Home » D:News » Cum ne schimbă telemunca. Sfaturile psihologilor pentru cei care muncesc de acasă

Cum ne schimbă telemunca. Sfaturile psihologilor pentru cei care muncesc de acasă

08.29.2020
Cum ne schimbă telemunca. Sfaturile psihologilor pentru cei care muncesc de acasă
Sursa foto: Pixabay

Peste 18% dintre români au început să lucreze de acasă ca urmare a epidemiei. Psihologii îi îndeamnă să își delimitezi clar viaţa personală de cea personală.

Ionuţ este corporatist şi lucrează de acasă din martie. El a devenit mai productiv cu 30% după ce a transformat toate pauzele de cafea, prânzul şi drumul spre job în muncă propriu-zisă. Însă graniţa dintre viaţa personală şi profesională aproape nu mai există în apartamentul său de două camere.

„Am redus foarte mult pauzele din timpul programului de genul mâncat la restaurant, ieşit la cafea, ieşit la fumat şi alte activităţi de genul acesta. Resimt o serie de lipsuri. Apartamentul în care stau nu este adaptat la perioade mari de lucrat de acasă”, a declarat Ionuţ.

Autorităţile promovează telemunca, dar nu ţin cont de consecinţe

Conform unui studiu Eurofound, autorităţile din România promovează telemunca, dar nu ţin cont de consecinţele asupra angajaţilor.

Nici angajatorul nu e cu mult mai prejos pentru că îi vine mai greu să monitorizeze şi să controleze programul de lucru. Aproximativ 20% dintre angajaţii din România lucrează de acasă.

Psihologul Cristina Fulop îi sfătuieşte să nu facă ore suplimentare pentru că tentaţia lucrului de acasă este şi de a prelungi programul la nesfârşit, informează Mediafax.

Tentaţia lucrului de acasă este de a prelungi programul la nesfârşit

„Să ne organizăm programul astfel încât să avem o distincţie netă între treburile casnice şi activităţile profesionale. Să nu facem ore suplimentare foarte multe pentru că tentaţia lucrului de acasă este şi de a prelungi programul la nesfârşit, de a începe foarte devreme, de a profita de o insomnie, de a merge până târziu în noapte, de a întrerupe programul de lucru în timpul zilei, după aceea consumul este mult mai mare de a reintra în sarcină”, a afirmat Cristina Fulop.

Cele mai noi articole
Imagini uimitoare de pe Stația Spațială Internațională, dezvăluite de NASA
Imagini uimitoare de pe Stația Spațială Internațională, dezvăluite de NASA
Suedia construieşte poduri speciale pentru reni pentru a-i proteja de accidente
Suedia construieşte poduri speciale pentru reni pentru a-i proteja de accidente
Ghidul Michelin a acordat pentru prima dată stele unui restaurant vegan. Care este prețul unui meniu
Ghidul Michelin a acordat pentru prima dată stele unui restaurant vegan. Care este prețul unui meniu
Societatea Thule, gruparea ocultă care l-a inspirat pe Hitler și a oferit fundamentul ideologiei naziste
Societatea Thule, gruparea ocultă care l-a inspirat pe Hitler și a oferit fundamentul ideologiei naziste
De ce a fost construit Stonehenge
De ce a fost construit Stonehenge
Cel mai vechi oraș din America, o minune arheologică, a fost invadat
Cel mai vechi oraș din America, o minune arheologică, a fost invadat
Asasinii sunt plătiți în criptomonede, se plâng autoritățile din Rusia
Asasinii sunt plătiți în criptomonede, se plâng autoritățile din Rusia
Grădina Plăcerilor a lui Caligula a fost descoperită și restaurată
Grădina Plăcerilor a lui Caligula a fost descoperită și restaurată
Un studiu major a identificat neuronii cei mai vulnerabili la boala Alzheimer
Un studiu major a identificat neuronii cei mai vulnerabili la boala Alzheimer
Vidul legislativ, exploatat cu succes, a dus la Mica Unire a lui Cuza
Vidul legislativ, exploatat cu succes, a dus la Mica Unire a lui Cuza
Cât de mult a scăzut prețul biletelor de avion în 2020
Cât de mult a scăzut prețul biletelor de avion în 2020
Puabi, cea mai bogată regină a Mesopotamiei
Puabi, cea mai bogată regină a Mesopotamiei
Urme ale unei particule misterioase, prezise în urmă cu zeci de ani, ar fi fost detectate
Urme ale unei particule misterioase, prezise în urmă cu zeci de ani, ar fi fost detectate
Misterul din Insulele Galapagos. Cercetătorii au descoperit secretul ecosistemului atât de bogat
Misterul din Insulele Galapagos. Cercetătorii au descoperit secretul ecosistemului atât de bogat
Sonda Spațială New Horizons răspunde la întrebarea: “Cât de întunecat este cerul?”
Sonda Spațială New Horizons răspunde la întrebarea: “Cât de întunecat este cerul?”
O specie de păianjen confecționează „buzunare” din frunze pentru a prinde și mânca broaște mai mari
O specie de păianjen confecționează „buzunare” din frunze pentru a prinde și mânca broaște mai mari
Secretele ascunse ale societăților antice, dezvăluite de imagini amplificate cu ajutorul microscopiei
Secretele ascunse ale societăților antice, dezvăluite de imagini amplificate cu ajutorul microscopiei
Imagini senzaționale cu un cerb și mai multe ciute care se joacă în zăpadă în Munții Apuseni
Imagini senzaționale cu un cerb și mai multe ciute care se joacă în zăpadă în Munții Apuseni