Home » D:News » Acestea sunt alimentele care te ajută să eviţi apariţia cheliei

Acestea sunt alimentele care te ajută să eviţi apariţia cheliei

Acestea sunt alimentele care te ajută să eviţi apariţia cheliei
Publicat: 23.07.2018
Vezi mai multe fire în peria ta decât de obicei? Stai liniştită, nu eşti singura. Tot mai multe persoane, fie că sunt bărbaţi sau femei, se tem să nu chelească din cauza pierderilor masive de păr, iar nenumărate altele se confruntă cu aceeaşi problemă din cauza unor afecţiuni autoimune, diabet, deficienţă de vitamină, stres şi lipsă de somn. Chiar dacă te lupţi cu aceeaşi situaţie, specialiştii cred că poţi întrepta asta prin câteva modificări în dietă. Iată care sunt alimentele bogate în substanţe nutritive ce pot contribui la creşterea părului!
Somonul
Părul este o fibră proteică (aşa cum sunt unghiile), ceea ce înseamnă că trebuie să adaugi în meniul tău proteinele, asta ​​pentru a dezvolta noi componente şi pentru a le face pe cele existente mai puternice. Proteina este, de asemenea, necesară pentru a produce keratina, o componentă structurală a părului. De aceea, somonul poate fi o alegere inteligentă, pentru că poate contribui la sănătatea părului la femei, iar asta datorită conţinutului de acizi graşi omega-3 şi a vitaminelor.
 
Spanacul
Cercetătorii au constat că femeile care se luptă cu căderea părului au un nivel mai scăzut al fierului şi al vitaminei D. Bogat în fier şi în vitamina C, care ajută la absorbţia fierului, spanacul poate fi remediul ideal. Salata de spanac cu ouă sau ciuperci fierte, produse care conţin vitamina D, poate contribui la încetinirea căderii părului.
 
Stridiile
Zincul pare a fi un super nutrient când vine vorba de prevenirea şi tratarea căderii părului. Specialiştii au studiat 50 de persoane care se luptau cu pierderea părului şi au constatat că toţi cei care sufereau de alopecie aveau şi un nivel mai scăzut de zinc.
 
Într-un al studiu, cercetătorii au examinat nivelurile de zinc şi cupru la 312 bărbaţi şi femei care se confruntau cu aceeaşi problemă: păerderea părului. Indiferent de cauză, toţi subiecţii au avut un nivel mai scăzut de zinc la control. Din fericire, suplimentele şi consumul de alimente bogate în zinc pot duce la încetinirea căderii părului în majoritatea cazurilor, deci este o idee bună să le adaugi în regimul tău alimentar.
 
Potrivit Institutului Naţional de Sănătate, stridiile conţin mai mult zinc pe porţie decât oricare alt produs alimentar. Alte alimente care conţin zinc: nucile, spanacul, ouăle, seminţele de floarea soarelui, mazărea verde, germenii de grâu, fulgii de ovăz şi năut.
 
Continuarea pe CSID
 

 

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Un fizician crede că a găsit ecuația mișcărilor pisicilor
Un fizician crede că a găsit ecuația mișcărilor pisicilor
Un cuțit de fier înfipt în mormântul unei femei din Epoca Fierului, descoperit de arheologii din Suedia
Un cuțit de fier înfipt în mormântul unei femei din Epoca Fierului, descoperit de arheologii din Suedia
Astronomii observă, în premieră, formarea și evoluția roiurilor globulare în 3D
Astronomii observă, în premieră, formarea și evoluția roiurilor globulare în 3D
Avionul X-59, urmașul lui Concorde, și-a pornit motoarele pentru prima oară
Avionul X-59, urmașul lui Concorde, și-a pornit motoarele pentru prima oară
Atlanticul de Nord devine mai sărat din cauza schimbărilor circulației oceanice
Atlanticul de Nord devine mai sărat din cauza schimbărilor circulației oceanice
Originea limbajului scris, dezvăluită de artefacte mesopotamiene vechi de 5.500 de ani
Originea limbajului scris, dezvăluită de artefacte mesopotamiene vechi de 5.500 de ani
Sateliții pot observa acum din spațiu plasticul de pe plaje
Sateliții pot observa acum din spațiu plasticul de pe plaje
Cercetătorii au proiectat o bioimprimantă 3D pentru a crea țesuturi umane
Cercetătorii au proiectat o bioimprimantă 3D pentru a crea țesuturi umane
Renovarea bucătăriei ar putea reduce poluarea aerului din locuințe
Renovarea bucătăriei ar putea reduce poluarea aerului din locuințe
Dieta keto ar putea într-o bună zi să trateze tulburările autoimune
Dieta keto ar putea într-o bună zi să trateze tulburările autoimune
Un schelet bizar din Belgia conține oase de la 5 oameni cu o vechime de 2.500 de ani
Un schelet bizar din Belgia conține oase de la 5 oameni cu o vechime de 2.500 de ani
Astronomii au găsit un tunel interstelar în „cartierul” nostru cosmic care ar duce spre cea mai apropiată stea de Soare
Astronomii au găsit un tunel interstelar în „cartierul” nostru cosmic care ar duce spre cea mai apropiată stea de Soare
Radiațiile de la Cernobîl nu par să mai afecteze animalele din zona de excludere
Radiațiile de la Cernobîl nu par să mai afecteze animalele din zona de excludere
Roverul Zhurong al Chinei a găsit noi dovezi pentru un ocean străvechi pe Marte
Roverul Zhurong al Chinei a găsit noi dovezi pentru un ocean străvechi pe Marte
Tanchistul-poet, copil de ţăran, care a schimbat istoria cu armele sale
Tanchistul-poet, copil de ţăran, care a schimbat istoria cu armele sale
Prințul William a povestit ce s-a întâmplat în familia regală după ce Regele Charles și Prințesa de Wales au fost diagnosticați cu cancer
Prințul William a povestit ce s-a întâmplat în familia regală după ce Regele Charles și Prințesa de Wales au fost ...
Un fost general din Guatemala ar putea primi 2.860 de ani de închisoare pentru crime împotriva umanității
Un fost general din Guatemala ar putea primi 2.860 de ani de închisoare pentru crime împotriva umanității
Meteorologii anunță vreme schimbătoare în România până la mijlocul lunii decembrie
Meteorologii anunță vreme schimbătoare în România până la mijlocul lunii decembrie