Home » D:News » O oră de alergat pe săptămână poate creşte speranţa de viaţă cu până la trei ani

O oră de alergat pe săptămână poate creşte speranţa de viaţă cu până la trei ani

Autor: Oana Bujor 04.22.2017
O oră de alergat pe săptămână poate creşte speranţa de viaţă cu până la trei ani
O oră de alergat poate extinde speranţa de viaţă cu şapte ore, sugerează un nou studiu. Cercetătorii susţin că o oră de alergat pe săptămână este cel mai eficient mod prin care oamenii îşi pot spori speranţa de viaţă.

Persoanele care aleargă săptămânal o oră, indiferent de viteză sau distanţă, îşi pot creşte speranţa de viaţă cu până la trei ani, informează Mail Online. 

Studiul realizat de către cercetătorii din cadrul Universităţii de Stat din Iowa a analizat rezultatele din studiile recente privind exerciţiile fizice şi mortalitatea. Nivelul mortalităţii premature a persoanelor care realizează exerciţii, fizice scăzând cu 40%. Rezultatele fiind aplicabile şi persoanelor fumătoare consumatoare de alcool sau cu probleme de sănătate precum obezitatea. 

În urmă cu trei ani, acelaşi grup de experţi au analizat peste 55.000 de adulţi, rezultatele au dovedit că alergatul pentru cel puţin şapte minute pe zi poate ajuta la minimalizarea morţii din cazuza problemelor cardiace. Participanţii au fost analizaţi pe o perioadă de 15 ani şi au descoperit că dintre cele 3.000 de persoane care au decedat în aceea perioadă, doar o treime din decesuri au fost provocate de boli cardiace. 

După ce au analizat informaţiile din noul studiu, cercetătorii au concluzionat că o oră de alergat poate prelungi speranţa de viaţă a persoanelor.  Alte tipuri de exerciţii fizice precum mersul sau ciclismul scad riscul morţii premature cu 12%. 

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole: 

 
 
 
Cele mai noi articole
O terapie bazată pe tehnologia de editare genetică CRISPR a redus colesterolul cu 57%
O terapie bazată pe tehnologia de editare genetică CRISPR a redus colesterolul cu 57%
Un studiu a testat loialitatea pisicilor față de oamenii lor. Concluzia a fost cât se poate de clară
Un studiu a testat loialitatea pisicilor față de oamenii lor. Concluzia a fost cât se poate de clară
Imagini impresionante din cel mai rece oraș din Europa, cândva o comunitate prosperă de mineri
Imagini impresionante din cel mai rece oraș din Europa, cândva o comunitate prosperă de mineri
Curentul Golfului se apropie de un „punct critic” și ar putea chiar să dispară. Efectele vor fi severe
Curentul Golfului se apropie de un „punct critic” și ar putea chiar să dispară. Efectele vor fi severe
Mareşalul Averescu, eroul care a reprimat însă răscoala ţăranilor şi l-a ajutat pe Carol al II-lea să instaureze dictatura
Mareşalul Averescu, eroul care a reprimat însă răscoala ţăranilor şi l-a ajutat pe Carol al II-lea să instaureze ...
Un studiu recent a dezvăluit grupa de sânge „preferată” a virusului SARS-CoV-2
Un studiu recent a dezvăluit grupa de sânge „preferată” a virusului SARS-CoV-2
Meghan Markle acuză familia regală britanică de rasism. Ducesa de Sussex a fost la un pas de sinucidere
Meghan Markle acuză familia regală britanică de rasism. Ducesa de Sussex a fost la un pas de sinucidere
Scene ascunse din picturi antice ale etruscilor, dezvăluite cu ajutorul unei noi tehnologii
Scene ascunse din picturi antice ale etruscilor, dezvăluite cu ajutorul unei noi tehnologii
Misterul „dispariției gheții” de pe Terra ar fi fost, în sfârșit, elucidat de cercetători
Misterul „dispariției gheții” de pe Terra ar fi fost, în sfârșit, elucidat de cercetători
Uragan spațial, observat în premieră de oamenii de știință deasupra Polului Nord
Uragan spațial, observat în premieră de oamenii de știință deasupra Polului Nord
Legătura dintre pietrele la rinichi și problemele osoase
Legătura dintre pietrele la rinichi și problemele osoase
Cosmonauții ruși au găurit pereții Stației Spațiale Internaționale. Ce s-a întâmplat de fapt
Cosmonauții ruși au găurit pereții Stației Spațiale Internaționale. Ce s-a întâmplat de fapt
Cerb filmat în timp ce traversează un drum montan din Suceava
Cerb filmat în timp ce traversează un drum montan din Suceava
Ce plan de salvare au lansat specialiștii din Australia pentru ornitorinci, specie pe cale de dispariţie
Ce plan de salvare au lansat specialiștii din Australia pentru ornitorinci, specie pe cale de dispariţie
Albatrosul Wisdom, cea mai bătrână pasăre sălbatică din lume, a făcut încă un pui la vârsta de 70 de ani
Albatrosul Wisdom, cea mai bătrână pasăre sălbatică din lume, a făcut încă un pui la vârsta de 70 de ani
China acoperă fiecare spațiu public din țară cu o rețea vastă de camere de supraveghere
China acoperă fiecare spațiu public din țară cu o rețea vastă de camere de supraveghere
Ce s-ar întâmpla dacă oxigenul de pe Terra ar scădea
Ce s-ar întâmpla dacă oxigenul de pe Terra ar scădea
Materie organică esențială vieții pe Pământ, descoperită pentru prima oară pe suprafața unui asteroid
Materie organică esențială vieții pe Pământ, descoperită pentru prima oară pe suprafața unui asteroid