Home » D:News » Plimbările în aer liber duc la dezvoltarea unei anumite regiuni a creierului. Rezultatele sunt impresionante

Plimbările în aer liber duc la dezvoltarea unei anumite regiuni a creierului. Rezultatele sunt impresionante

02.18.2014
Plimbările în aer liber duc la dezvoltarea unei anumite regiuni a creierului. Rezultatele sunt impresionante
Nu este un secret că plimbările sunt sănătoase, mai ales dacă sunt făcute în pas alert. Acum, cercetătorii au aflat că aceste ieşiri în aer liber determină dezvoltarea unei anumite zone a creierului.

O plimbare alertă, de 40 de minute, de trei ori pe săptămână, duce la cresşterea în volum a hipocampusului, parte a creierului responsabilă cu memoria.

Aceasta este concluzia unui studiu la care au participat 120 de bărbaţi şi femei cu vârsta între 55 şi 80 de ani. În mod nomal, hipocampul se atrofiază la persoanele mai în vârstă.

Cercetătorii au observat însă, la tomograf, că această zona a creierului, la persoanele care făceau plimbări, a crescut cu 2% într-un an.

Descoperirea a fost anunţată la conferinţa Asociaţiei Americane pentru Progresul Sţiinţei.

Această creştere a creierului, deşi poate părea mică, este foarte importantă, ea ştergând practic 2 ani din vârsta creierului.

„Putem da înapoi ceasul biologic cu câţiva ani şi nu trebuie să facem un efort fizic foarte mare pentru asta”, spune medicul Kirk Erickson, de la Universitatea din Pittsburgh.

Prin urmare, activitatea fizică moderată menţine creierul în formă şi ajută la prevenirea bolii Alzheimer.

Efectele pe care le au aceste plimbări se observă chiar după primele luni. Ideal este ca activitatea fizică să fie combinată cu cea mentală, cum ar fi rezolvarea unor puzzle-uri.

Sursa: Daily Mail
 

Cele mai noi articole
De la 0 la 100% în mai puțin de 30 minute, noua tehnologie de încărcare de la Oppo
De la 0 la 100% în mai puțin de 30 minute, noua tehnologie de încărcare de la Oppo
Ce se va întâmpla cu mașinile cu volan pe partea dreaptă aduse în România
Ce se va întâmpla cu mașinile cu volan pe partea dreaptă aduse în România
Raport îngrijorător. Aproape 690 de milioane de persoane din lume au suferit de foame în 2019
Raport îngrijorător. Aproape 690 de milioane de persoane din lume au suferit de foame în 2019
Când se vor afişa rezultatele complete de la Evaluarea Naţională (Capacitate) 2020. Edu.ro anunţă notele pe judeţe
Când se vor afişa rezultatele complete de la Evaluarea Naţională (Capacitate) 2020. Edu.ro anunţă notele pe judeţe
Austria suspendă legăturile aeriene cu mai multe ţări, inclusiv România. Anunțul făcut de Tarom
Austria suspendă legăturile aeriene cu mai multe ţări, inclusiv România. Anunțul făcut de Tarom
UE a cerut Turciei să anuleze decizia de transformare în moschee a fostei Catedrale „Sfânta Sofia”
UE a cerut Turciei să anuleze decizia de transformare în moschee a fostei Catedrale „Sfânta Sofia”
Nano-anticorpii lamelor pot neutraliza coronavirusul
Nano-anticorpii lamelor pot neutraliza coronavirusul
O femeie a contractat un vierme parazit după ce a mâncat sashimi
O femeie a contractat un vierme parazit după ce a mâncat sashimi
Care sunt rasele de câini care pot mirosi coronavirusul
Care sunt rasele de câini care pot mirosi coronavirusul
Windows 10 a primit un nou program care ne permite să recuperăm fișierele pe care le-am șters din greșeală
Windows 10 a primit un nou program care ne permite să recuperăm fișierele pe care le-am șters din greșeală
Furia naturii în Cape Town. O furtună a făcut ravagii pe zona de coastă
Furia naturii în Cape Town. O furtună a făcut ravagii pe zona de coastă
Începutul sfârşitului a avut loc pentru el cu 205 ani în urmă. Aşa a fost răpusă o legendă
Începutul sfârşitului a avut loc pentru el cu 205 ani în urmă. Aşa a fost răpusă o legendă
Cine este noul subsecretar american al Apărării pentru Cercetare şi Inginerie
Cine este noul subsecretar american al Apărării pentru Cercetare şi Inginerie
Directorul OMS, despre COVID-19: Prea multe ţări s-au îndreptat în direcţia greşită
Directorul OMS, despre COVID-19: Prea multe ţări s-au îndreptat în direcţia greşită
„Cârtița” trimisă de NASA pe Marte a început, în sfârșit, să sape, însă a dat de un nou obstacol
„Cârtița” trimisă de NASA pe Marte a început, în sfârșit, să sape, însă a dat de un nou obstacol
Cometa NEOWISE este vizibilă chiar acum. Vor trece 7.000 de ani până când o vom putea vedea din nou
Cometa NEOWISE este vizibilă chiar acum. Vor trece 7.000 de ani până când o vom putea vedea din nou
Ecuația care ar putea prezice cutremurele mult mai bine
Ecuația care ar putea prezice cutremurele mult mai bine
Cum are de gând Xiaomi să se bată cu giganții auto Tesla și Audi
Cum are de gând Xiaomi să se bată cu giganții auto Tesla și Audi