Cum te laşi de fumat? A fost descoperită o nouă metodă eficientă

O analiză realizată pe 16 experimente, în care fumătorii primeau bani, vouchere, bilete de loterie şi alte stimulente financiare pentru a renunţa la fumat, a dezvăluit faptul că metoda recompensei poate fi eficientă.

Se crede că fumătorii, deşi cunosc beneficiile pe care renunţarea la fumat le are asupra stării de sănătate, le consideră a fi mult prea îndepărtate în timp pentru a conta hotărâtor.

• Prognoza actualizată de la ANM: Cât de caldă va fi vremea și unde va ploua?
• Chefir versus iaurt: care aduce mai multe beneficii pentru sănătate?

În schimb, ideea unei recompense financiare imediate, chiar de o valoare mică, li se pare foarte atrăgătoare.

Studiul finanţat de NHS a descoperit, totodată, faptul că stimulentele financiare îi încurajează pe oameni să facă mai mult sport, să se vaccineze şi să îşi facă analizele medicale mai des.

Uneori, chiar şi o recompensă de 3 lire sterline (3,59 euro) a influenţat semnificativ rezultatele.

Organizatorii studiului NHS au oferit stimulente financiare fumătorilor, persoanelor obeze şi femeilor care alăptează, însă această autoritate britanică a fost aspru criticată şi a fost acuzată că a folosit banii contribuabililor pe post de „mită”.

Într-unul dintre experimentele cel mai aspru criticate, tinerele mame din South Yorkshire şi Derbyshire au primit cupoane de reduceri la magazinele din lanţurile Poundland, Asda, Tesco şi John Lewis, ca recompensă dacă renunţă să îşi hrănească bebeluşii cu lapte praf.

Cercetătorii de la Universitatea Newcastle au analizat rezultatele furnizate de 16 experimente în cadrul cărora NHS a oferit stimulente financiare pentru a-i încuraja pe oameni să renunţe la fumat, să facă mai mult sport, să se vaccineze şi să se testeze împotriva cancerului mamar şi a celui cervical.

Fumătorii care au luat parte la aceste studii au fost de două ori mai dispuşi să renunţe la fumat pentru şase luni, în comparaţie cu fumătorii care au primit doar o serie de sfaturi care să îi consilieze pentru a renunţa la acest viciu.

După cumularea tuturor rezultatelor, cercetătorii au constatat că stimulentele financiare au crescut cu până la 62% şansele ca o persoană să îşi schimbe obiceiurile şi stilul de viaţă.

În mod curios, stimulentele financiare mari nu au părut să aducă beneficii mai mari decât stimulentele financiare mici.

Pedepsele financiare, aplicate atunci când voluntarii pierdeau anumite sume dacă nu operau schimbări în stilul de viaţă, au fost şi ele eficiente, informează publicaţia PLOS ONE.

Efectele benefice au început însă să se atenueze după ce stimulentele financiare nu au mai fost plătite.

Surse: Mediafax, Daily Mail