Prima pagină D:News

Sfaturi care te ajută să scapi de burtă. Multe mâncăruri preferate de români nu sunt recomandate

Redactia Descopera.ro | 08.13.2017 | ● Vizualizări: 2215
Care sunt cele şapte trucuri care te ajută să scapi de burtă. ”La cină, este exclus...”     excludere, ajutor, trucuri, carte + zoom
Galerie foto (1)

Dr. Mihaela Bilic, medic nutriţionist şi autorea cărţii ”Sănătatea are gust”, a realizat o listă de reguli dietetice pe care ar trebui să le respectăm dacă dorim să căpăm de inestetica burtă, potrivit ONE.

1.Obligatoriu, trei mese pe zi

Potrivit acesteia, o zi în care aţi ”sărit” o masă este o zi în care nu aţi slăbit, iar caloriile venite după sunt asimilate mai repede şi transportate instantaneu în grăsime de depozit.

2.Fără mâncăruri tradiţionale



Astfel, sunt excluse: salata de boeuf, sarmale, şniţel, chiftele, sosuri cu smântână.

3.Fără produse cu densitate calorică mare.

Mezelurile, caşcavalul, margarina, dulciurile şi fastfood-ul trebuie înlocuite cu peşte, lapte, iaurt, carne slabă, fructe şi legume.

Citeşte continuarea pe ONE

 

Tag-uri: excludere | ajutor | trucuri | carte

ASCULTĂ CE GÂNDEȘTI