fi benefică. Studiul a analizat cercetări care au monitorizat dieta şi starea de sănătate a peste 200 de mii de oameni. Analiza a arătat că există o corelaţie puternică între absorbţia unor cantităţi mari de omega 3 şi îmbunătăţirea şanselor de supravieţuire în cazul persoanelor care suferă de cancer de intestin.

„Dacă aceste constatări sunt confirmate de alte studii, pacienţii cu cancer de intestin pot avea un beneficiu din consumul de peşte gras, în prelungirea ratei lor de supravieţuire”, a declarat doctorul Andrew Chan, de la Spitalul General din Massachusetts din Boston.

Consumul regulat de peşte pare să fie în special benefic pentru persoanele înalte, cu o valoare a indicelui de masă corporală (IMC) mai mică de 25, care nu urmează un tratament cu aspirină – acestea şi-au redus riscul de deces asociat cu acest tip de cancer cu 85%, 90% şi respectiv 88%.

Dr. Alister McNeish de la Universitatea de Farmacie din Reading explică: „Studiul oferă dovezi importante care arată că există o legătură între consumul ridicat de omega 3 şi şansele de supravieţuire a persoanelor care suferă de cancer colorectal”.

Acizii graşi omega 3 se obţin din alimente. Ei nu pot fi produşi de organism. S-a dovedit că acizii graşi omega 3 îmbunătăţesc activitatea sistemului cardiovascular şi ajută la reducerea riscului de producere a infarctului miocardic şi a accidentului vascular cerebral, de creştere a trigliceridelor (există dovezi clare că acizii graşi omega 3 pot reduce semnificativ nivelurile de trigliceride.

Sursele alimentare de acizi graşi omega 3 sunt somonul, macroul, heringul, sardinele şi păstrăvul. Uleiul de peşte conţine atât acid docosahexanoic (DHA), cât şi acid eicosapentanoic (EPA). Printre alte surse de omega 3 se numără uleiul de ricin şi de soia, seminţele de in, nucile şi germenii de grâu.

Pe de altă parte, Tom Sanders, profesor de nutriţie la King’s College London, observă: “Acesta este un studiu bazat pe observaţie şi nu este posibil să atribuim riscul redus de cancer de intestin doar consumului de acizi graşi omega – 3 deoarece şi vitamina D ar putea avea efecte benefice împotriva cancerului colorectal. Studiul nu oferă dovezi care să sprijine administrarea unor suplimente pe bază de acizi graşi omega 3, ci susţine că un consum de peşte o dată sau de două ori pe săptămână este bun pentru sănătate, mai ales dacă înlocuieşte carnea roşie sau cea procesată”.

Sursa: CSID

Cele mai noi articole
Aligatorii dintr-un stat american s-au transformat în „înghețată pe băț” din cauza valului de frig
Aligatorii dintr-un stat american s-au transformat în „înghețată pe băț” din cauza valului de frig
Impactul ascuns pe care îl poate avea ora de culcare neregulată
Impactul ascuns pe care îl poate avea ora de culcare neregulată
De ce nu putem să ne alegem tipul de vaccin cu care să ne vaccinăm?
De ce nu putem să ne alegem tipul de vaccin cu care să ne vaccinăm?
AstraZeneca a vândut participaţia de 1 miliard de dolari pe care o deţine în cadrul Moderna
AstraZeneca a vândut participaţia de 1 miliard de dolari pe care o deţine în cadrul Moderna
Miliardarul Warren Buffett dezvăluie că a făcut o greșeală când a achiziționat o companie în 2016
Miliardarul Warren Buffett dezvăluie că a făcut o greșeală când a achiziționat o companie în 2016
Cum a ajuns un videoclip de 10 secunde să fie vândut cu 6,6 milioane de dolari
Cum a ajuns un videoclip de 10 secunde să fie vândut cu 6,6 milioane de dolari
Avertisment legat de o nouă escrocherie. Românilor li se promit moșteniri și apartenența la familii nobiliare
Avertisment legat de o nouă escrocherie. Românilor li se promit moșteniri și apartenența la familii nobiliare
Cât de eficient este vaccinul AstraZeneca pe noile tulpini de COVID-19? Răspunsul unui profesor din Cluj
Cât de eficient este vaccinul AstraZeneca pe noile tulpini de COVID-19? Răspunsul unui profesor din Cluj
Ce se va întâmpla cu victimele incendiului din Prahova. România nu are un centru pentru mari arși
Ce se va întâmpla cu victimele incendiului din Prahova. România nu are un centru pentru mari arși
Imagini uimitoare cu Venus, înregistrate de sonda Parker Solar Probe, arată ceva ce oamenii de știință nu se așteptau să vadă
Imagini uimitoare cu Venus, înregistrate de sonda Parker Solar Probe, arată ceva ce oamenii de știință nu se așteptau ...
Un aisberg uriaș s-a desprins din Antarctica, însă oamenii de știință erau pregătiți pentru eveniment
Un aisberg uriaș s-a desprins din Antarctica, însă oamenii de știință erau pregătiți pentru eveniment
Când am putea reveni la normal, după pandemie
Când am putea reveni la normal, după pandemie
În urmă cu 52 de ani, Concorde, primul avion supersonic de pasageri din lume, decola de pe aeroportul din Toulouse. VIDEO
În urmă cu 52 de ani, Concorde, primul avion supersonic de pasageri din lume, decola de pe aeroportul din Toulouse. VIDEO
Vaccinul de la Johnson & Johnson a fost aprobat oficial în Statele Unite ale Americii
Vaccinul de la Johnson & Johnson a fost aprobat oficial în Statele Unite ale Americii
Eticheta energetică UE s-a schimbat de la 1 martie
Eticheta energetică UE s-a schimbat de la 1 martie
Lupta dintre o balenă cu cocoașă și 15 orci, surprinsă în premieră
Lupta dintre o balenă cu cocoașă și 15 orci, surprinsă în premieră
Ce animal înfățișează cea mai veche pictură rupestră descoperită până acum în Australia
Ce animal înfățișează cea mai veche pictură rupestră descoperită până acum în Australia
SSL Premium vs SSL Wildcard: Ce fel de certificat să alegi în planul de găzduire site?
SSL Premium vs SSL Wildcard: Ce fel de certificat să alegi în planul de găzduire site?