Home » Stiinta » Ce este şi cum să faci faţă unui atac de panică?

Ce este şi cum să faci faţă unui atac de panică?

06.05.2016
Ce este şi cum să faci faţă unui atac de panică?
Atacul de panică este o stare de anxietate, un blocaj al întregului organism cu care se confruntă tot mai mulţi dintre noi. Psihoterapeutul Constantin Cornea spune pentru Gândul care sunt cauzele ce ne pot determina să ajungem în acest punct şi cum le putem depăşi.

“Atacul de panică este prima formă prin care corpul îţi spune că nu mai rezistă, pentru că se luptă cu ceea ce ţi-ai propus şi nu poţi realiza. Ca să vă pot spune ce simt persoanele in timpul unui atac de panică, o să citez câţiva dintre pacienţii mei : „Simt că îmi iese inima din piept!”, „Mi-e frică să nu fac atac cerebral!”, „Am senzaţia că mor şi nu mă poate ajuta nimeni!”, „Nimeni nu înţelege prin ce trec, simt că voi muri şi asta mă sperie îngrozitor!”, ” Îmi vine să vărs şi mă doare capul îngrozitor”, „Oare voi muri?”, spune psihoterapeutul Constantin Cornea pentru Gândul.

Simptomele atacului de panică:

– palpitaţii, puls accelerat, bătăi puternice ale inimii

– transpiraţii reci sau calde

– tremurături ale corpului

– senzaţia de sufocare sau lipsa aerului

– teama că voi muri sau că voi suferi un atac cerebral sau un stop cardiac

– amorţeli sau înţepături

– ameţeală, pierderea echilibrului

– dureri abdominale sau greaţă

Cauze:

– o afecţiune medicală sau psihiatrică

– genetice, sau „învăţate” în familia de origine

– stres, anxietate

– suprasarcina profesională

– oboseala, lipsa somnului

– adicţii: droguri, alcool, medicamente

– neînţelegeri în familie, certuri dese, scandaluri, bătăi

– targeturi profesionale peste puterile persoanei respective din punct de vedere al timpului alocat sarcinii, resurselor pe care se poate baza sau capacităţii intelectuale

“În concluzie, atacul de panică nu a omorât pe nimeni şi nu vei muri nici tu. Trebuie doar să vezi unde greşeşti şi cum poţi îndrepta lucrurile, iar atacul de panică va dispărea ca prin minune. De asemenea, nu te baza pe sfatul prietenilor şi nu lua medicamente fără a consulta un psiholog, pentru că îţi poţi acutiza stările”, mai spune psihoterapeutul Constantin Cornea pentru Gândul.

Atacurile de panică pot avea legătură cu:

-familia de origine: certuri, bătăi, divorţ, decesul unui membru, depresia, anxietatea, adicţiile unuia dintre părinţi. suferinţa unui apropiat. Sau din contră: alintul exagerat al parinţilor şi laudele sau cadourile gratuite;

Citeşte continuarea în Gândul

Cele mai noi articole
Cercetătorii au creat lentilele de contact inteligente care ar putea trata miopia
Cercetătorii au creat lentilele de contact inteligente care ar putea trata miopia
Consola PlayStation 5 va fi disponibilă în România din noiembrie. La cât ajunge prețul
Consola PlayStation 5 va fi disponibilă în România din noiembrie. La cât ajunge prețul
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Aventuri cu maimuțe. Un bărbat care și-a pierdut telefonul, l-a găsit plin de selfie-uri cu maimuțe
Aventuri cu maimuțe. Un bărbat care și-a pierdut telefonul, l-a găsit plin de selfie-uri cu maimuțe
Un studiu recent susține că SARS-CoV-2 a fost transmis între nurci și oameni
Un studiu recent susține că SARS-CoV-2 a fost transmis între nurci și oameni
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cercetătorii au testat camera foto a viitorului telescop Vera Rubin și au stabilit un record
Cercetătorii au testat camera foto a viitorului telescop Vera Rubin și au stabilit un record
Cele mai întâlnite animale din cultura japoneză și interpretările acestora
Cele mai întâlnite animale din cultura japoneză și interpretările acestora
Top 10 detalii fascinante despre strămoșii noștri
Top 10 detalii fascinante despre strămoșii noștri
Cât de rapid s-au răspândit genele pentru toleranța la lactoză în Europa
Cât de rapid s-au răspândit genele pentru toleranța la lactoză în Europa
Țara în care un copil a fost condamnat la 10 ani de închisoare pentru blasfemie
Țara în care un copil a fost condamnat la 10 ani de închisoare pentru blasfemie
Podul istoric al României, testat cu preţul vieţii de creatorul lui
Podul istoric al României, testat cu preţul vieţii de creatorul lui
Salutul prin atingerea cotului nu mai este recomandat pe timp de pandemie. Ce spune Organizația Mondială a Sănătății
Salutul prin atingerea cotului nu mai este recomandat pe timp de pandemie. Ce spune Organizația Mondială a Sănătății
Un studiu dezvăluie că românii nu conștientizează cât de grav este diabetul de tip 2
Un studiu dezvăluie că românii nu conștientizează cât de grav este diabetul de tip 2
Arheologii au descoperit o piscină antică în apropiere de Roma
Arheologii au descoperit o piscină antică în apropiere de Roma
Premiile Ig Nobel. Un experiment care implică heliul și aligatorii, printre „marii laureați”. Lista tuturor câștigătorilor
Premiile Ig Nobel. Un experiment care implică heliul și aligatorii, printre „marii laureați”. Lista tuturor câștigătorilor
Amprente vechi de 313 milioane de ani, descoperite în Marele Canion. Ce creatură le-a lăsat în urmă
Amprente vechi de 313 milioane de ani, descoperite în Marele Canion. Ce creatură le-a lăsat în urmă
Un tablou celebru poate fi admirat din nou după trei ani în care a fost restaurat
Un tablou celebru poate fi admirat din nou după trei ani în care a fost restaurat