Home » D:News » Aspectele care reduc încrederea în sine

Aspectele care reduc încrederea în sine

01.02.2019
Aspectele care reduc încrederea în sine
Mulţi dintre noi ne confruntăm cu încrederea în sine şi, potrivit psihologul Angela Nuţu, aceasta se construieşte pas cu pas, fiecare victorie personală şi fiecare experienţă nouă de învăţare jucând un rol crucial în acest demers. Încrederea în sine te poate ajuta să interacţionezi cu succes cu oamenii din jurul tău, iar pentru a dobândi încrederea în sine există cinci greşeli pe care trebuie să le ocoleşti. Pentru asta, e nevoie să lucrezi la propria persoană şi dai uitării experienţele negative care te-au adus în această situaţie.

“Dacă vrei să fii încrezător, trebuie să păşeşti în mod conştient în afara zonei de confort, să începi să ai iniţiativă şi să cauţi experienţe noi. În acest fel vei obţine cunoaştere şi vei descoperi care îţi sunt limitele şi cum le poţi depăşi. Ajungi să înţelegi mai multe despre ceilalţi dar şi despre tine, lucru care te va face să îi iubeşti şi să îi accepţi atât pe ceilalţi cât şi pe tine însuţi”, explică specialistul.

Încrederea în sine: 5 lucruri care te împiedică

Părerea celor din jur e prea importantă. Multe dintre judecăţile de care ne lovim şi părerile negative ale oamenilor din jurul nostru nu sunt întotdeauna critici constructive şi oneste din care să putem extrage ceva. Până la urmă, nu depinde de părerea nimănui, iar tot ce vei face va fi să te autojigneşti.

“Trăim în societate şi suntem în consecinţă supuşi în mod automat judecăţii celorlalţi. De cele mai multe ori este însă o judecată fără valoare pentru că de multe ori părerile negative pe care le primim nu sunt critici constructive şi oneste din care să putem extrage ceva. Mulţi oameni îşi proiectează propriile frustrări şi nu ai niciun motiv pentru care să laşi acele frustrări să ajungă în sistemul tău. Nu te raporta atât de mult la feedbackul negativ pe care îl obţii pentru că există riscul să nu mai poţi ieşi decât cu greu din filmul respectiv. Nu te învinovăţi şi nu te desconsidera în faţa unei (relative) nereuşite. Şi în niciun caz nu te lăsa pradă aşteptărilor celorlalţi de la tine, gândeşte cât mai independent, preţuieşte-te şi iubeşte-te. Nu depinzi de părerea nimănui şi nici nu ai nevoie de aprobare. Învaţă să nu te autojigneşti sub nicio formă, ci din contră: ai grijă de tine şi încurajează-te, repetă-ţi că eşti minunat şi că vei reuşi! Ia acest mic exerciţiu în serios, subconştientul este foarte receptiv la mesajele de încurajare. Arată-i că te iubeşti!”, afirmă psihologul Angela Nuţu.

Continuarea pe CSID.

 

Cele mai noi articole
Când va fi gata vaccinul-plasture împotriva Covid-19 dezvoltat de elvețieni
Când va fi gata vaccinul-plasture împotriva Covid-19 dezvoltat de elvețieni
Primul gigant al planetei. Craniul de doi metri al unui ihtiozaur gigant, descoperit de cercetători
Primul gigant al planetei. Craniul de doi metri al unui ihtiozaur gigant, descoperit de cercetători
Britanicii sau irlandezii au ajuns în Insulele Feroe înaintea vikingilor
Britanicii sau irlandezii au ajuns în Insulele Feroe înaintea vikingilor
Astrofizicienii au ajuns la concluzia că găurile negre supermasive ar putea avea „prieteni”
Astrofizicienii au ajuns la concluzia că găurile negre supermasive ar putea avea „prieteni”
Noul inamic al narvalului
Noul inamic al narvalului
Cum a descoperit Benjamin Franklin electricitatea: A folosit cu adevărat zmeul și cheia?
Cum a descoperit Benjamin Franklin electricitatea: A folosit cu adevărat zmeul și cheia?
Este Muntele Everest într-adevăr cel mai înalt de pe Pământ?
Este Muntele Everest într-adevăr cel mai înalt de pe Pământ?
20 de ani de monede și bancnote euro. Avantaje, dezavantaje şi absurdităţi
20 de ani de monede și bancnote euro. Avantaje, dezavantaje şi absurdităţi
Apple este prima companie de 3 trilioane de dolari din lume
Apple este prima companie de 3 trilioane de dolari din lume
„Fata cu cercel de perlă”, expresia enigmatică și cadrul intim al lui Vermeer
„Fata cu cercel de perlă”, expresia enigmatică și cadrul intim al lui Vermeer
Misiuni spațiale de neratat în 2022: Ce planuri au NASA, SpaceX și Blue Origin?
Misiuni spațiale de neratat în 2022: Ce planuri au NASA, SpaceX și Blue Origin?
Cai putere – de ce încă mai folosim această unitate de măsură?
Cai putere – de ce încă mai folosim această unitate de măsură?
Simțul nostru al mirosului este un sistem de avertizare surprinzător de rapid în caz de pericol
Simțul nostru al mirosului este un sistem de avertizare surprinzător de rapid în caz de pericol
Vizionarul care a realizat imposibilul. A scăpat de arderea pe rug în ultimul moment, iar marea sa pasiune aproape că l-a ucis
Vizionarul care a realizat imposibilul. A scăpat de arderea pe rug în ultimul moment, iar marea sa pasiune aproape că ...
Elon Musk critică Metaversul, spune că Neuralink e mai bun. „Nu înțeleg. Sau hai să spunem că nu înțeleg încă”
Elon Musk critică Metaversul, spune că Neuralink e mai bun. „Nu înțeleg. Sau hai să spunem că nu înțeleg încă”
Anul 2022 se anunță a fi complicat pentru piețele financiare
Anul 2022 se anunță a fi complicat pentru piețele financiare
Medic: În 2021 au câștigat frica și neîncrederea, în 2022 e important să rămâneți în viață
Medic: În 2021 au câștigat frica și neîncrederea, în 2022 e important să rămâneți în viață
Noile spirale duble stochează informații magnetice în trei dimensiuni
Noile spirale duble stochează informații magnetice în trei dimensiuni