vezi toate articolele din D:News › D:News

Ce alimente trebuie să consumăm pentru un păr cu adevărat sănătos?

Redactia Descopera.ro | 10.02.2012 | ● Vizualizări: 3496

Galerie foto (1)

Mulţi oameni cred că părul sănătos este rezultatul factorilor exteriori. Chiar dacă hairstylist-ul dumeavoastră vă sfătuieşte să folosiţi anumite produse de îngrijire, ar trebui să ştiţi că părul sănătos se menţine doar cu o alimentaţie pe măsură.

Sănătatea părului depinde de hormoni fiecărei persoane, de pastilele pe care aceasta le-a luat de-a lungul timpului şi de alimentele pe care le-a consumat sau nu. Când o femeie este însărcinată, nivelurile de hormoni sexuali feminini, progesteronul şi estrogenul, ar putea să fie în permanentă creştere pentru a contribui la întreţinerea părului. După naştere, însă, nivelurile hormonilor scad iar podoaba capilară se împuţinează.

Pe de altă parte, contraceptivele, care conţin estrogen şi progesteron, s-ar putea să nu fie la fel de benefice pentru păr. Unii specialişti sunt de părere că hormonii din pastilele anticoncepţionale pot duce la subţierea firului de păr.

De asemenea, există şi alte pastile care împiedică însănătoşirea părului. De exemplu, antidepresivele şi pastilele împotriva tensiunii arteriale crescute pot duce la subţierea firului de păr.

Vestea bună este că, în ciuda tuturor acestor factori care se împotrivesc bunei dezvoltări a părului, există mai multe alimente care pot ajuta la creşterea unei podoabe capilare strălucitoare şi sănătoase.

Fructele de mare, de exemplu crustaceele şi somonul sălbatic conţin, pe lângă zinc, care ajută la creşterea firelor de păr sănătoase, şi acizi graşi omega 3 care menţin scalpul sănătos.

Legumele de culoare verde închis, precum spanacul, broccoli şi sfecla mangoldul elveţian, conţin vitamina A şi C, ambele responsabile pentru producerea sebumului, care este considerat un fel de balsam natural produs de corp.

Fructele, care conţin niveluri ridicate de antioxidanţi sunt ideale pentru asigurarea unui păr sănătos. Antioxidanţii ajută la protejarea pielii împotriva radicalilor liberi, motiv pentru care consumul de fructe poate ajuta la protejarea părului împotriva factorilor e mediu.

Ouăle conţin biotină şi vitamina B-12, care sunt nutrienţi esenţiali pentru frumuseţea şi strălucirea părului.

Cerealele integrale reprezintă şi ele o sursă de mai multe minerale şi vitamine, mai ales fier, element important pentru refacerea firului de păr.

Carnea de pasăre reprezintă o sursă majoră de fier. De fapt, se pare în lipsa cărnii de pasăre din alimentaţie, firele de păr încep să se rupă foarte uşor.

Sursa: Medical Daily

Tag-uri: par | alimente | sanatate | stralucire | broccoli | spanac | carne de pui | fructe de mare

ATENŢIE! De astăzi, poliţia opreşte în trafic maşinile să le verifice. Dacă aveţi asta în maşină, primiţi amendă.

ATENŢIE! De astăzi, poliţia opreşte în trafic maşinile să le verifice. Dacă aveţi asta în maşină, primiţi amendă. CITEŞTE PE ZF.RO

Costul ameţitor pe care îl are geaca cu care Dorel Căprar, preşedintele PSD Arad, s-a prezentat la DNA

Costul ameţitor pe care îl are geaca cu care Dorel Căprar, preşedintele PSD Arad, s-a prezentat la DNA CITEŞTE PE MEDIAFAX.RO

De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta?

De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta? CITEŞTE PE PROMOTOR.RO

PĂPUŞTIRI - Singura dezbatere Iohannis-Dăncilă înainte de alegeri - VIDEO #vreaupresedinte

PĂPUŞTIRI - Singura dezbatere Iohannis-Dăncilă înainte de alegeri - VIDEO #vreaupresedinte CITEŞTE PE COMEDYMALL.RO

FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble! S-A VĂZUT PREA MULT când a ridicat jacheta

FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble! S-A VĂZUT PREA MULT când a ridicat jacheta CITEŞTE PE PROSPORT.RO

ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani

ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani CITEŞTE PE APROPOTV.RO

Firea se pregăteşte să revină la putere în PSD. Pe ce poziţie vrea să urce

Firea se pregăteşte să revină la putere în PSD. Pe ce poziţie vrea să urce CITEŞTE PE MONITORULPARTIDELOR.RO

