Home » D:News » Acestea sunt alimentele care te ajută să eviţi apariţia cheliei

Acestea sunt alimentele care te ajută să eviţi apariţia cheliei

Acestea sunt alimentele care te ajută să eviţi apariţia cheliei
Publicat: 23.07.2018
Vezi mai multe fire în peria ta decât de obicei? Stai liniştită, nu eşti singura. Tot mai multe persoane, fie că sunt bărbaţi sau femei, se tem să nu chelească din cauza pierderilor masive de păr, iar nenumărate altele se confruntă cu aceeaşi problemă din cauza unor afecţiuni autoimune, diabet, deficienţă de vitamină, stres şi lipsă de somn. Chiar dacă te lupţi cu aceeaşi situaţie, specialiştii cred că poţi întrepta asta prin câteva modificări în dietă. Iată care sunt alimentele bogate în substanţe nutritive ce pot contribui la creşterea părului!
Somonul
Părul este o fibră proteică (aşa cum sunt unghiile), ceea ce înseamnă că trebuie să adaugi în meniul tău proteinele, asta ​​pentru a dezvolta noi componente şi pentru a le face pe cele existente mai puternice. Proteina este, de asemenea, necesară pentru a produce keratina, o componentă structurală a părului. De aceea, somonul poate fi o alegere inteligentă, pentru că poate contribui la sănătatea părului la femei, iar asta datorită conţinutului de acizi graşi omega-3 şi a vitaminelor.
 
Spanacul
Cercetătorii au constat că femeile care se luptă cu căderea părului au un nivel mai scăzut al fierului şi al vitaminei D. Bogat în fier şi în vitamina C, care ajută la absorbţia fierului, spanacul poate fi remediul ideal. Salata de spanac cu ouă sau ciuperci fierte, produse care conţin vitamina D, poate contribui la încetinirea căderii părului.
 
Stridiile
Zincul pare a fi un super nutrient când vine vorba de prevenirea şi tratarea căderii părului. Specialiştii au studiat 50 de persoane care se luptau cu pierderea părului şi au constatat că toţi cei care sufereau de alopecie aveau şi un nivel mai scăzut de zinc.
 
Într-un al studiu, cercetătorii au examinat nivelurile de zinc şi cupru la 312 bărbaţi şi femei care se confruntau cu aceeaşi problemă: păerderea părului. Indiferent de cauză, toţi subiecţii au avut un nivel mai scăzut de zinc la control. Din fericire, suplimentele şi consumul de alimente bogate în zinc pot duce la încetinirea căderii părului în majoritatea cazurilor, deci este o idee bună să le adaugi în regimul tău alimentar.
 
Potrivit Institutului Naţional de Sănătate, stridiile conţin mai mult zinc pe porţie decât oricare alt produs alimentar. Alte alimente care conţin zinc: nucile, spanacul, ouăle, seminţele de floarea soarelui, mazărea verde, germenii de grâu, fulgii de ovăz şi năut.
 
Continuarea pe CSID
 

 

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
După 12 ani, singurii urși panda gigant din Marea Britanie se întorc în China
După 12 ani, singurii urși panda gigant din Marea Britanie se întorc în China
Bitcoin a depășit pragul de 40.000 de dolari pentru prima dată în 2023
Bitcoin a depășit pragul de 40.000 de dolari pentru prima dată în 2023
Electricitatea a fost observată cum curge „ca un lichid” în metale ciudate
Electricitatea a fost observată cum curge „ca un lichid” în metale ciudate
ANALIZĂ EXCLUSIV pentru DESCOPERĂ.ro – Petre Roman: Un secol al lumii românești faţă în faţă cu Europa sau despre cât de greu este să învingi incertitudinea acumulată în istorie
ANALIZĂ EXCLUSIV pentru DESCOPERĂ.ro – Petre Roman: Un secol al lumii românești faţă în faţă cu Europa sau ...
Panouri solare versus împădurire: care strategie combate mai eficient încălzirea globală?
Panouri solare versus împădurire: care strategie combate mai eficient încălzirea globală?
După o absență de peste 50 de ani, americanii se întorc pe Lună
După o absență de peste 50 de ani, americanii se întorc pe Lună
Aerul poluat de pe autostrăzi crește tensiunea arterială
Aerul poluat de pe autostrăzi crește tensiunea arterială
O substanță găsită în Ozempic ajută dependenții de alcool, spun cercetătorii
O substanță găsită în Ozempic ajută dependenții de alcool, spun cercetătorii
Test de cultură generală. Care e cel mai lung cuvânt din lume?
Test de cultură generală. Care e cel mai lung cuvânt din lume?
Cum a început timpul și cum se va sfârși?
Cum a început timpul și cum se va sfârși?
Adevărata poveste a crimelor Națiunii Osage, spusă după un secol. Detaliile odioase ale unuia dintre cele mai prospere triburi din SUA
Adevărata poveste a crimelor Națiunii Osage, spusă după un secol. Detaliile odioase ale unuia dintre cele mai prospere ...
Câți bani au strâns țările și organizațiile prezente la COP28 pentru eradicarea bolilor tropicale
Câți bani au strâns țările și organizațiile prezente la COP28 pentru eradicarea bolilor tropicale
„Distrugerea mediului înconjurător, o ofensă împotriva lui Dumnezeu”. Mesajul Papei Francisc pentru COP28
„Distrugerea mediului înconjurător, o ofensă împotriva lui Dumnezeu”. Mesajul Papei Francisc pentru COP28
Constituţia din Transilvania care i-a marginalizat pe români mai bine de 150 de ani
Constituţia din Transilvania care i-a marginalizat pe români mai bine de 150 de ani
ONU transmite că legile anti-LGBTQ+ împiedică eliminarea HIV și SIDA
ONU transmite că legile anti-LGBTQ+ împiedică eliminarea HIV și SIDA
Un mic bar din Irlanda de Nord a eclipsat toate reclamele de Crăciun
Un mic bar din Irlanda de Nord a eclipsat toate reclamele de Crăciun
„Cea mai bătrână mamă din Africa” a născut gemeni. Ce vârstă are?
„Cea mai bătrână mamă din Africa” a născut gemeni. Ce vârstă are?
Băncile americane fac milioane de dolari din vânzarea de credite pe care clienţii nu le pot rambursa
Băncile americane fac milioane de dolari din vânzarea de credite pe care clienţii nu le pot rambursa