somn

Fisticul ar putea fi un aliat natural pentru un somn odihnitor, indică un nou studiu

Fisticul ar putea fi un aliat natural pentru un somn odihnitor, indică un nou studiu

Ecranele ne fură prietenii, somnul și sportul. Care este concluzia desprinsă din 121 de studii?

Ecranele ne fură prietenii, somnul și sportul. Care este concluzia desprinsă din 121 de studii?

Două ore în plus de somn ne pot ajuta să ne recuperăm după o noapte proastă

Două ore în plus de somn ne pot ajuta să ne recuperăm după o noapte proastă

Somnul ar putea explica de ce unii oameni îmbătrânesc mai repede decât alții

Somnul ar putea explica de ce unii oameni îmbătrânesc mai repede decât alții

Cafeaua îți poate perturba somnul și fără să te țină treaz. Iată cum

Cafeaua îți poate perturba somnul și fără să te țină treaz. Iată cum

Un singur factor critic prezice longevitatea mai bine decât dieta sau exercițiile fizice, arată un studiu

Un singur factor critic prezice longevitatea mai bine decât dieta sau exercițiile fizice, arată un studiu

Calitatea somnului unuia dintre parteneri poate afecta dieta întregului cuplu

Calitatea somnului unuia dintre parteneri poate afecta dieta întregului cuplu

Care fază a somnului te protejează de peste 80 de boli grave?

Care fază a somnului te protejează de peste 80 de boli grave?

De ce nu ar trebui să ne simțim vinovați că dormim mai mult

De ce nu ar trebui să ne simțim vinovați că dormim mai mult

Dormitul cu lumină, oricât de slabă, crește riscul de boli cardiovasculare

Dormitul cu lumină, oricât de slabă, crește riscul de boli cardiovasculare

Somnul de recuperare din weekend ar putea proteja inima. Cât este prea mult?

Somnul de recuperare din weekend ar putea proteja inima. Cât este prea mult?

Cum afectează somnul profund rezistența noastră la stres?

Cum afectează somnul profund rezistența noastră la stres?

Cum să-ți protejezi memoria după o noapte nedormită?

Cum să-ți protejezi memoria după o noapte nedormită?

Somnul profund ne oferă protecție împotriva bolii Alzheimer, indică un studiu

Somnul profund ne oferă protecție împotriva bolii Alzheimer, indică un studiu

Secretul pentru un somn odihnitor poate fi găsit în fructe

Secretul pentru un somn odihnitor poate fi găsit în fructe

Cercetătorii au identificat neuronii care controlează nevoia de somn

Cercetătorii au identificat neuronii care controlează nevoia de somn

Ai probleme cu somnul într-un loc nou? De vină este „efectul primei nopți”

Ai probleme cu somnul într-un loc nou? De vină este „efectul primei nopți”

Cum este influențată calitatea somnului de cartierul în care locuiești?

Cum este influențată calitatea somnului de cartierul în care locuiești?

Dușul rece înainte de culcare te răcorește sau nu?

Dușul rece înainte de culcare te răcorește sau nu?

Un studiu, în premieră, dezvăluie că doar o oră în plus de somn îi ajută pe studenți să aibă note mai bune

Un studiu, în premieră, dezvăluie că doar o oră în plus de somn îi ajută pe studenți să aibă note mai bune

Un obicei zilnic simplu ar putea ameliora durerea și depresia, arată un studiu

Un obicei zilnic simplu ar putea ameliora durerea și depresia, arată un studiu

Căldura îți fură somnul? Cum poți dormi mai bine în nopțile caniculare

Căldura îți fură somnul? Cum poți dormi mai bine în nopțile caniculare

Oasele sunt mult mai dinamice decât credeau oamenii de știință. Au chiar și un ritm zilnic

Oasele sunt mult mai dinamice decât credeau oamenii de știință. Au chiar și un ritm zilnic

Visele consumă mai multă energie decât credeam. Ce este paradoxul somnului REM?

Visele consumă mai multă energie decât credeam. Ce este paradoxul somnului REM?

Criza invizibilă a somnului la angajați cu vârste peste 50 de ani: cum este afectată sănătatea de stresul de la muncă?

Criza invizibilă a somnului la angajați cu vârste peste 50 de ani: cum este afectată sănătatea de stresul de la muncă?

Secretul lui Edison și Dalí pentru idei noi. Ce se întâmplă în creier chiar înainte să adormim

Secretul lui Edison și Dalí pentru idei noi. Ce se întâmplă în creier chiar înainte să adormim

Toate vertebratele, inclusiv oamenii, împărtășesc un strămoș surprinzător, potrivit unui nou studiu

Toate vertebratele, inclusiv oamenii, împărtășesc un strămoș surprinzător, potrivit unui nou studiu

Migrena, acum înțeleasă mai bine ca oricând. Ce provoacă afecțiunea neurologică?

Migrena, acum înțeleasă mai bine ca oricând. Ce provoacă afecțiunea neurologică?

Cum poți dormi mai bine în timpul caniculei?

Cum poți dormi mai bine în timpul caniculei?

Un supliment popular pentru somn are beneficii neașteptate în cazul durerii cronice

Un supliment popular pentru somn are beneficii neașteptate în cazul durerii cronice