Home » D:News » Meditaţia poate îmbunătăţi funcţionarea sistemului imunitar

Meditaţia poate îmbunătăţi funcţionarea sistemului imunitar

11.03.2011
Meditaţia poate îmbunătăţi funcţionarea sistemului imunitar
Noi studii sugerează că meditaţia poate aduce diverse beneficii pentru sănătate şi performanţă. Specialiştii spun că această practică ajută la ameliorarea funcţiei sistemului imunitar, reducerea tensiunii arteriale şi consolidarea funcţiilor cognitive.

Cercetătorii de la Universitatea Harvard, SUA, şi Universitatea Justus Liebig, Germania, au elaborat acest studiu pentru a demonstra că practicile unor vechi tradiţii religioase pot fi utilizate ca tratamente clinice eficiente.

Autorii studiului au identificat patru elemente-cheie ale stării de meditaţie care ajută la combaterea stresului: conştiinţa de sine, conştientizarea propriului corp, controlul emoţiilor şi coordonarea atenţiei. Toate aceste elemente sunt interdependente. Prin urmare, dacă, de exemplu, atenţia ne este concentrată, vom conştientiza mai bine şi stările fiziologice. La rândul său, a fi conştient de propriul corp ajută la recunoaşterea emoţiilor trăite.

Tocmai din aceste motive, cercetătorii afirmă că înţelegerea relaţiilor dintre ceste componente şi mecanismele creierului îi va ajuta pe medici să ofere pacienţilor lor tratamentele utile.

Totuşi, meditaţia trebuie învăţată şi exersată, pentru a fi eficientă; doar în acest caz are efecte semnficative şi măsurabile asupra comportamentului, funcţionării creierului şi experienţelor subiective.

Sursa: The Telegraph

Cele mai noi articole
O epavă din secolul XVII descoperită în Marea Baltică
O epavă din secolul XVII descoperită în Marea Baltică
Ce se întâmplă cu plantele atunci când cresc în apropiere de rămășițe umane
Ce se întâmplă cu plantele atunci când cresc în apropiere de rămășițe umane
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Oamenii de știință au descoperit cum ar putea mașinăriile să vadă prin nori și ceață
Oamenii de știință au descoperit cum ar putea mașinăriile să vadă prin nori și ceață
Cât de eficienți sunt, de fapt, ochelarii cu filtru pentru lumină albastră
Cât de eficienți sunt, de fapt, ochelarii cu filtru pentru lumină albastră
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
O nouă a abordare a terapiilor de regenerare cardiacă ar putea crește eficiența acestora
O nouă a abordare a terapiilor de regenerare cardiacă ar putea crește eficiența acestora
Madonna anunță că regizează și scrie scenariul unui film despre viața și cariera sa
Madonna anunță că regizează și scrie scenariul unui film despre viața și cariera sa
Studiile arată că dispozitivele folosite în exces duc la performanţe academice slabe ale copiilor
Studiile arată că dispozitivele folosite în exces duc la performanţe academice slabe ale copiilor
Sute de mii de păsări migratoare au fost găsite moarte în New Mexico, SUA
Sute de mii de păsări migratoare au fost găsite moarte în New Mexico, SUA
Festivalul Filmului Francez. Orașele din România în care va fi organizată cea de-a 24-a ediție
Festivalul Filmului Francez. Orașele din România în care va fi organizată cea de-a 24-a ediție
Matthias Sindelar, marele fotbalist care i-a sfidat pe naziști
Matthias Sindelar, marele fotbalist care i-a sfidat pe naziști
Top 10 cei mai importanți generali din istorie
Top 10 cei mai importanți generali din istorie
Criza climatică doboară încă un record. A fost cea mai caldă vară din istorie pentru emisfera nordică
Criza climatică doboară încă un record. A fost cea mai caldă vară din istorie pentru emisfera nordică
Un pilot american a dezvăluit că un OZN pe care l-a urmărit în 2004 a comis un „act de război”
Un pilot american a dezvăluit că un OZN pe care l-a urmărit în 2004 a comis un „act de război”
Femeia injectată cu vaccinul împotriva COVID Oxford – AstraZeneca chiar a făcut mielită transversă. Compania nu a recunoscut inițial
Femeia injectată cu vaccinul împotriva COVID Oxford – AstraZeneca chiar a făcut mielită transversă. Compania nu ...
POVESTEA tristă a Transfăgărăşanului, ”drumul dintre nori”, unul dintre cele mai frumoase din România – FOTO
POVESTEA tristă a Transfăgărăşanului, ”drumul dintre nori”, unul dintre cele mai frumoase din România – ...
Cât de mult ne pot proteja ochelarii normali de infecția cu noul coronavirus
Cât de mult ne pot proteja ochelarii normali de infecția cu noul coronavirus