somn

Cum poți deveni o persoană matinală dacă până acum ai fost o „pasăre de noapte”

Cum poți deveni o persoană matinală dacă până acum ai fost o „pasăre de noapte”

Un somn mai scurt de 6 ore pe noapte, asociat cu un risc crescut de demență

Un somn mai scurt de 6 ore pe noapte, asociat cu un risc crescut de demență

Impactul ascuns pe care îl poate avea ora de culcare neregulată

Impactul ascuns pe care îl poate avea ora de culcare neregulată

De ce devine respirația atât de zgomotoasă atunci când dormim

De ce devine respirația atât de zgomotoasă atunci când dormim

Oamenii de știință au descoperit cum să comunice cu oamenii în timp ce dorm și visează

Oamenii de știință au descoperit cum să comunice cu oamenii în timp ce dorm și visează

Ce se întâmplă cu adevărat în creier și corp atunci când facem nopți albe

Ce se întâmplă cu adevărat în creier și corp atunci când facem nopți albe

Câte ore doarme Elon Musk pe noapte? „Am încercat mai puțin, dar apoi scade productivitate”

Câte ore doarme Elon Musk pe noapte? „Am încercat mai puțin, dar apoi scade productivitate”

Un dispozitiv care reduce sforăitul fără să fie purtat noaptea, aprobat de autorități în SUA

Un dispozitiv care reduce sforăitul fără să fie purtat noaptea, aprobat de autorități în SUA

Cum îți influențează fazele Lunii somnul

Cum îți influențează fazele Lunii somnul

„Medicamentele” pe care orice medic ar trebui să le recomande pentru o viață mai sănătoasă și mai fericită

„Medicamentele” pe care orice medic ar trebui să le recomande pentru o viață mai sănătoasă și mai fericită

Un pui de somn după-amiaza te face mai agil mintal

Un pui de somn după-amiaza te face mai agil mintal

Ce a apărut mai întâi, somnul sau creierul? Oamenii de știință ar fi aflat, în sfârșit, răspunsul

Ce a apărut mai întâi, somnul sau creierul? Oamenii de știință ar fi aflat, în sfârșit, răspunsul

Viermii dezvăluie de ce melatonina favorizează somnul

Viermii dezvăluie de ce melatonina favorizează somnul

Lipsa somnului interferează cu capacitatea noastră de a uita amintirile traumatizante

Lipsa somnului interferează cu capacitatea noastră de a uita amintirile traumatizante

Care sunt cele mai comune cauze ale insomniei?

Care sunt cele mai comune cauze ale insomniei?

Cercetătorii au descoperit că un singur circuit de neuroni afectează stresul, somnul și sistemul imunitar

Cercetătorii au descoperit că un singur circuit de neuroni afectează stresul, somnul și sistemul imunitar

Cât de eficienți sunt, de fapt, ochelarii cu filtru pentru lumină albastră

Cât de eficienți sunt, de fapt, ochelarii cu filtru pentru lumină albastră

Metode simple prin care îţi poţi creşte nivelul de energie

Metode simple prin care îţi poţi creşte nivelul de energie

De ce este somnul atât de important pentru pierderea în greutate

De ce este somnul atât de important pentru pierderea în greutate

Omenirea doarme mai mult în timpul pandemiei, însă calitatea somnului a scăzut substanțial

Omenirea doarme mai mult în timpul pandemiei, însă calitatea somnului a scăzut substanțial

Un somn neregulat creşte riscul de probleme cardiovasculare

Un somn neregulat creşte riscul de probleme cardiovasculare