Home » D:News » De ce ne îngrăşăm iarna?

De ce ne îngrăşăm iarna?

Autor: Maria Olaru 11.29.2013
De ce ne îngrăşăm iarna?
Cântarul nu minte: iarna, chiar avem tendinţa de a ne îngrăşa. Putem considera că acest fenomen ne aminteşte chiar şi azi de faptul că acum mult timp strămoşii noştri aveau nevoie de câteva kilograme în plus pentru a se proteja de frigul iernii. Din punct de vedere evolutiv, acesta este motivul pentru care iarna suntem dispuşi să mâncăm o porţie dublă de paste, o felie în plus de pizza sau o gogoaşă cu ciocolată.

Dr. Norman Rosenthal explică în Psychology Today faptul că această predispoziţie spre îngrăşare ar putea să fie asociată cu substanţe chimice din corp care ne determină să poftim carbohidraţi. 

„Una dintre explicaţiile posibile implică serotonina, o substanţă chimică din creier, care, în timpul lunilor de iarnă atinge nivelurile sale minime în regiunile din creier care reglează apetitul. Cercetările indică faptul că în zilele însorite creierul produce mai multă serotonină, pe când în zilele cu puţin soare, el produce un nivel mai scăzut de serotonină. Un alt mod prin care putem spori nivelul de serotonină (pe lângă expunerea la lumină puternică) este acela de a consuma alimente dulci sau bogate în amidon care să declanşeze secreţia de insulină. La rândul său, acest proces împinge triptofanul (un precursor al serotoninei) din fluxul sanguin în creier. Din nefericire, producerea insulinei scade nivelul de glucoză din sânge, lucru care ne face să tânjim după şi mai multe alimente dulci şi bogate în amidon”. 

Aşadar, pofta de carbohidraţi procesaţi este determinată de un diavol mic care ne stă pe umăr . 

În plus, lipsa de soare din timpul iernii, nu numai că ne face să ne fie foame, dar ne predispune şi la lene. 

Atunci când este întuneric, corpul produce un nivel mai mare de hormon numit melatonină, care este esenţial pentru reglarea ceasului interior din corp. Melatonina este cea care îi face pe unii dintre noi să dorească să adoarmă la ora 9 seara în lunile de iarnă. Unii experţi cred că melatonina joacă un rol şi în creşterea apetitului atunci când este combinată cu stilul de viaţă sedentar. 

Mai apoi, mai este şi vitamina D. Corpul produce această vitamină doar atunci când este expus la soare, motiv pentru care ea se găseşte în abundenţă în lunile de vară. 

O serie de studii au indicat că şi vitamina D este asociată cu reglarea apetitului şi arderea grăsimilor. În timpul lunilor de iarnă, nu numai că petrecem mai puţin timp afară, dar suntem şi mereu acoperiţi de haine, ceea ce înseamnă că producem mai puţină vitamină D. 

În plus, pe lângă toţi aceşti factori explicaţi mai sus, mai este şi lipsa de motivaţie care, în timpul iernii ne ţine departe de sala de sport şi ne predispune la îngrăşare. 

Sursa: The Week
Cele mai noi articole
Cea mai precisă hartă plată a Pământului creată vreodată
Cea mai precisă hartă plată a Pământului creată vreodată
Facebook a lansat aplicaţia Bars, rivalul TikTok pentru rapperi
Facebook a lansat aplicaţia Bars, rivalul TikTok pentru rapperi
Cum vor afecta investițiile în Bitcoin de 1,5 miliarde dolari Tesla în 2021
Cum vor afecta investițiile în Bitcoin de 1,5 miliarde dolari Tesla în 2021
Numărul apicultorilor din România s-a înjumătăţit în cinci ani
Numărul apicultorilor din România s-a înjumătăţit în cinci ani
Hyundai recheamă 82.000 de mașini. Este una dintre cele mai costisitoare acțiuni din istorie
Hyundai recheamă 82.000 de mașini. Este una dintre cele mai costisitoare acțiuni din istorie
Mecanismul molecular al memoriei pe termen lung, descoperit în premieră de oamenii de știință
Mecanismul molecular al memoriei pe termen lung, descoperit în premieră de oamenii de știință
O singură doză din vaccinul Pfizer reduce transmiterea virală – studiu
O singură doză din vaccinul Pfizer reduce transmiterea virală – studiu
Două fenomene cerești extrem de rare, surprinse în aceeași imagine la Observatorul Gemini din Hawaii
Două fenomene cerești extrem de rare, surprinse în aceeași imagine la Observatorul Gemini din Hawaii
Opere de artă superbe, vechi de 4.600 de ani, au dezvăluit o specie dispărută de gâscă
Opere de artă superbe, vechi de 4.600 de ani, au dezvăluit o specie dispărută de gâscă
Globurile de Aur 2021, marii câștigători. Printre ei Nomadland, The Crown și The Queen’s Gambit
Globurile de Aur 2021, marii câștigători. Printre ei Nomadland, The Crown și The Queen’s Gambit
O profesoară din Italia a lăsat moștenire 25 de milioane de euro unor spitale și organizații
O profesoară din Italia a lăsat moștenire 25 de milioane de euro unor spitale și organizații
Gruparea secretă din care făcea parte Ion Creangă: ”Mă leg pe suflet şi pe Dumnezeu”
Gruparea secretă din care făcea parte Ion Creangă: ”Mă leg pe suflet şi pe Dumnezeu”
Vremea în luna martie. Ce temperaturi anunță meteorologii pentru începutul primăverii
Vremea în luna martie. Ce temperaturi anunță meteorologii pentru începutul primăverii
Site-ul care-ți poate reanima rudele moarte. Serviciul este gratuit
Site-ul care-ți poate reanima rudele moarte. Serviciul este gratuit
Hilde Krüger, cel mai carismatic agent al lui Hitler
Hilde Krüger, cel mai carismatic agent al lui Hitler
Inversarea polilor magnetici ai Pământului ar fi dus la dispariția în masă a neanderthalilor
Inversarea polilor magnetici ai Pământului ar fi dus la dispariția în masă a neanderthalilor
De ce sunt temperaturile din deșert atât de scăzute pe timpul nopții
De ce sunt temperaturile din deșert atât de scăzute pe timpul nopții
Un biolog marin a folosit realitatea virtuală pentru a plimba oamenii prin adâncurile Oceanului Pacific
Un biolog marin a folosit realitatea virtuală pentru a plimba oamenii prin adâncurile Oceanului Pacific