Home » D:News » Procrastinezi? Trucul extrem de simplu al fondatorului Instagram-ului te va face să scapi de obiceiul dăunător

Procrastinezi? Trucul extrem de simplu al fondatorului Instagram-ului te va face să scapi de obiceiul dăunător

Autor: Alexandru Voiculescu 02.10.2018
Procrastinezi? Trucul extrem de simplu al fondatorului Instagram-ului te va face să scapi de obiceiul dăunător
Aproape toată lumea procrastinează. Este greu să te urneşti să începi să faci ceva, fie că este vorba despre un proiect pentru facultate sau raportul acela de la serviciu care aşteaptă de o săptămână. Pare o problemă universală şi cronică, negăsindu-se nicio soluţie validă.

Până acum cel puţin, deoarece Kevin Systrom, CEO-ul şi fondatorul aplicaţiei Instagram, şi-a spus secretul în ceea ce priveşte procrastinarea, relatează Curiosity.

Într-un interviu realizat pentru Axios, Systrom a precizat: „dacă nu vrei să faci ceva, fă un pact cu tine să faci cinci minute din acel lucru. După cinci minute, vei realiza că nu te vei putea opri şi îţi vei termina treaba”.

Asta este. Acordă doar cinci minute din timpul tău activităţii şi nu te vei putea opri.

Tehnica extrem de rudimentară are o logică în psihologia umană. Proverbul „să porneşti este cel mai greu” se aplică şi aici. Acest lucru se datorează faptului că oamenii sunt creaturi ale obiceiului (40% din toată viaţa ta este pe autopilot), iar schimbarea este neconfortabilă, nedorită sau câteodată înfricoşătoare.

Conform unui studiu din 2010, oamenii preferă lucrurile care au existat de mult timp. Spre exemplu, participanţilor cărora li s-a spus că acupunctura există de 2.000 de ani au exprimat atitudini mai favorabile pentru metodă decât cei cărora li s-a spus că există de 250 de ani. În mintea noastră, longevitatea este un lucru bun.

Schimbarea este antiteza longevităţii, fie că este vorba de o scară largă sau de de activităţile cotidiene, schimbarea implică un efort mental susţinut, dar odată ce depăşeşti acea etapă critică, eşti „în grafic”, iar la urma urmei, obişnuinţa (de a lucra) persistă, pentru că schimbarea rămâne în continuare nedorită.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

De ce totul durează mai mult decât ai plănuit? – VIDEO

10 lucruri fascinante şi totodată terifiante despre psihologia umană

Adevărul despre 6 mituri celebre din psihologia populară

25 de curiozităţi din psihologie

Cele mai noi articole
Luna plină din 31 octombrie, un fenomen rar care are loc o dată la 19 ani
Luna plină din 31 octombrie, un fenomen rar care are loc o dată la 19 ani
Ipoteză surprinzătoare a specialiştilor în biologie. Cum a contraatacat COVID virusul gripal
Ipoteză surprinzătoare a specialiştilor în biologie. Cum a contraatacat COVID virusul gripal
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Googlefier te ajută să accesezi serviciile Google de pe smartphone-urile Huawei
Googlefier te ajută să accesezi serviciile Google de pe smartphone-urile Huawei
Recif de corali mai înalt decât Empire State Building din New York, descoperit în Marea Barieră de Corali
Recif de corali mai înalt decât Empire State Building din New York, descoperit în Marea Barieră de Corali
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Un om de știință rus s-a infectat pentru a doua oară cu COVID-19, pentru un experiment de imunitate
Un om de știință rus s-a infectat pentru a doua oară cu COVID-19, pentru un experiment de imunitate
Studiu. Maimuțele s-au auto-domesticit, la fel ca și oamenii
Studiu. Maimuțele s-au auto-domesticit, la fel ca și oamenii
O moleculă „ciudată” descoperită în atmosfera lui Titan nu a mai fost găsită niciodată într-o altă atmosferă
O moleculă „ciudată” descoperită în atmosfera lui Titan nu a mai fost găsită niciodată într-o altă atmosferă
O nouă abordare matematică poate simplifica modul în care sunt antrenați algoritmii de inteligență artificială
O nouă abordare matematică poate simplifica modul în care sunt antrenați algoritmii de inteligență artificială
Record. Astronomii au descoperit 39 de valuri gravitaționale în doar șase luni
Record. Astronomii au descoperit 39 de valuri gravitaționale în doar șase luni
Dacă învățăm ce ne place creierul asimilează informaţiile mult mai rapid
Dacă învățăm ce ne place creierul asimilează informaţiile mult mai rapid
Masca de protecție nu este suficientă dacă sunt mulți oameni în interior. De ce mai este nevoie
Masca de protecție nu este suficientă dacă sunt mulți oameni în interior. De ce mai este nevoie
Ce spun românii despre vaccinarea împotriva COVID-19
Ce spun românii despre vaccinarea împotriva COVID-19
Disneyland Paris s-a închis pentru a doua oară în acest an
Disneyland Paris s-a închis pentru a doua oară în acest an
Imagini impresionante cu cerbi care se duelează în pădurile Brașovului. Animalele se luptă pentru dreptul la împerechere
Imagini impresionante cu cerbi care se duelează în pădurile Brașovului. Animalele se luptă pentru dreptul la împerechere
SUA face unele concesii pentru Huawei
SUA face unele concesii pentru Huawei
Un nou atacat malware de tip bancar Emotet a avut loc în România
Un nou atacat malware de tip bancar Emotet a avut loc în România