Ce se întâmplă când iei 3.000 de vitamine în 5 luni?
Jurnalistul John Cloud de la Time a urmat sfatul unei companii producătoare de vitamine, din Statele Unite şi a luat 3000 de suplimente alimentare în 5 luni.
Urmând sfatul medicului, Cloud şi-a administrat zilnic 22 de pastile, batoane cu proteine şi tărâţe de psyllium. După cinci luni, singurele efecte vizibile au fost creşterea greutăţii cu 5 kilograme şi a nivelului vitaminei D.
Samir Samman, profesor nutriţionist în cadrul Universităţii din Sydney, a spus că în mare parte, eficienţa administrării acestor vitamine este discutabilă. Pentru a-şi susţine afirmaţia el a dat exemplul studiilor care vizau pacienţi suferinzi de boli cardiovasculare şi cărora li s-au administrat vitaminele A, E şi C, beta caroten şi seleniu, fără ca acestea să aibă efect. Studiul a mai indicat faptul că doze mari de vitamine au un efect mic, dar semnificativ din punct de vedere al statisticilor, asupra creşterii mortalităţii la aceşti pacienţi.
Samman a declarat că el nu le prescrie vitamine pacienţilor săi decât în cazul în care aceştia şi-au revenit după o boală grea cum ar fi cancerul şi că nimeni nu ar trebui să îşi administreze vitamine decât după ce a consultat medicul.
Mai mult, Greg McFarlane, preşedintele Societăţii Vegetarienilor susţine că ideea conform căreia vegentarienii au nevoie de suplimente alimentare bogate în fier şi calciu este doar un mit. "Noi credem că o dietă vegetariană bine echilibrată poate furniza toate substanţele nutritive necesare, cu excepţia vitaminei B12, care se găseşte în carne," a declarat acesta.
Compania australiană Blackmore, producătoare de suplimente alimentare, este de părere că produsele lor ar trebui administrate numai după sfatul medicului sau al farmaicistului, dar că nu ar trebui ca în urma experimentului lui Cloud să se tragă concluzii pripite.
Sursa: SMH
-
Carenţa de vitamina B12 provoacă probleme cognitive şi de memorie
Un nou studiu publicat în jurnalul Neurology arată că o carenţă de vitamina B12 conduce la probleme de gândire şi de memorie. De asemenea, persoanele care prezintă un nivel scăzut al vitaminei B12 suferă o reducere în dimensiuni a creierului.
› citeşte mai mult -
O dietă bogată în vitaminele B reduce riscul de sindrom premenstrual
Femeile care urmează o dietă bogată în vitaminele B au un risc mai mic de a suferi de sindromul premenstrual, arată un nou studiu.
› citeşte mai mult -
Vitaminele care te imbolnavesc
Peste 30% dintre multivitaminele existente pe piata contin ingrediente in alte doze decat cele declarate in prospect si unele dintre ele ar fi chiar contaminate cu plumb.
› citeşte mai mult -
Vitamina D, cheia unei vieti indelungate
Noile cercetari indica lipsa vitaminei D din corp drept una dintre cauzele bolilor de inima, subliniind astfel importanta soarelui in sintetizarea acestei vitamine.
› citeşte mai mult
O viitoare mireasă a aflat că logodnicul o înşela, cu o seară înainte de nuntă. A reuşit să se abţină, iar ce a făcut în faţa altarului e uluitor. „Tu o vei face?”
CITEŞTE PE GÂNDUL.INFO
Ce s-a ales de Dana Savuica, femeia cea mai frumoasa a Romaniei de acum doua decenii. Cum a ajuns sa arate acum, la 49 de ani
CITEŞTE PE PROSPORT.RO
Pe lângă creierele luminate, ne pleacă din ţară şi cele mai frumoase funduri! Galerie Foto
CITEŞTE PE COMEDYMALL.RO
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE şi introduce săptămâna de muncă de patru zile. Vezi care este primul oraş unde s-a făcut deja schimbarea
CITEŞTE PE BUSINESS MAGAZIN.RO
Jurnalul unei femei care a acceptat să facă sex cu şeful ei pentru un post mai bun în companie
CITEŞTE PE CSID.RO
