Home » D:News » Flotările: cu cât mai multe, cu atât mai bine pentru inimă şi sănătate, conform unei noi cercetări

Flotările: cu cât mai multe, cu atât mai bine pentru inimă şi sănătate, conform unei noi cercetări

Autor: Alexandru Voiculescu 03.10.2019
Flotările: cu cât mai multe, cu atât mai bine pentru inimă şi sănătate, conform unei noi cercetări
Capacitatea de a face mai multe flotări nu este doar un semn al forţei, ci şi al unei inimi sănătoase, conform unui nou studiu asupra unui grup mare de pompieri din Statele Unite.

Cercetarea a testat stamina pompierilor de vârstă mijlocie, găsind că cei care pot face mai mult de 40 de flotări la rând au un risc cu 96% mai scăzut să fie diagnosticaţi cu boli cardiace sau să aibă probleme cu inima în următorii 100 de ani, comparativ cu cei care puteau face mai puţin de 10 flotări, scrie Live Science.

Totuşi, studiul a luat în considerare doar pompierii bărbaţi, care au o activitate foarte intensă, astfel că nu este clar dacă descoperirile se aplică la sedentari.

Dar cercetarea sugerează că „flotările pot fi o metodă uşoară şi gratuită pentru a ajuta la combaterea bolilor cardiovasculare”, a precizat Justin Yang de la Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston, unul dintre autorii studiului publicat pe 15 februarie în jurnalul JAMA Network Open.

Bineînţeles, se ştie prea bine că exerciţiile fizice ajută la sănătate, dar măsura în care acestea ajută şi ce tipuri de exerciţii sunt eficiente reprezintă o zonă necunoscută. Astfel, doctorilor le este greu să stabilească cu acurateţe condiţia fizică a unei persoane doar în urma unei vizite medicale obişnuite.

Câteodată, doctorii apelează la testul bandei de alergat pentru a evalua condiţia fizică. În cadrul acesteia, persoanele aleargă pe o bandă până când rata cardiacă atinge un anumit nivel. Dar aceste teste consumă timp şi necesită echipament scump.

Noul studiu a testat dacă un exerciţiu simplu precum flotările poate oferi indicii despre sănătatea inimii. Pentru a afla, experţii au examinat înregistrări care provin de la peste 1.100 de pompieri din Indiana, cu o vârstă medie de 39 de ani, care au trecut printr-un test cu flotări la începutul examinării. Participanţii au fost monitorizaţi timp de un deceniu pentru a vedea dacă au apărut probleme cardiovasculare. 

În această perioadă, au avut loc 37 de evenimente cardiovasculare la aceşti participanţi, dar doar unul a avut loc printre cei care puteau face mai mult de 40 de flotări.

Cei care puteau face 11 sau mai multe au avut un risc mai mic de apariţie a bolilor cardiovasculare faţă de cei care puteau face 10 sau mai puţine.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Agresiunea şi violenţa la locul de muncă pot creşte riscul apariţiei bolilor cardiovasculare

40 la sută dintre bolile cardiovasculare sunt silenţioase. Cum le poţi detecta, care sunt riscurile şi cum le poţi reduce

Expunerea cronică la zgomot în exces poate duce la creşterea riscurilor apriţiei bolilor de inimă

Luna în care mor cei mai mulţi oameni din cauza infarctului

Cele mai noi articole
Vladimir Putin a avertizat, la Davos, asupra instabilităţii internaţionale şi efectelor pandemiei
Vladimir Putin a avertizat, la Davos, asupra instabilităţii internaţionale şi efectelor pandemiei
De când vor putea fi vaccinați românii cu serul Moderna
De când vor putea fi vaccinați românii cu serul Moderna
Mormântul unui copil din epoca romană, îngropat alături de cățelul său, descoperit de arheologi
Mormântul unui copil din epoca romană, îngropat alături de cățelul său, descoperit de arheologi
Tezaur de monede din secolul XVI, descoperit la marginea unui sat din Sălaj
Tezaur de monede din secolul XVI, descoperit la marginea unui sat din Sălaj
Populațiile de elefanți în pericol de dispariție, monitorizate și numărate din spațiu
Populațiile de elefanți în pericol de dispariție, monitorizate și numărate din spațiu
28.000 de rațe de cauciuc au fost luate de curenții oceanici
28.000 de rațe de cauciuc au fost luate de curenții oceanici
SARS-CoV-2 reacționează la anticorpii virusului din epidemia de SARS din 2003
SARS-CoV-2 reacționează la anticorpii virusului din epidemia de SARS din 2003
Fluxul stelar Theia 456 din Calea Lactee a fost examinat de cercetători. Cele 500 de stele din grup s-au format în același timp
Fluxul stelar Theia 456 din Calea Lactee a fost examinat de cercetători. Cele 500 de stele din grup s-au format în același ...
Cum se pot proteja investitorii de scăderea Bitcoin
Cum se pot proteja investitorii de scăderea Bitcoin
Studiu îngrijorător: Jumătate dintre români nu cred că banii pot răspândi noul coronavirus
Studiu îngrijorător: Jumătate dintre români nu cred că banii pot răspândi noul coronavirus
Avertisment legat de noile tulpini ale COVID. Fauci recomandă purtarea a două măști
Avertisment legat de noile tulpini ale COVID. Fauci recomandă purtarea a două măști
Teatrul Nottara reia de astăzi spectacolele cu public
Teatrul Nottara reia de astăzi spectacolele cu public
Doctor de la INSP: Secvențierea, un proces laborios și costisitor
Doctor de la INSP: Secvențierea, un proces laborios și costisitor
Avertismentul ANSVA privind folosirea produselor medicinale cu ivermectină
Avertismentul ANSVA privind folosirea produselor medicinale cu ivermectină
Expoziție dedicată Mareșalului Constantin Prezan, erou al Primului Război Mondial
Expoziție dedicată Mareșalului Constantin Prezan, erou al Primului Război Mondial
Iernile tot mai blânde din România îi fac pe pelicani să rămână în Delta Dunării
Iernile tot mai blânde din România îi fac pe pelicani să rămână în Delta Dunării
Un pui de somn după-amiaza te face mai agil mintal
Un pui de somn după-amiaza te face mai agil mintal
74 de cameleoni, descoperiți în bagajele unui bărbat pe aeroportul din Viena. Cum erau ascunse reptilele
74 de cameleoni, descoperiți în bagajele unui bărbat pe aeroportul din Viena. Cum erau ascunse reptilele