Home » Stiinta » Substanţa care este implicată în 300 de procese din organism. Ce se întâmplă când lipseşte

Substanţa care este implicată în 300 de procese din organism. Ce se întâmplă când lipseşte

05.02.2017
Substanţa care este implicată în 300 de procese din organism. Ce se întâmplă când lipseşte
Dacă lipsa de magneziu din organism poate provoca dureri de cap, crampe stomacale sau dureri musculare, deficitul de B6 este principala cauză a anemiei.

Magneziul este un oligoelement implicat în aproximativ 300 de procese ale corpului, procese care asigură creşterea şi dezvoltarea armonioasă, contribuie la păstrarea unei inimi sănătoase şi avantajează un ritm cardiac normal. Mai mult decât atât, magneziul este foarte important pentru sistemul osos, întrucât jumătate din întreaga cantitate de magneziu din organism este stocată chiar în oase, ceea ce le asigură o dezvoltare eficientă. La nivelul sistemului digestiv, acesta contribuie la eliminarea senzaţiei de balonare şi disconfort abdominal. De asemenea, are un rol important în procesul natural de detoxifiere a organismului, scrie Gândul.

O carenţă de magneziu poate provoaca dureri de cap, crampe stomacale sau dureri musculare. Deficitul de magneziu afectează şi sistemul nervos central, putând provoca stări de anxietate, nervozitate şi un comportament agitat. E de preferat introducerea în dietă a unor alimente bogate în magneziu, precum nucile, cerealele integrale, seminţele de dovleac, seminţele de floarea-soarelui, migdalele, fisticul, avocado, kiwi-ul, bananele, smochinele, portocalele, caisele deshidratate, fasolea, mazărea.

Vitamina B6 este numită şi piridoxină şi face parte din complexul de vitamine B. Majoritatea categoriilor de molecule din corpul omenesc depind de vitamina B6 (aminoacizii şi acizii nucleici – elemente indispensabile pentru formarea celulelor).

Citeşte continuarea în Gândul!

 

Cele mai noi articole
Salutul prin atingerea cotului nu mai este recomandat pe timp de pandemie. Ce spune Organizația Mondială a Sănătății
Salutul prin atingerea cotului nu mai este recomandat pe timp de pandemie. Ce spune Organizația Mondială a Sănătății
Un studiu dezvăluie că românii nu conștientizează cât de grav este diabetul de tip 2
Un studiu dezvăluie că românii nu conștientizează cât de grav este diabetul de tip 2
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Arheologii au descoperit o piscină antică în apropiere de Roma
Arheologii au descoperit o piscină antică în apropiere de Roma
Premiile Ig Nobel. Un experiment care implică heliul și aligatorii, printre „marii laureați”. Lista tuturor câștigătorilor
Premiile Ig Nobel. Un experiment care implică heliul și aligatorii, printre „marii laureați”. Lista tuturor câștigătorilor
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Amprente vechi de 313 milioane de ani, descoperite în Marele Canion. Ce creatură le-a lăsat în urmă
Amprente vechi de 313 milioane de ani, descoperite în Marele Canion. Ce creatură le-a lăsat în urmă
Un tablou celebru poate fi admirat din nou după trei ani în care a fost restaurat
Un tablou celebru poate fi admirat din nou după trei ani în care a fost restaurat
Forțele Aeriene ale SUA folosesc câinii roboți pentru a-și apăra bazele militare
Forțele Aeriene ale SUA folosesc câinii roboți pentru a-și apăra bazele militare
Un procent șocant din emisiile de CO2 ale lumii sunt cauzate direct de multinaționale
Un procent șocant din emisiile de CO2 ale lumii sunt cauzate direct de multinaționale
Domeniile on-line The Pirate Bay au fost scoase la vânzare
Domeniile on-line The Pirate Bay au fost scoase la vânzare
Guvernul francez alocă 100 de milioane de euro pentru producţia de proteine din plante
Guvernul francez alocă 100 de milioane de euro pentru producţia de proteine din plante
Șapte dintre facultățile Universității București încep cursurile online
Șapte dintre facultățile Universității București încep cursurile online
Cărți și manuscrise de mare valoare de Galilei și Newton, furate din Londra, descoperite în România
Cărți și manuscrise de mare valoare de Galilei și Newton, furate din Londra, descoperite în România
Care sunt dispozitivele compatibile cu noile iOS 14, aiPadOS 14, watchOS 7 și tvOS 14
Care sunt dispozitivele compatibile cu noile iOS 14, aiPadOS 14, watchOS 7 și tvOS 14
Cinci cetăţeni chinezi, acuzați de SUA pentru atacuri cibernetice asupra a peste 100 de companii
Cinci cetăţeni chinezi, acuzați de SUA pentru atacuri cibernetice asupra a peste 100 de companii
Twitter a marcat cu avertisment un mesaj al lui Donald Trump
Twitter a marcat cu avertisment un mesaj al lui Donald Trump
Este un creier? Descoperire sinistră făcută de un american pe o plajă
Este un creier? Descoperire sinistră făcută de un american pe o plajă