Munca de birou ingrasa

Functionarii si alti angajati care desfasoara activitati de
birou au devenit mai putin activi decat erau in urma cu trei
decenii, iar aceasta reducere a activitatii fizice contribuie la cresterea
numarului celor supraponderali sau obezi, considera cercetatorii de
la Universitatea din Montreal, Canada.

Desi, in ziua de azi, canadianii mananca mai sanatos si
exerseaza mai mult decat in anii ’70, totusi, numarul cazurilor de
obezitate continua sa creasca, iar autorii, care au analizat date
din mai multe studii statistice privind santatea locuitorilor
Canadei, cred ca explicatiile pot fi gasite in viata
profesionala.

• Cum pot duce sărbătorile la conflicte în familie? Sfaturile unui psiholog
• Parola prea ușoară care a fost interzisă de Guvernul Marii Britanii

Contrar asteptarilor, transportul nu joaca un rol major;
specialistii au fost surprinsi sa afle ca multi barbati si femei au
adoptat deja obiceiuri mai sanatoase in ceea ce priveste deplasarea
la si de la serviciu, recurgand, in locul masinii, la biciclete si la mersul pe
jos.

Insa lipsa de exercitiu fizic in timpul orelor petrecute la
serviciu are, se pare, un mare impact asupra greutatii.

Cercetatorii recomanda sa facem miscare in „portii” mici, de mai
multe ori pe zi, in loc de a exersa o singura data, pe o durata mai
mare de timp.

Facand o plimbare in pauza de pranz sau urcand pe scari,
in loc de a folosi liftul, oamenii isi pot asigura un nivel sanatos
de activitate fizica, inclusiv in timpul orelor de program.

Sursa: Science Daily