ÎCCJ: Soţii nu pot divorţa doar în baza unui acord de mediere

ÎCCJ: Soţii nu pot divorţa doar în baza unui acord de mediere CITEŞTE PE MONITORULJUSTITIEI.RO

Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare

Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare CITEŞTE PE BUSINESS MAGAZIN.RO

Jucăria sexuală care a făcut istorie

Jucăria sexuală care a făcut istorie CITEŞTE PE CSID.RO

Documente importante ale românilor scoase la licitație

Documente importante ale românilor scoase la licitație CITEŞTE PE SUBSTANTIAL.RO

ULTIMA ORĂ

VIDEO. Momentul emoţionant în care un bebeluş surd de doar 4 luni aude pentru prima oară vocea mamei

Specii crezute dispărute care au fost revăzute în 2019: 2019 a fost anul în care o serie de specii considerate anterior dispărute au fost revăzute. Acest lucru reprezintă o mică bucurie, în contextul în care aproximativ un milion de specii de animale şi plante au fost catalogate în pericol de extincţie de către specialiştii de la Organizaţia Naţiunilor Unite, iar cauzele principale pentru această situaţie sunt reprezentate de reducerea habitatelor şi a ecosistemelor pe fondul vânătorii excesive, extinderii terenurilor agricole, care…
› citeşte mai mult
Calendar astronomic pentru 2020. Ce fenomene spectaculoase vor avea loc pe cer anul viitor: O serie de curenţi de meteori, printre care Perseidele, Luna albastră, patru Super Luni şi câteva planete „în opoziţie”, ceea ce le va face vizibile de pe Terra, se numără printre cele mai spectaculoase fenomene astronomice ale anului 2020. Cel mai mare eveniment al anului va avea loc chiar la finalul lui 2020: marea conjuncţie a lui Jupiter şi Saturn.
› citeşte mai mult
„Dragonul zburător” din Transilvania, descoperirea uriaşă făcută de cercetători români şi americani: Fragmente ale unei noi specii de reptilă zburătoare, un pterozaur care a trăit în Cretaciul superior continental în zona de astăzi a Transilvaniei, au fost descoperite de o echipă de cercetători români şi americani.
› citeşte mai mult
Povestea celor mai vechi paduri din Romania: Pe teritoriul României se află unele dintre cele mai vechi păduri de pe teritoriul Europei.
› citeşte mai mult
Decembrie în istorie. Cele mai importante evenimente care au marcat lumea: Încoronarea lui Napoleon Bonaparte ca împărat al francezilor, la vârsta de 35 de ani, evenimentele din 1989 care au dus la căderea regimului comunist în România, destrămarea URSS şi moartea regelui Mihai I al României au fost câteva dintre evenimentele istorice importante care au avut loc în luna decembrie.
› citeşte mai mult
Trei destinaţii turistice din România încărcate de legende. Vizitează-le şi descoperă-le povestea!: Având o mare diversitate a reliefului, România este locul în care pot fi vizitate o multitudine de obiective turistice, pline de istorie şi legende, dincolo de frumuseţea peisajului pe care îl oferă.
› citeşte mai mult
Exerciţii simple pentru a-ţi creşte atenţia şi concentrarea: Multitudinea de informaţii la care suntem expuşi zilnic, la care se adaugă folosirea intensivă a diferitelor dispozitive tehnologice, precum smartphone-urile, au ca efect advers şi scăderea atenţiei şi a capacităţii de concentrare a oamenilor. Foarte mulţi indivizi se confruntă cu această situaţie, iar o serie de studii ştiinţifice au demonstrat că adulţii sănătoşi nu sunt capabili să se concentreze pe o sarcină mai mult de 20 de minute.
› citeşte mai mult
Schimbări climatice. Topul celor mai mari poluatori din lume: Încălzirea globală se datorează, într-o mare proporţie, activităţilor industriale producătoare de dioxid de carbon.
› citeşte mai mult
Fenomenul Greta Thunberg. Povestea fetei care se luptă pentru salvarea planetei: Greta Thumberg este o activistă de mediu din Suedia.
› citeşte mai mult
Cum să înveţi o limbă straină mai uşor. Sfaturi de la specialişti: Învăţarea unei limbi străine se poate dovedi benefică pentru dezvoltarea creierului şi pentru oportunităţile de carieră.
› citeşte mai mult
Joburile viitorului. De ce abilităţi vei avea nevoie pentru a avea succes: Schimbările tehnologice fac ca unele slujbe să dispară, făcând loc unor noi ocupaţii şi domenii de activitate economică.
› citeşte mai mult
Inginerii MIT au demonstrat că podul proiectat de către Leonardo da Vinci pentru sultanul Baiazid al II-lea ar fi rezistat: Da Vinci a proiectat podul pentru sultanul Baiazid al II-lea.
› citeşte mai mult

Vă recomandăm ×