Home » D:News » O oră de alergat pe săptămână poate creşte speranţa de viaţă cu până la trei ani

O oră de alergat pe săptămână poate creşte speranţa de viaţă cu până la trei ani

Oana Bujor 04.22.2017
O oră de alergat pe săptămână poate creşte speranţa de viaţă cu până la trei ani
O oră de alergat poate extinde speranţa de viaţă cu şapte ore, sugerează un nou studiu. Cercetătorii susţin că o oră de alergat pe săptămână este cel mai eficient mod prin care oamenii îşi pot spori speranţa de viaţă.

Persoanele care aleargă săptămânal o oră, indiferent de viteză sau distanţă, îşi pot creşte speranţa de viaţă cu până la trei ani, informează Mail Online. 

Studiul realizat de către cercetătorii din cadrul Universităţii de Stat din Iowa a analizat rezultatele din studiile recente privind exerciţiile fizice şi mortalitatea. Nivelul mortalităţii premature a persoanelor care realizează exerciţii, fizice scăzând cu 40%. Rezultatele fiind aplicabile şi persoanelor fumătoare consumatoare de alcool sau cu probleme de sănătate precum obezitatea. 

În urmă cu trei ani, acelaşi grup de experţi au analizat peste 55.000 de adulţi, rezultatele au dovedit că alergatul pentru cel puţin şapte minute pe zi poate ajuta la minimalizarea morţii din cazuza problemelor cardiace. Participanţii au fost analizaţi pe o perioadă de 15 ani şi au descoperit că dintre cele 3.000 de persoane care au decedat în aceea perioadă, doar o treime din decesuri au fost provocate de boli cardiace. 

După ce au analizat informaţiile din noul studiu, cercetătorii au concluzionat că o oră de alergat poate prelungi speranţa de viaţă a persoanelor.  Alte tipuri de exerciţii fizice precum mersul sau ciclismul scad riscul morţii premature cu 12%. 

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole: 

 
 
 
Cele mai noi articole
O plantă amazoniană misterioasă a primit o denumire după 50 de ani de la descoperire
O plantă amazoniană misterioasă a primit o denumire după 50 de ani de la descoperire
Misterul unei celebre oglinzi de obsidian, pentru spiritism, a fost elucidat
Misterul unei celebre oglinzi de obsidian, pentru spiritism, a fost elucidat
Departamentul Apărării al SUA avertizează că schimbările climatice vor crește conflictele legate de apă și alimente
Departamentul Apărării al SUA avertizează că schimbările climatice vor crește conflictele legate de apă și alimente
Tineri din România concurează la o competiție de programare organizată de Comisia Europeană
Tineri din România concurează la o competiție de programare organizată de Comisia Europeană
Cazurile în care doza 3 va fi inclusă în schema de vaccinare primară
Cazurile în care doza 3 va fi inclusă în schema de vaccinare primară
Un cocktail de medicamente AstraZeneca, eficient pentru tratarea COVID-19
Un cocktail de medicamente AstraZeneca, eficient pentru tratarea COVID-19
Strălucire misterioasă deasupra Europei, observată de astronauții Stației Spațiale Internaționale
Strălucire misterioasă deasupra Europei, observată de astronauții Stației Spațiale Internaționale
Cuplu din SUA, arestat pentru că a vândut secrete nucleare unui agent FBI sub acoperire. Unde ascundea cardurile
Cuplu din SUA, arestat pentru că a vândut secrete nucleare unui agent FBI sub acoperire. Unde ascundea cardurile
O navetă spațială dezvoltată de Uniunea Sovietică, oferită la schimb pentru un craniu uman
O navetă spațială dezvoltată de Uniunea Sovietică, oferită la schimb pentru un craniu uman
Spionii ruși ar fi furat formula vaccinului Oxford/Astra Zeneca, folosită pentru a crea Sputnik
Spionii ruși ar fi furat formula vaccinului Oxford/Astra Zeneca, folosită pentru a crea Sputnik
Cum a ajuns REGINA exceselor Maria Antoaneta ”flagelul şi vampirul francezilor”
Cum a ajuns REGINA exceselor Maria Antoaneta ”flagelul şi vampirul francezilor”
Armata Chinei a efectuat exerciţii în care a simulat operaţiuni de asalt foarte aproape de Taiwan
Armata Chinei a efectuat exerciţii în care a simulat operaţiuni de asalt foarte aproape de Taiwan
Meteo. Cum va fi vremea în următoarele două spătămâni. Meteorologii anunță frig până pe 18 octombrie
Meteo. Cum va fi vremea în următoarele două spătămâni. Meteorologii anunță frig până pe 18 octombrie
Actorul american Granville Adams a murit. Boala cumplită de care suferea
Actorul american Granville Adams a murit. Boala cumplită de care suferea
Cadouri de Craciun pentru cei cu buget redus
Cadouri de Craciun pentru cei cu buget redus
Motivul pentru care Rusia interzice filmul Marvel „Eternals” pentru minori
Motivul pentru care Rusia interzice filmul Marvel „Eternals” pentru minori
Elon Musk a anunțat că Tesla își mută sediul din California. De ce a luat această decizie
Elon Musk a anunțat că Tesla își mută sediul din California. De ce a luat această decizie
O descoperire rescrie istoria băștinașilor din Sicilia Antică
O descoperire rescrie istoria băștinașilor din Sicilia Antică