Home » D:News » Acestea sunt alimentele care te ajută să eviţi apariţia cheliei

Acestea sunt alimentele care te ajută să eviţi apariţia cheliei

Acestea sunt alimentele care te ajută să eviţi apariţia cheliei
Publicat: 23.07.2018
Vezi mai multe fire în peria ta decât de obicei? Stai liniştită, nu eşti singura. Tot mai multe persoane, fie că sunt bărbaţi sau femei, se tem să nu chelească din cauza pierderilor masive de păr, iar nenumărate altele se confruntă cu aceeaşi problemă din cauza unor afecţiuni autoimune, diabet, deficienţă de vitamină, stres şi lipsă de somn. Chiar dacă te lupţi cu aceeaşi situaţie, specialiştii cred că poţi întrepta asta prin câteva modificări în dietă. Iată care sunt alimentele bogate în substanţe nutritive ce pot contribui la creşterea părului!
Somonul
Părul este o fibră proteică (aşa cum sunt unghiile), ceea ce înseamnă că trebuie să adaugi în meniul tău proteinele, asta ​​pentru a dezvolta noi componente şi pentru a le face pe cele existente mai puternice. Proteina este, de asemenea, necesară pentru a produce keratina, o componentă structurală a părului. De aceea, somonul poate fi o alegere inteligentă, pentru că poate contribui la sănătatea părului la femei, iar asta datorită conţinutului de acizi graşi omega-3 şi a vitaminelor.
 
Spanacul
Cercetătorii au constat că femeile care se luptă cu căderea părului au un nivel mai scăzut al fierului şi al vitaminei D. Bogat în fier şi în vitamina C, care ajută la absorbţia fierului, spanacul poate fi remediul ideal. Salata de spanac cu ouă sau ciuperci fierte, produse care conţin vitamina D, poate contribui la încetinirea căderii părului.
 
Stridiile
Zincul pare a fi un super nutrient când vine vorba de prevenirea şi tratarea căderii părului. Specialiştii au studiat 50 de persoane care se luptau cu pierderea părului şi au constatat că toţi cei care sufereau de alopecie aveau şi un nivel mai scăzut de zinc.
 
Într-un al studiu, cercetătorii au examinat nivelurile de zinc şi cupru la 312 bărbaţi şi femei care se confruntau cu aceeaşi problemă: păerderea părului. Indiferent de cauză, toţi subiecţii au avut un nivel mai scăzut de zinc la control. Din fericire, suplimentele şi consumul de alimente bogate în zinc pot duce la încetinirea căderii părului în majoritatea cazurilor, deci este o idee bună să le adaugi în regimul tău alimentar.
 
Potrivit Institutului Naţional de Sănătate, stridiile conţin mai mult zinc pe porţie decât oricare alt produs alimentar. Alte alimente care conţin zinc: nucile, spanacul, ouăle, seminţele de floarea soarelui, mazărea verde, germenii de grâu, fulgii de ovăz şi năut.
 
Continuarea pe CSID
 

 

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Papa Leon spune că „trebuie să ne rugăm” pentru oamenii care nu cred în schimbările climatice
Papa Leon spune că „trebuie să ne rugăm” pentru oamenii care nu cred în schimbările climatice
Cum îți ceri scuze corect: greșelile de evitat și pașii care chiar contează
Cum îți ceri scuze corect: greșelile de evitat și pașii care chiar contează
Epava unei nave portugheze, capturată de pirați acum 300 de ani, a fost descoperită lângă Madagascar
Epava unei nave portugheze, capturată de pirați acum 300 de ani, a fost descoperită lângă Madagascar
O „piele” nouă permite roboților să simtă de la atingeri, până la răni adânci
O „piele” nouă permite roboților să simtă de la atingeri, până la răni adânci
Cercetătorii chinezi au găsit „un comutator genetic” pentru regenerarea de organe
Cercetătorii chinezi au găsit „un comutator genetic” pentru regenerarea de organe
O „bulă” de apă rece sfidează încălzirea oceanelor. Care este explicația?
O „bulă” de apă rece sfidează încălzirea oceanelor. Care este explicația?
Ruinele unui templu vechi de 1.400 de ani dezvăluie misterele unei civilizații enigmatice
Ruinele unui templu vechi de 1.400 de ani dezvăluie misterele unei civilizații enigmatice
Condamnați la moarte, dar nevinovați. Ce se întâmplă atunci când justiția greșește fatal
Condamnați la moarte, dar nevinovați. Ce se întâmplă atunci când justiția greșește fatal
Louis Pasteur și vaccinul său împotriva rabiei – 140 de ani de la triumful științei și al compasiunii
Louis Pasteur și vaccinul său împotriva rabiei – 140 de ani de la triumful științei și al compasiunii
Cât de importantă este durerea în timpul exercițiilor fizice
Cât de importantă este durerea în timpul exercițiilor fizice
Gen. Emil Străinu dezvăluie secretele Zonei 51 / Joi, 10 iulie, de la 22:00, LIVE pe YouTube CANCAN
Gen. Emil Străinu dezvăluie secretele Zonei 51 / Joi, 10 iulie, de la 22:00, LIVE pe YouTube CANCAN
Ce se știe despre Zona 51: teoria conspirației sau ceva mai mult?
Ce se știe despre Zona 51: teoria conspirației sau ceva mai mult?
Este adevărat că toți suntem, de fapt, intoleranți la lactoză?
Este adevărat că toți suntem, de fapt, intoleranți la lactoză?
Test de cultură generală. Ce animal poate fi văzut pe Lună?
Test de cultură generală. Ce animal poate fi văzut pe Lună?
Avem sau nu liber arbitru? Un mister de sute de ani, mai aproape de rezolvare
Avem sau nu liber arbitru? Un mister de sute de ani, mai aproape de rezolvare
Somnul neregulat accelerează îmbătrânirea mușchilor și reduce forța fizică
Somnul neregulat accelerează îmbătrânirea mușchilor și reduce forța fizică
Creatorul Twitter a lansat o aplicație de mesagerie care funcționează fără internet
Creatorul Twitter a lansat o aplicație de mesagerie care funcționează fără internet
Cercetătorii din Canada au găsit sursa reacțiilor la gluten în organism
Cercetătorii din Canada au găsit sursa reacțiilor la gluten în organism