Home » D:News » Motivul pentru care bărbaţii ar trebui să ţină un jurnal

Motivul pentru care bărbaţii ar trebui să ţină un jurnal

Descopera 05.29.2017
Motivul pentru care bărbaţii ar trebui să ţină un jurnal
Trecerea pe hârtie a gândurilor care ne apasă poate avea beneficii însemnate la nivel mental, dar şi fizic, iar bărbaţii au cea mai mare nevoie de acest lucru, potrivit unui editorial semnat de Ollie Aplin în The Guardian.

Istoria este plină de bărbaţi care au ţinut jurnale, de la Ernest Hemingway, Bruce Lee la Winston Churchill şi Thomas Jefferson. Atât de diferiţi şi totuşi, împărtăşind un lucru în comun: toţi patru au ales să consemneze în scris întâmplările prin care au trecut, scrie Gândul.

Profesorul James Pennebaker, specializat în psihologie socială la Universitatea din Texas, şi-a petrecut mulţi ani analizând cum expunerea pe hârtie a gândurilor şi sentimentelor poate influenţa organismul. În cartea „A te deschide prin a scrie”, semnată alături de Joshua Smyth, Pennebaker susţine că scrisul expresiv poate îmbunătăţi starea de sănătatea şi ameliora suferinţa emoţională.

„Scrisul implică structurarea şi organizarea acelor senzaţii de anxietate.Te ajută să le depăşeşti”, susţine Pennebake.

De aceea efectul jurnalelor poate fi atât de puternic în rândul bărbaţilor. Principala cauza în rândul mortalităţii la bărbaţii între 20 şi 49 de ani este suicidul. În timp ce 67% din femei aleg să povestească prin ceea ce trec, când se simt deprimate, doar 55% din bărbaţi aleg să se încreadă în cineva pentru a se confesa.

Lucrurile par, însă, să se schimbe, cel puţin la nivel public, persoane precum Rio Ferdinand şi chiar Prinţul Harry alegând să îşi spună povestea în demersul de a încuraja oamenii să caute ajutor şi să vorbească despre problemele lor. 

 

 

Cele mai noi articole
Unghiile microcipate, o nouă modă. Cum funcționează unghiile inteligente
Unghiile microcipate, o nouă modă. Cum funcționează unghiile inteligente
Prinţesa Latifa, care a acuzat că este ţinută captivă de familia sa, a fost văzută în Europa
Prinţesa Latifa, care a acuzat că este ţinută captivă de familia sa, a fost văzută în Europa
Australia se opune încadrării Marii Bariere de Corali în categoria siturilor „în pericol”
Australia se opune încadrării Marii Bariere de Corali în categoria siturilor „în pericol”
Palatul Cotroceni, un loc marcat de numeroase evenimente istorice
Palatul Cotroceni, un loc marcat de numeroase evenimente istorice
Studiu: Vaccinurile Pfizer şi AstraZeneca sunt eficiente împotriva tulpinii Delta a coronavirusului
Studiu: Vaccinurile Pfizer şi AstraZeneca sunt eficiente împotriva tulpinii Delta a coronavirusului
O filmare apărută pe rețelele de socializare din China arată o rachetă prăbușită în mijlocul unui câmp
O filmare apărută pe rețelele de socializare din China arată o rachetă prăbușită în mijlocul unui câmp
Cum va fi vremea în următoarea perioadă. Caniculă și precipitații, mai ales în sud și est
Cum va fi vremea în următoarea perioadă. Caniculă și precipitații, mai ales în sud și est
Vaccinul dezvoltat de acest medic a salvat milioane de vieţi
Vaccinul dezvoltat de acest medic a salvat milioane de vieţi
Varianta Delta a coronavirusului, tot mai prezentă la nivel global. Alexandru Rafila spune ce este de făcut
Varianta Delta a coronavirusului, tot mai prezentă la nivel global. Alexandru Rafila spune ce este de făcut
Câți dintre români nu vor reveni la obiceiurile de cumpărare anterioare pandemiei
Câți dintre români nu vor reveni la obiceiurile de cumpărare anterioare pandemiei
Discul de aur, simbol al orașului Cuzco, se întoarce în Peru după mai bine de 100 de ani
Discul de aur, simbol al orașului Cuzco, se întoarce în Peru după mai bine de 100 de ani
Iată cât de rapid ar putea o civilizație extraterestră să colonizeze galaxia Calea Lactee
Iată cât de rapid ar putea o civilizație extraterestră să colonizeze galaxia Calea Lactee
Un studiu clinic sugerează că depresia ar putea fi tratată cu gaz ilariant
Un studiu clinic sugerează că depresia ar putea fi tratată cu gaz ilariant
Unde se poate respira cel mai curat aer din Europa
Unde se poate respira cel mai curat aer din Europa
Colaborare între Facebook și Oculus pentru a crea ochelarii smart ai viitorului
Colaborare între Facebook și Oculus pentru a crea ochelarii smart ai viitorului
O nouă generație de capre negre a apărut în Parcul Național Retezat
O nouă generație de capre negre a apărut în Parcul Național Retezat
Noi focare de COVID-19 din China amenință principalul port din Statele Unite
Noi focare de COVID-19 din China amenință principalul port din Statele Unite
Earth 300, iahtul care promite că va „salva lumea”
Earth 300, iahtul care promite că va „salva lumea”