Home » D:News » Ce ar trebui să ştie orice părinte despre ora de culcare a copilului său?

Ce ar trebui să ştie orice părinte despre ora de culcare a copilului său?

Publicat: 07.01.2014
Ce ar trebui să ştie orice părinte despre ora de culcare a copilului său?
Părinţii care îşi trimit copiii la culcare la ore care nu se sincronizează cu ceasul lor interior le-ar putea crea copiilor probleme de somn, susţine un nou studiu.

În studiu, oamenii de ştiinţă au analizat, timp de 6 zile, programul de somn pe care îl aveau 14 copiii cu vârste cuprinse între 30 şi 36 de luni. Astfel, specialiştii au descoperit diferenţe legate de momentul în care începea să crească nivelul de melatonină al copiilor în timpul serii. Melatonina este un hormon despre care se ştie că promovează somnul. Aşadar, o creştere a nivelului de melatonină indica faptul că, din punctul de vedere al ceasului biologic, noaptea îşi făcea simţită prezenţa. 

În medie, nivelurile de melatonină ale copiilor începeau să crească la ora 7:40, cu aproximativ o jumătate de oră înainte ca părinţii să îi pună la culcare. În general, copiii adormeau abia la o jumătate de oră după ce erau puşi în pat. 

Totuşi, unii copii erau puşi în pat înainte ca nivelurile lor de melatonină să înceapă să crească, motiv pentru care aceştia adormeau abia după 40-60 de minute. 

„Menţinerea copiilor treji pentru mult timp în pat poate duce la o asociere a patului cu trezirea şi nu cu somnul. Acest tip de răspuns poate creşte riscul individului de a suferi de insomnii de-a lungul vieţii”, a declarat Monique LeBourgeois de la Universitatea Colorado.

„Avem puţine cercetări asupra legate de modul în care fiziologia unui copil poate contribui la apariţia problemelor de somn. Dormitul al un timp nepotrivit din punct de vedere al ceasului biologic duce la probleme de somn”, a adăugat LeBourgeois. 

De asemenea, LeBourgeois a subliniat că 25% dintre copiii mici şi preşcolari se lasă cu greu să fie puşi la culcare. Acest lucru poate promova apariţia problemelor de somn, la plânsete şi strigăte sau la alte strategii de evadare din pat, precum falsa necesitate de a merge la baie. 

„Evaluarea nivelurilor de melatonină pentru fiecare copil nu este un lucru practic. Însă, dacă se întâmplă ca cei mici să se împotrivească somnului sau să adoarmă foarte greu, se poate ca ei să nu fie pregătiţi din punct de vedere fiziologic pentru somn la ora pe care aţi hotărât-o dumneavoastră”, a concluzionat LeBourgeois. 

Sursa: Health Day

Cele mai noi articole
Cipuri de urmărire în parmezan. De ce fac asta producătorii de brânzeturi?
Cipuri de urmărire în parmezan. De ce fac asta producătorii de brânzeturi?
A reuşit ce niciun alt domnitor român nu izbutise până atunci. Momentul care a marcat pentru totdeauna istoria României
A reuşit ce niciun alt domnitor român nu izbutise până atunci. Momentul care a marcat pentru totdeauna istoria României
Vești bune pentru deținătorii de criptomonede. Bitcoin ar putea să crească cu 28% 
Vești bune pentru deținătorii de criptomonede. Bitcoin ar putea să crească cu 28% 
Misiunea Boeing Starliner decurge surprinzător de bine. Are SpaceX motive să se teamă?
Misiunea Boeing Starliner decurge surprinzător de bine. Are SpaceX motive să se teamă?
Un ultim drum extraordinar. Rămășițele de la 47 de persoane, lansate în spațiu
Un ultim drum extraordinar. Rămășițele de la 47 de persoane, lansate în spațiu
75% dintre români vor să călătorească mai mult decât înainte de pandemie
75% dintre români vor să călătorească mai mult decât înainte de pandemie
Efectele neașteptate ale analgezicelor ar putea fi explicate de un nou studiu
Efectele neașteptate ale analgezicelor ar putea fi explicate de un nou studiu
O specie antică de crocodil a fost descoperită, după ce o fosilă veche de 7 milioane de ani a fost găsită în Peru
O specie antică de crocodil a fost descoperită, după ce o fosilă veche de 7 milioane de ani a fost găsită în Peru
O „lume în oglindă” a particulelor din Univers ar putea explica o descoperire cosmologică enigmatică
O „lume în oglindă” a particulelor din Univers ar putea explica o descoperire cosmologică enigmatică
Legătura dintre rinichi și sânge, cu totul alta decât se credea. Ce arată un nou studiu?
Legătura dintre rinichi și sânge, cu totul alta decât se credea. Ce arată un nou studiu?
Cum sunt afectați tigrii pe cale de dispariție de drumuri și căi ferate?
Cum sunt afectați tigrii pe cale de dispariție de drumuri și căi ferate?
Monumentul Navajo, simbolul unei culturi antice a nativilor americani
Monumentul Navajo, simbolul unei culturi antice a nativilor americani
„Râmele nebune”, care sar până la 30 cm înălțime, au invadat un stat american
„Râmele nebune”, care sar până la 30 cm înălțime, au invadat un stat american
Vești proaste! Alcoolul poate dăuna inimii mai mult decât se credea până acum
Vești proaste! Alcoolul poate dăuna inimii mai mult decât se credea până acum
Răcirea electronicelor s-ar putea face mai ușor cu această nouă metodă
Răcirea electronicelor s-ar putea face mai ușor cu această nouă metodă
Profesorul Vlad Ciurea este invitat la podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene
Profesorul Vlad Ciurea este invitat la podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene
O nouă metodă non-invazivă de a evalua riscul de boli hepatice
O nouă metodă non-invazivă de a evalua riscul de boli hepatice
Test de cultură generală. Ce oraș este situat pe două continente?
Test de cultură generală. Ce oraș este situat pe două continente?