Home » D:News » Vitaminele şi mineralele care te ajută să slăbeşti sănătos

Vitaminele şi mineralele care te ajută să slăbeşti sănătos

Vitaminele şi mineralele care te ajută să slăbeşti sănătos
Descopera
Publicat: 28.01.2019
Când vine vorba de scăderea în greutate, nu toate vitaminele şi mineralele sunt egale. Alese corect ele pot asigura un plus de energie pentru a putea avea un regim sănătos de slăbit.

Vitamine şi minerale benefice în procesul de slăbire: Vitaminele B

Vitaminele B includ:

  • tiamina (B1)
  • riboflavin (B2)
  • niacină (B3)
  • acid pantotenic (B5)
  • piridoxină (B6)
  • biotină (B7)
  • acid folic (B9)
  • cobalamină (B12)

Aceste vitamine sunt esenţiale pentru asigurarea funcţionalităţii corecte a metabolismului. Funcţia pricipală a vitaminelor B este de a ajuta corpul la metabolizarea carbohidraţilor, protinelor şi grăsimilor şi la folosirea energiei depozitată din alimente.

Surse de vitamina B:

  • fasole
  • linte
  • lapte
  • ouă
  • carne slabă
  • grâu întreg
  • cartofi

Continuarea pe CSID.

Citeşte şi "Mesaj către tineri", de Alex Ştefănescu. "Această carte reprezintă o ultimă încercare a mea de a trezi interesul tinerilor pentru literatură”

Citeşte şi Nominalizare la premiile Zmeura de Aur 2019 pentru preşedintele american Donald Trump

Citeşte şi Filmul "Glass", cu Bruce Willis, cele mai mari încasări box office-ul nord-american de weekend

Citeşte şi Gustav Gerneth a devenit cel mai bătrân bărbat din lume, după decesul lui Masazo Nonaka

 

Tags:
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Ce se întâmplă doctore
Cauza morții lui Naomi. A decedat fulgerător la vârsta de 47 de ani!
Razi cu Lacrimi
BANCUL ZILEI. Ștrulă: - Bulă, care este poziția ta preferată în timp ce faci amor?
Avantaje.ro
Vedeta a dezvăluit că a avut o relație incestuoasă timp de zece ani cu tatăl...
Prosport
FOTO. Cum a ajuns să arate Ileana Lazariuc, fosta noră a lui Țiriac, la 42...
Iți recomandăm
Cercetătorii au găsit o genă care protejează împotriva Alzheimer
D:News
Cercetătorii au găsit o genă care protejează împotriva Alzheimer
Hugh Grant a renunțat la procesul împotriva tabloidului The Sun
D:News
Hugh Grant a renunțat la procesul împotriva tabloidului The Sun
Cel mai căutat fugar american, prins în Piața Sf. Petru din Vatican
D:News
Cel mai căutat fugar american, prins în Piața Sf. Petru din Vatican
„Străzi deschise” weekendul 20 și 21 aprilie: O nouă zonă din București devine pietonală
D:News
„Străzi deschise” weekendul 20 și 21 aprilie: O nouă zonă din București devine pietonală
Prețul petrolului și al aurului a crescut după loviturile asupra Iranului
D:News
Prețul petrolului și al aurului a crescut după loviturile asupra Iranului
Tulburătoare și Înălțătoare discuția dintre Ana Blandiana și Adrian Artene | ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE
D:News
Tulburătoare și Înălțătoare discuția dintre Ana Blandiana și Adrian Artene | ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE
Cele mai noi articole
Chiar și șefii se tem că Inteligența Artificială le va lua locul de muncă!
Chiar și șefii se tem că Inteligența Artificială le va lua locul de muncă!
Modul ciudat prin care tardigradele supraviețuiesc radiațiilor
Modul ciudat prin care tardigradele supraviețuiesc radiațiilor
Aisbergul care a scufundat Titanicul, surprins într-o fotografie din 1912
Aisbergul care a scufundat Titanicul, surprins într-o fotografie din 1912
Schimbările climatice ar crește numărul de AVC-uri
Schimbările climatice ar crește numărul de AVC-uri
Vitamina care ar putea încetini îmbătrânirea
Vitamina care ar putea încetini îmbătrânirea
Heinrich Rudolf Hertz, inventatorul undelor radio. „Nu cred că undele fără fir pe care le-am descoperit vor avea vreo aplicație practică”
Heinrich Rudolf Hertz, inventatorul undelor radio. „Nu cred că undele fără fir pe care le-am descoperit vor avea vreo ...
Ce au descoperit astronomii după ce au studiat o galaxie masivă din Universul primordial
Ce au descoperit astronomii după ce au studiat o galaxie masivă din Universul primordial
Cercetătorii au găsit o genă care protejează împotriva Alzheimer
Cercetătorii au găsit o genă care protejează împotriva Alzheimer
Fără el, lumea ar fi arătat cu totul altfel. Ziua în care s-a născut un dictator care a frânt destinele a milioane de oameni
Fără el, lumea ar fi arătat cu totul altfel. Ziua în care s-a născut un dictator care a frânt destinele a milioane ...
Hugh Grant a renunțat la procesul împotriva tabloidului The Sun
Hugh Grant a renunțat la procesul împotriva tabloidului The Sun
Cel mai căutat fugar american, prins în Piața Sf. Petru din Vatican
Cel mai căutat fugar american, prins în Piața Sf. Petru din Vatican
„Străzi deschise” weekendul 20 și 21 aprilie: O nouă zonă din București devine pietonală
„Străzi deschise” weekendul 20 și 21 aprilie: O nouă zonă din București devine pietonală
Prețul petrolului și al aurului a crescut după loviturile asupra Iranului
Prețul petrolului și al aurului a crescut după loviturile asupra Iranului
Sateliții lui Elon Musk ar putea distruge câmpul magnetic al Pământului
Sateliții lui Elon Musk ar putea distruge câmpul magnetic al Pământului
Veniturile din toată lumea se vor micșora până în 2050 din cauza schimbărilor climatice
Veniturile din toată lumea se vor micșora până în 2050 din cauza schimbărilor climatice
O nouă specie de dinozauri este printre cele mai mici descoperite vreodată
O nouă specie de dinozauri este printre cele mai mici descoperite vreodată
(P) Descoperiți ce se ascunde în construcția unui model de masă rece de top
(P) Descoperiți ce se ascunde în construcția unui model de masă rece de top
(P) Descoperă surprizele din Bodrum, într-un sejur în Turcia spectaculos!
(P) Descoperă surprizele din Bodrum, într-un sejur în Turcia spectaculos!