Home » D:News » O oră de alergat pe săptămână poate creşte speranţa de viaţă cu până la trei ani

O oră de alergat pe săptămână poate creşte speranţa de viaţă cu până la trei ani

O oră de alergat pe săptămână poate creşte speranţa de viaţă cu până la trei ani
Publicat: 22.04.2017
O oră de alergat poate extinde speranţa de viaţă cu şapte ore, sugerează un nou studiu. Cercetătorii susţin că o oră de alergat pe săptămână este cel mai eficient mod prin care oamenii îşi pot spori speranţa de viaţă.

Persoanele care aleargă săptămânal o oră, indiferent de viteză sau distanţă, îşi pot creşte speranţa de viaţă cu până la trei ani, informează Mail Online. 

Studiul realizat de către cercetătorii din cadrul Universităţii de Stat din Iowa a analizat rezultatele din studiile recente privind exerciţiile fizice şi mortalitatea. Nivelul mortalităţii premature a persoanelor care realizează exerciţii, fizice scăzând cu 40%. Rezultatele fiind aplicabile şi persoanelor fumătoare consumatoare de alcool sau cu probleme de sănătate precum obezitatea. 

În urmă cu trei ani, acelaşi grup de experţi au analizat peste 55.000 de adulţi, rezultatele au dovedit că alergatul pentru cel puţin şapte minute pe zi poate ajuta la minimalizarea morţii din cazuza problemelor cardiace. Participanţii au fost analizaţi pe o perioadă de 15 ani şi au descoperit că dintre cele 3.000 de persoane care au decedat în aceea perioadă, doar o treime din decesuri au fost provocate de boli cardiace. 

După ce au analizat informaţiile din noul studiu, cercetătorii au concluzionat că o oră de alergat poate prelungi speranţa de viaţă a persoanelor.  Alte tipuri de exerciţii fizice precum mersul sau ciclismul scad riscul morţii premature cu 12%. 

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole: 

 
 
 
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Cum a plecat un medic român la război: Tată-meu mi-a dat sabia şi revolverul lui, restul l-am adunat cum am putut
Cum a plecat un medic român la război: Tată-meu mi-a dat sabia şi revolverul lui, restul l-am adunat cum am putut
Astrofizicienii au descoperit că găurile negre supermasive sunt „inima și plămânii” galaxiilor
Astrofizicienii au descoperit că găurile negre supermasive sunt „inima și plămânii” galaxiilor
Comoara găsită de roverul Curiosity pe Marte după ce a crăpat o stâncă
Comoara găsită de roverul Curiosity pe Marte după ce a crăpat o stâncă
O adevărată „mină de aur”: 800 de tipuri de grâu ar putea salva lumea
O adevărată „mină de aur”: 800 de tipuri de grâu ar putea salva lumea
Sfaturile lui Titu Maiorescu pentru tânărul politician Constantin Argetoianu
Sfaturile lui Titu Maiorescu pentru tânărul politician Constantin Argetoianu
Cromozomi antici de mamut lânos, descoperiți în piele veche de 52.000 de ani
Cromozomi antici de mamut lânos, descoperiți în piele veche de 52.000 de ani
Anestezicele ar funcționa prin inducerea haosului în creier
Anestezicele ar funcționa prin inducerea haosului în creier
Noi speranțe în lupta cu HIV, după ce încă un bărbat a fost vindecat de virus
Noi speranțe în lupta cu HIV, după ce încă un bărbat a fost vindecat de virus
Test de cultură generală. Ce obicei alimentar ciudat avea Charles Darwin?
Test de cultură generală. Ce obicei alimentar ciudat avea Charles Darwin?
Un telescop spațial care a costat mai bine de 800 de milioane de dolari a fost avariat de „un micrometeoroid”
Un telescop spațial care a costat mai bine de 800 de milioane de dolari a fost avariat de „un micrometeoroid”
Când are loc deschiderea Jocurilor Olimpice de la Paris 2024? Tot ce trebuie să știi
Când are loc deschiderea Jocurilor Olimpice de la Paris 2024? Tot ce trebuie să știi
În urmă cu 202 ani, Poarta Otomană restabilea domniile pământene în principatele române
În urmă cu 202 ani, Poarta Otomană restabilea domniile pământene în principatele române
Emmanuel Macron a vizitat Satul Olimpic înainte de Jocurile de la Paris 2024
Emmanuel Macron a vizitat Satul Olimpic înainte de Jocurile de la Paris 2024
Meteorologii anunță o scurtă pauză de la căldură, dar apoi canicula revine în forță
Meteorologii anunță o scurtă pauză de la căldură, dar apoi canicula revine în forță
Un fost astronaut NASA ar putea fi următorul președinte al Statelor Unite
Un fost astronaut NASA ar putea fi următorul președinte al Statelor Unite
Rusia ar fi folosit un nou tip de dronă pentru a ataca Kievul
Rusia ar fi folosit un nou tip de dronă pentru a ataca Kievul
Telescopul Hubble urmărește materia întunecată din galaxii cu ajutorul stelelor
Telescopul Hubble urmărește materia întunecată din galaxii cu ajutorul stelelor
Apetitul Braziliei pentru carnea de rechin pune în pericol speciile
Apetitul Braziliei pentru carnea de rechin pune în pericol speciile