Home » D:News » Dieta în care slăbeşti peste noapte, inovaţia unui nutriţionist de la NASA (VIDEO)

Dieta în care slăbeşti peste noapte, inovaţia unui nutriţionist de la NASA (VIDEO)

Publicat: 24.04.2013
Dieta în care slăbeşti peste noapte, inovaţia unui nutriţionist de la NASA (VIDEO)
V-aţi gândit vreodată cum ar fi slăbiţi în timp ce dormiţi? Dr. Caroline Apovian, un specialist în probleme de obezitate cu peste 25 de ani de experienţă în nutriţie, afirmă că acest lucru este posibil.

Caroline Apovian a lucrat ca profesor de medicină în cadrul Boston University School of Medicine şi a fost consultat al NASA pe teme de nutriţie. Acum, specialista a lansat o nouă carte, intitulată „The Overnight Diet: The Proven Plan for Fast, Permanent Weight Loss”, în care detaliază modul în care oamenii pot slăbi peste noapte. 

„«Dieta peste noapte» este prima dietă din lume despre care există date medicale ce atestă că produce rezultate instante şi de durată. Veţi slăbi până la 900 de grame în prima noapte, 4 kilograme în prima săptămână şi veţi continua să slăbiţi în săptămânile următoare”, anunţă dr. Apovian.

„În prima noapte veţi merge la somn, iar dimineaţa, după opt ore de somn, veţi observa că aţi slăbit aproape un kilogram. Dacă veţi continua să dormiţi suficient în fiecare noapte, nu veţi mai avea acea senzaţie de foame. Senzaţia de foame apare atunci când nu dormim suficient, ceea ce stimulează secretarea hormonului asociat foamei”, a explicat doctorul Apovian pentru ABC News.

Dieta începe cu o zi în care sunt consumate doar shake-uri lichide cu proteine, lucru ce are ca scop accelerarea metabolismului peste noapte, ceea ce duce la slăbirea unui kilogram până a doua zi dimineaţa. Următoarele şase zile este încurajată o dietă bogată în proteine, pentru a menţine corpul în „modul de ardere a grăsimilor”. Dr. Apovian afirmă că în aceste şase zile niciun aliment nu este interzis, legumele şi fructele fiind permise în cantităţi nelimitate pentru a combate senzaţia de foame. În aceste şase zile vor fi date jos alte 4 kilograme, pentru un total de 5 kilograme slăbite într-o săptămână. Apoi, ciclul este reluat.

Unii experţi sunt sceptici în ceea ce priveşte această dietă, mai ales pentru că aceasta nu solicită niciun fel de activitate fizică. Keith Ayoob, director de nutriţie la Albert Einstein College din New York, afirmă că „pentru a da jos 1 kilogram de grăsime peste noapte ar trebui să arzi aproximativ 6-7000 de calorii, şi nu poţi face asta doar dormind”.

Apovian este de acord cu Ayoob că primul kilogram slăbit în primele 24 de ore ar consta în apa din organism şi nu din grăsime, însă afirmă că acest prim pas încurajează oamenii să continue dieta bogată în proteine şi să slăbească.

Cercetări mai vechi au arătat că există o legătură între somnul insuficient şi creşterea în greutate, însă nu au oferit o strategie detaliată pentru a slăbi. Cercetătorii au descoperit că femeile care dorm mai puţin de 8 ore, atât cât recomandă specialiştii, tind să se îngraşe pe măsură ce îmbătrânesc.

Surse: ABC News, Medical Daily, Overnight Diet

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
În urmă cu peste șase decenii se stingea un ilustru psiholog: „Arată-mi un om sănătos şi ţi-l voi vindeca” – VIDEO
În urmă cu peste șase decenii se stingea un ilustru psiholog: „Arată-mi un om sănătos şi ţi-l voi vindeca” – VIDEO
O femeie considerată a fi „cea mai odioasă criminală în serie” a fost eliberată după 20 de ani
O femeie considerată a fi „cea mai odioasă criminală în serie” a fost eliberată după 20 de ani
Uleiul de avocado, departe de a fi pur. Unele mărci vând ulei de avocado rânced sau amestecat cu alte uleiuri
Uleiul de avocado, departe de a fi pur. Unele mărci vând ulei de avocado rânced sau amestecat cu alte uleiuri
„Aerul de mare” are mari beneficii pentru sănătate, arată un studiu
„Aerul de mare” are mari beneficii pentru sănătate, arată un studiu
Tratamentul revoluționar care ar elimina definitiv tumorile canceroase la oameni
Tratamentul revoluționar care ar elimina definitiv tumorile canceroase la oameni
Motivul pentru care Marie Curie a fost îngropată într-un sicriu căptușit cu plumb
Motivul pentru care Marie Curie a fost îngropată într-un sicriu căptușit cu plumb
Sute de structuri misterioase, identificate în inima Căii Lactee
Sute de structuri misterioase, identificate în inima Căii Lactee
Mai aproape de crearea primului ceas nuclear din lume: cercetătorii germani au descoperit atomul-cheie
Mai aproape de crearea primului ceas nuclear din lume: cercetătorii germani au descoperit atomul-cheie
Marmotinii din Arctica și-au schimbat comportamentul de hibernare
Marmotinii din Arctica și-au schimbat comportamentul de hibernare
Cele mai vechi fosile de pterozaur descoperite în Australia datează de acum 107 milioane de ani
Cele mai vechi fosile de pterozaur descoperite în Australia datează de acum 107 milioane de ani
Încălcarea limitelor climatice pune în pericol viitorul omenirii
Încălcarea limitelor climatice pune în pericol viitorul omenirii
„Supa-minune” de broccoli care poate preveni diabetul
„Supa-minune” de broccoli care poate preveni diabetul
Începutul sfârșitului: Universul a intrat deja în era sa finală
Începutul sfârșitului: Universul a intrat deja în era sa finală
Algoritmul de activare al Windows XP, spart după 21 de ani
Algoritmul de activare al Windows XP, spart după 21 de ani
Test de cultură generală. Este Pluto o planetă?
Test de cultură generală. Este Pluto o planetă?
Strălucirea misterioasă din galaxia spirală Messier 64 a fost explicată de astronomi
Strălucirea misterioasă din galaxia spirală Messier 64 a fost explicată de astronomi
William Wallace, una dintre cele mai puternice personalități din istoria Scoției
William Wallace, una dintre cele mai puternice personalități din istoria Scoției
Portugalia a blocat accesul gigantului tehnologic chinez Huawei la rețeaua 5G
Portugalia a blocat accesul gigantului tehnologic chinez Huawei la rețeaua 5G