Home » D:News » Cum putem ajuta persoanele din jur atunci când suferă de depresie

Cum putem ajuta persoanele din jur atunci când suferă de depresie

Publicat: 03.05.2017
Cum putem ajuta persoanele din jur atunci când suferă de depresie
Atunci când un membru al familiei sau un prieten suferă de depresie, sprijinul şi încurajarea pot juca un rol important în recuperarea acestuia.
Cu toate acestea, depresia te poate trage foarte mult în jos dacă îţi neglijezi propriile nevoi. Aceste linii directoare te pot ajuta să sprijini o persoană deprimată menţinând în acelaşi timp propriul echilibru emoţional, scrie CSID.
 
Ce poţi să faci?
 
• Fii un ascultător plin de compasiune, mai degrabă decât să dai sfaturi.
• Oferă orice asistenţă are nevoie persoana (şi este dispusă să accepte).
• Asistă persoana depresivă în plimbări sau ajut-o să se angajeze în orice alte activităţi fizice, cu tine.
• Ai grijă şi de tine, astfel încât să fii în stare să menţii o atitudine pozitivă.
• Încurajează o dietă sănătoasă.
 
Depresia este o tulburare gravă dar tratabilă, care afectează milioane de oameni, de la tineri la vârstnici şi din toate categoriile sociale. Ea intervine în viaţa de zi cu zi, provocând dureri imense, nu doar celor care suferă de ea, ci de asemenea şi persoanelor dragi aflate în jurul lor.
 
Dacă o persoană dragă este deprimată, este posibil să experimentezi o serie de emoţii dificile, inclusiv sentimente de neputinţă, frustrare, furie, teamă, vinovăţie şi tristeţe. Aceste sentimente sunt normale. Nu e uşor să te confrunţi cu depresia abuzivă a unui prieten sau a unui membru al familiei. Mai mult, dacă nu ai grijă de tine, ea poate deveni copleşitoare.
 
CIteşte continuarea pe CSID
 
Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole: 
 

 

Cele mai noi articole
9 milioane de oameni, uciși de poluare în fiecare an. Care sunt cele mai afectate țări?
9 milioane de oameni, uciși de poluare în fiecare an. Care sunt cele mai afectate țări?
Femeile, de aproape două ori mai expuse riscului de a rămâne blocate într-o maşină accidentată
Femeile, de aproape două ori mai expuse riscului de a rămâne blocate într-o maşină accidentată
Utilajele agricole au ajuns mai grele decât dinozaurii. De ce este asta o problemă?
Utilajele agricole au ajuns mai grele decât dinozaurii. De ce este asta o problemă?
Flor de la Mar, corabia comorilor pierdute și povestea sa uluitoare
Flor de la Mar, corabia comorilor pierdute și povestea sa uluitoare
Imagini uimitoare de la satelitul GOES-18 cu Pământul. Cum arată planeta noastră de pe orbită?
Imagini uimitoare de la satelitul GOES-18 cu Pământul. Cum arată planeta noastră de pe orbită?
Scanerele cerebrale ultra-puternice i-ar putea ajuta pe cei cu Parkinson. Iată cum!
Scanerele cerebrale ultra-puternice i-ar putea ajuta pe cei cu Parkinson. Iată cum!
O specie de șarpe foarte colorată a fost descoperită în Paraguay
O specie de șarpe foarte colorată a fost descoperită în Paraguay
„Înmormântări în cer”, practica funerară prin care cadavrele sunt transportate în munți pentru a hrăni păsările
„Înmormântări în cer”, practica funerară prin care cadavrele sunt transportate în munți pentru a hrăni păsările
Paradă record a celor mai mici pinguini din lume, pe o plajă din Australia
Paradă record a celor mai mici pinguini din lume, pe o plajă din Australia
Microbii de pe fundul mărilor pământene ne-ar putea ajuta să găsim extratereștri
Microbii de pe fundul mărilor pământene ne-ar putea ajuta să găsim extratereștri
Un aeroport din SUA reciclează uleiul de gătit și îl folosește drept combustibil pentru avioane
Un aeroport din SUA reciclează uleiul de gătit și îl folosește drept combustibil pentru avioane
Hormonul care lungește viața șoarecilor. Cu ce ne ajută pe noi?
Hormonul care lungește viața șoarecilor. Cu ce ne ajută pe noi?
Este motocoasa un dispozitiv indispensabil în orice gospodărie? Care sunt avantajele acesteia?
Este motocoasa un dispozitiv indispensabil în orice gospodărie? Care sunt avantajele acesteia?
Test de cultură generală. Care este cea mai înaltă cascadă din lume?
Test de cultură generală. Care este cea mai înaltă cascadă din lume?
Soarele, văzut ca niciodată până acum. Steaua noastră își dezvăluie, în sfârșit, polii
Soarele, văzut ca niciodată până acum. Steaua noastră își dezvăluie, în sfârșit, polii
Iată cum ar fi arătat mașinile Tesla dacă ar fi existat în lumea postapocaliptică din „Mad Max”
Iată cum ar fi arătat mașinile Tesla dacă ar fi existat în lumea postapocaliptică din „Mad Max”
Rușii se laudă cu arme laser care pot să „orbească” sateliţii (DOCUMENTAR)
Rușii se laudă cu arme laser care pot să „orbească” sateliţii (DOCUMENTAR)
Submarinul de lux pe baterii îți permite să dai petreceri sub apă. Cum arată mașinăria?
Submarinul de lux pe baterii îți permite să dai petreceri sub apă. Cum arată mașinăria?