Home » D:News » Motivul pentru care bărbaţii ar trebui să ţină un jurnal

Motivul pentru care bărbaţii ar trebui să ţină un jurnal

Publicat: 29.05.2017
Motivul pentru care bărbaţii ar trebui să ţină un jurnal
Trecerea pe hârtie a gândurilor care ne apasă poate avea beneficii însemnate la nivel mental, dar şi fizic, iar bărbaţii au cea mai mare nevoie de acest lucru, potrivit unui editorial semnat de Ollie Aplin în The Guardian.

Istoria este plină de bărbaţi care au ţinut jurnale, de la Ernest Hemingway, Bruce Lee la Winston Churchill şi Thomas Jefferson. Atât de diferiţi şi totuşi, împărtăşind un lucru în comun: toţi patru au ales să consemneze în scris întâmplările prin care au trecut, scrie Gândul.

Profesorul James Pennebaker, specializat în psihologie socială la Universitatea din Texas, şi-a petrecut mulţi ani analizând cum expunerea pe hârtie a gândurilor şi sentimentelor poate influenţa organismul. În cartea „A te deschide prin a scrie”, semnată alături de Joshua Smyth, Pennebaker susţine că scrisul expresiv poate îmbunătăţi starea de sănătatea şi ameliora suferinţa emoţională.

„Scrisul implică structurarea şi organizarea acelor senzaţii de anxietate.Te ajută să le depăşeşti”, susţine Pennebake.

De aceea efectul jurnalelor poate fi atât de puternic în rândul bărbaţilor. Principala cauza în rândul mortalităţii la bărbaţii între 20 şi 49 de ani este suicidul. În timp ce 67% din femei aleg să povestească prin ceea ce trec, când se simt deprimate, doar 55% din bărbaţi aleg să se încreadă în cineva pentru a se confesa.

Lucrurile par, însă, să se schimbe, cel puţin la nivel public, persoane precum Rio Ferdinand şi chiar Prinţul Harry alegând să îşi spună povestea în demersul de a încuraja oamenii să caute ajutor şi să vorbească despre problemele lor. 

 

 

Cele mai noi articole
Planta medicinală favorită a lui Iulius Cezar era Viagra Romei Antice, până când a fost eliminată de schimbările climatice
Planta medicinală favorită a lui Iulius Cezar era Viagra Romei Antice, până când a fost eliminată de schimbările climatice
O nouă descoperire surprinzătoare schimbă tot ce știam despre originile vieții pe Pământ
O nouă descoperire surprinzătoare schimbă tot ce știam despre originile vieții pe Pământ
Un parazit care preferă retina infectează până la 50% dintre oameni. Ce anume ni-l transmite?
Un parazit care preferă retina infectează până la 50% dintre oameni. Ce anume ni-l transmite?
Expunerea la incendiile de vegetație crește riscul de cancer
Expunerea la incendiile de vegetație crește riscul de cancer
Giganți de piatră vechi de 3.000 de ani, descoperiți de arheologi la Mont’e Prama
Giganți de piatră vechi de 3.000 de ani, descoperiți de arheologi la Mont’e Prama
Legătura dintre inflamație și durerea cronică de spate ar putea fi alta decât s-a crezut
Legătura dintre inflamație și durerea cronică de spate ar putea fi alta decât s-a crezut
Un număr mare de tineri cu depresie nu se tratează deloc. Care este cauza?
Un număr mare de tineri cu depresie nu se tratează deloc. Care este cauza?
Dieta bogată în fibre, asociată cu o rezistență mai mică la antibiotice
Dieta bogată în fibre, asociată cu o rezistență mai mică la antibiotice
Test de cultură generală. Ce continent are cele mai multe țări?
Test de cultură generală. Ce continent are cele mai multe țări?
O schimbare în fizica Universului ar fi omorât dinozaurii. Gravitația, „vinovată“ de evenimentul de extincție?
O schimbare în fizica Universului ar fi omorât dinozaurii. Gravitația, „vinovată“ de evenimentul de extincție?
O pisică de mare uriașă, de 180 de kilograme, a fost pescuită în Cambodgia
O pisică de mare uriașă, de 180 de kilograme, a fost pescuită în Cambodgia
Ce rol ar putea juca România în „războiul grâului”?
Ce rol ar putea juca România în „războiul grâului”?
Ziua în care ”fecioara din Orleans” a intrat în rândul sfinţilor
Ziua în care ”fecioara din Orleans” a intrat în rândul sfinţilor
Mai multe ONG-uri atrag atenția cu privire la exploatarea gazelor din Marea Neagră
Mai multe ONG-uri atrag atenția cu privire la exploatarea gazelor din Marea Neagră
Israelul a anunțat relaxarea măsurilor la intrare în țară
Israelul a anunțat relaxarea măsurilor la intrare în țară
Primul soldat rus care va fi judecat în Ucraina pentru crime de război
Primul soldat rus care va fi judecat în Ucraina pentru crime de război
Veniturile din petrol ale Rusiei au crescut cu 50% în acest an
Veniturile din petrol ale Rusiei au crescut cu 50% în acest an
O nouă tehnologie revoluționară. Cel mai puternic laser cu raze X din lume este mai rece decât spațiul cosmic
O nouă tehnologie revoluționară. Cel mai puternic laser cu raze X din lume este mai rece decât spațiul cosmic