Home » D:News » Cum putem ajuta persoanele din jur atunci când suferă de depresie

Cum putem ajuta persoanele din jur atunci când suferă de depresie

Descopera 05.03.2017
Cum putem ajuta persoanele din jur atunci când suferă de depresie
Atunci când un membru al familiei sau un prieten suferă de depresie, sprijinul şi încurajarea pot juca un rol important în recuperarea acestuia.
Cu toate acestea, depresia te poate trage foarte mult în jos dacă îţi neglijezi propriile nevoi. Aceste linii directoare te pot ajuta să sprijini o persoană deprimată menţinând în acelaşi timp propriul echilibru emoţional, scrie CSID.
 
Ce poţi să faci?
 
• Fii un ascultător plin de compasiune, mai degrabă decât să dai sfaturi.
• Oferă orice asistenţă are nevoie persoana (şi este dispusă să accepte).
• Asistă persoana depresivă în plimbări sau ajut-o să se angajeze în orice alte activităţi fizice, cu tine.
• Ai grijă şi de tine, astfel încât să fii în stare să menţii o atitudine pozitivă.
• Încurajează o dietă sănătoasă.
 
Depresia este o tulburare gravă dar tratabilă, care afectează milioane de oameni, de la tineri la vârstnici şi din toate categoriile sociale. Ea intervine în viaţa de zi cu zi, provocând dureri imense, nu doar celor care suferă de ea, ci de asemenea şi persoanelor dragi aflate în jurul lor.
 
Dacă o persoană dragă este deprimată, este posibil să experimentezi o serie de emoţii dificile, inclusiv sentimente de neputinţă, frustrare, furie, teamă, vinovăţie şi tristeţe. Aceste sentimente sunt normale. Nu e uşor să te confrunţi cu depresia abuzivă a unui prieten sau a unui membru al familiei. Mai mult, dacă nu ai grijă de tine, ea poate deveni copleşitoare.
 
CIteşte continuarea pe CSID
 
Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole: 
 

 

Cele mai noi articole
Primul semn că singularitatea triunghiulară evidențiază particule care schimbă identități în mijlocul zborului
Primul semn că singularitatea triunghiulară evidențiază particule care schimbă identități în mijlocul zborului
Motivul pentru care aproape toate resursele de cărbune ale lumii trebuie lăsate în pământ
Motivul pentru care aproape toate resursele de cărbune ale lumii trebuie lăsate în pământ
Misterul craniului cu urechi din Napoli a fost elucidat
Misterul craniului cu urechi din Napoli a fost elucidat
75 de ani de la „Micul prinț”, două ediții noi speciale
75 de ani de la „Micul prinț”, două ediții noi speciale
Un record absolut. Zeci de mii de activiști de mediu au fost uciși în 2020
Un record absolut. Zeci de mii de activiști de mediu au fost uciși în 2020
Cea mai recentă ediție a „Scientific Update”, o publicație a Philip Morris International, prezintă modul în care strategiile de reducere a riscurilor asociate fumatului pot avea un impact pozitiv asupra sănătății individuale și publice
Cea mai recentă ediție a „Scientific Update”, o publicație a Philip Morris International, prezintă modul în care ...
Prima aplicaţie care îți evaluează riscul de burnout. Cum poate fi folosită
Prima aplicaţie care îți evaluează riscul de burnout. Cum poate fi folosită
Mortalitate de 15 ori mai mare la nevaccinați față de vaccinați, în Italia
Mortalitate de 15 ori mai mare la nevaccinați față de vaccinați, în Italia
Imagini care-ți taie răsuflarea. Jocul fascinant dintre stele și luminile orașelor de pe Pământ
Imagini care-ți taie răsuflarea. Jocul fascinant dintre stele și luminile orașelor de pe Pământ
Cercetătorii încep să înțeleagă cum și de ce apare cancerul pulmonar în cazul nefumătorilor
Cercetătorii încep să înțeleagă cum și de ce apare cancerul pulmonar în cazul nefumătorilor
Bill Gates a prezis cum va fi lumea după sfârşitul pandemiei
Bill Gates a prezis cum va fi lumea după sfârşitul pandemiei
Zeița Hera, soția geloasă și răzbunătoare a lui Zeus
Zeița Hera, soția geloasă și răzbunătoare a lui Zeus
British American Tobacco a mituit partidul lui Robert Mugabe. Detalii din anchetă
British American Tobacco a mituit partidul lui Robert Mugabe. Detalii din anchetă
SUA şi Japonia, îngrijorate din cauza testelor cu rachetă efectuate de Coreea de Nord
SUA şi Japonia, îngrijorate din cauza testelor cu rachetă efectuate de Coreea de Nord
Ce condiții trebuie să îndeplinească femeile din Afganistan ca să studieze în universități
Ce condiții trebuie să îndeplinească femeile din Afganistan ca să studieze în universități
Untold 2021. Câți oameni au participat la cele patru zile de festival
Untold 2021. Câți oameni au participat la cele patru zile de festival
Ruine romane, descoperite pe locul unui buncăr din cel de-al Doilea Război Mondial
Ruine romane, descoperite pe locul unui buncăr din cel de-al Doilea Război Mondial
Doi pui de urs panda născuți la Grădina Zoologică din Madrid. Specia continuă să fie „vulnerabilă”
Doi pui de urs panda născuți la Grădina Zoologică din Madrid. Specia continuă să fie „vulnerabilă”