Home » D:News » Ce obicei recomandă specialiştilor mamelor ce au de îndeplinit multe sarcini

Ce obicei recomandă specialiştilor mamelor ce au de îndeplinit multe sarcini

06.27.2018
Ce obicei recomandă specialiştilor mamelor ce au de îndeplinit multe sarcini
Nu uşor să fii mamă, mai ales atunci când ai şi un job şi multe sarcini care te supraaglomerează. Înainte de toate, ai nevoie ca tu însăţi să fii echilibrată, nu-i aşa? Ai vrea să fii productivă, dar pur şi simplu nu mai ştii cum să faci faţă tuturor activităţilor? Studiile ne oferă un răspuns foarte simplu – trezitul de dimineaţă! Citeşte care sunt beneficiile trezitului devreme şi află câteva trucuri care te pot ajuta în a găsi mai mult timp pentru tine!
Cu siguranţă fiecare dintre noi a trecut prin momente de tensiune maximă, în care nimic nu părea să meargă bine, erau multe de făcut, iar sarcinile se suprapuneau în mod constant. Nu dispera! Studiile vorbesc din ce în ce mai des despre trezitul devreme. Probabil că te gândeşti cu groază la faptul că deja te trezeşti la 6 dimineaţa pentru a merge la muncă şi a pregăti copiii pentru şcoală, încât nici măcar nu vrei să auzi de ideea de a te trezi şi mai devreme. Realist vorbind, atunci când eşti părinte, vrei să ai viaţă socială, trebuie să şi lucrezi, copiii au nevoie de tine, deci timpul cu tine pare a fi un mit. De ce ai nevoie să te trezeşti mai devreme decât o faci în mod normal? Exact, ai ghicit! – pentru tine! Poţi să pui ceasul să te trezească cu 15 – 20 de minute mai devreme şi să îţi acorzi acest timp exclusiv ţie. Iată câteva activităţi pe care le poţi face înainte de a-ţi începe propriu-zis ziua, pentru a-ţi oxigena creierul şi a-ţi face ziua mai frumoasă:
 
Să te bucuri de câteva clipe de linişte
Momentele de respiro sunt cruciale pentru a ne limpezi mintea şi a pune totul cap la cap, în special în perioadele haotice. Productivitatea se declanşează în momentul în care mintea noastră este capabilă să gândească limpede, motiv pentru are nevoie de pauze. Liniştea este crucială – încearcă meditaţia – câteva minute zilnice de meditaţie pot face minuni pentru modalitatea ta de funcţionare pe parcursul întregii zile.
 
Citeşte continuarea pe CSID.
 

 

Cele mai noi articole
Elon Musk l-a depășit pe Warren Buffett în topul celor mai bogați oameni din lume. Pe ce loc se află în clasament
Elon Musk l-a depășit pe Warren Buffett în topul celor mai bogați oameni din lume. Pe ce loc se află în clasament
Vaccinul împotriva tuberculozei poate limita decesele COVID-19
Vaccinul împotriva tuberculozei poate limita decesele COVID-19
Legenda exploratorului Cristofor Columb. Cum a luat amploare înainte să atragă critici dure
Legenda exploratorului Cristofor Columb. Cum a luat amploare înainte să atragă critici dure
Când se vor afişa rezultatele complete de la Evaluarea Naţională (Capacitate) 2020. Edu.ro anunţă notele pe judeţe
Când se vor afişa rezultatele complete de la Evaluarea Naţională (Capacitate) 2020. Edu.ro anunţă notele pe judeţe
40% dintre persoanele care suferă de COVID-19 nu prezintă simptome
40% dintre persoanele care suferă de COVID-19 nu prezintă simptome
5 lucruri mai puțin știute despre Universitatea Sorbona, una dintre cele mai vechi școli din lume
5 lucruri mai puțin știute despre Universitatea Sorbona, una dintre cele mai vechi școli din lume
Șanse mici ca școala să înceapă normal la toamnă. Care ar fi unul dintre scenarii
Șanse mici ca școala să înceapă normal la toamnă. Care ar fi unul dintre scenarii
40.000 de oameni au pornit o revoluţie care a schimbat cu totul soarta unui mare stat european
40.000 de oameni au pornit o revoluţie care a schimbat cu totul soarta unui mare stat european
Acțiunea „Retrovirus”. Ce s-a întâmplat cu peste 211 tone de deșeuri medicale periculoase
Acțiunea „Retrovirus”. Ce s-a întâmplat cu peste 211 tone de deșeuri medicale periculoase
COVID-19 ar putea cauza și inflamarea letală a creierului. Ce a descoperit un nou studiu
COVID-19 ar putea cauza și inflamarea letală a creierului. Ce a descoperit un nou studiu
Cum modifică numărul de cazuri de COVID-19 tipurile de beneficii acordate angajaților în România
Cum modifică numărul de cazuri de COVID-19 tipurile de beneficii acordate angajaților în România
O întreagă colonie de păsări rare a dispărut fără urmă. Oamenii de știință din Noua Zeelandă sunt contrariați
O întreagă colonie de păsări rare a dispărut fără urmă. Oamenii de știință din Noua Zeelandă sunt contrariați
Jupiter se află la opoziție și îl puteți vedea pe cer
Jupiter se află la opoziție și îl puteți vedea pe cer
5 locuri pe care să le vezi măcar o dată în viață în Delta Dunării
5 locuri pe care să le vezi măcar o dată în viață în Delta Dunării
Oamenii de știință au deslușit în sfârșit misterul din spatele unui experiment vechi de 100 de ani
Oamenii de știință au deslușit în sfârșit misterul din spatele unui experiment vechi de 100 de ani
Papa Francisc se declară profund îndurerat că Sfânta Sofia din Istanbul va fi moschee
Papa Francisc se declară profund îndurerat că Sfânta Sofia din Istanbul va fi moschee
Prima execuţie a unui condamnat la moarte, după 17 ani, în SUA. Ce crime a comis Daniel Lewis Lee
Prima execuţie a unui condamnat la moarte, după 17 ani, în SUA. Ce crime a comis Daniel Lewis Lee
Sora lui Kim Jong Un a reapărut în presa de stat. Care a fost reacția sa la solicitările SUA pentru un nou summit
Sora lui Kim Jong Un a reapărut în presa de stat. Care a fost reacția sa la solicitările SUA pentru un nou summit