Cât de mult ne poate ajuta să fim buni cu noi înșine

Ca antidot la viețile noastre dominate de mediul digital, care pot părea reci și hiper-reale, bunătatea față de noi înșine și față de cei din jur pare să vindece multe răni și în egală măsură, pare să fie în un trend creștere.

„Poate că am fost mai conștientă de această tendință din cauza nenorocirilor din viața mea, care au determinat o interogare a părților mai dure ale personalității mele. Ani de zile, mi-am creat o personalitate fermă și nepăsătoare – și asta m-a ajutat mult. Eram blindată, iar judecățile aspre ale celorlalți zburau de pe mine. Dar când acea energie fragilă s-a epuizat și nesiguranța pe care o ascundea a devenit evidentă, ceva a trebuit să se schimbe”, spune Nathalie Olah, o scriitoare.

• Studiu: Schimbările climatice afectează calitatea nutrițională a culturilor alimentare
• Alimentele ultraprocesate cresc riscul de boli cronice, chiar și în cantități moderate

Cum ne vindecăm când suntem buni cu noi

Ea a început să vadă un terapeut, care nu a reacționat și nu a pedepsit, ci i-a arătat încet un loc al vindecării. Timp de câteva săptămâni, Nathalie a primit sarcina de a-și oferi tot ce dorea: a mâncat tot ce era delicios, a evitat sala de sport, a făcut plimbări blânde în loc să fac exerciții epuizante și – dacă avea chef – a băut o halbă de Guinness la sfârșit.

„Procesul a continuat și, în săptămânile și lunile care au urmat, am observat că începuse să-mi revină culoarea pe față, precum și umplutura din jurul burții și coapselor, pe care le alungasem odată cu începutul adolescenței. În același timp, m-am simțit mai atrasă de ceea ce era luxuriant și cald: lenjerie de pat și perne moi, tălpi din piele de oaie, lămpi care permit doar o lumină caldă și slabă.

Nu sunt o persoană care a avut vreodată nevoie să își afirme feminitatea, dar, anticipând judecățile altor persoane, mi-am dat seama că ideea că aceste lucruri calde și reconfortante sunt prea feminine (termeni care au fost întotdeauna într-o oarecare măsură peiorativi) reflectă probabil accentul pus de societate pe productivitate”, mai spune ea.

Revoluția poate implica și mătase sau frișcă

Scriitoarea a ajuns la concluzia că este important să ne putem liniști singuri, notează The Guardian.

„Viața merge înainte, munca este inevitabilă, dar găsirea unor modalități de a ne aranja în mod regulat nu mai este negociabilă. Poate că revoluția este deja la noi și implică mult mai mult somn, mătase și frișcă decât și-a imaginat cineva”, mai punctează Nathalie.

Vă recomandăm să citiți și:

Obiceiul sexual pentru care bărbații sunt judecați mai aspru, conform unui studiu

A fost descoperit un hormon care ajută la vindecarea mai rapidă a oaselor

De câte ori mergi la toaletă pe zi și ce spune asta despre tine?

De ce bărbații își lasă barba să crească? Motivele sunt surprinzătoare!