Sport în 60 de secunde? Un singur minut de antrenament poate fi destul de bun. ”Rezultatele au fost similare cu cele de la un antrenament de anduranţă”
Un nou studiu a constatat că doar 1 minut de sprinturi, împreună cu 9 minute de exerciţii uşoare, duce la îmbunătăţiri considerabilă a sănătăţii, iar rezultatele se aseamănă cu un antrenament de 50 de minute într-un ritm moderat.