Home » D:News » Nu poţi să dormi? Cercetătorii au descoperit ce trebuie să bei pentru a combate insomnia

Nu poţi să dormi? Cercetătorii au descoperit ce trebuie să bei pentru a combate insomnia

Autor: Marius Comper 05.05.2014
Nu poţi să dormi? Cercetătorii au descoperit ce trebuie să bei pentru a combate insomnia
Două pahare cu suc concentrat de cireşe, consumate seara şi dimineaţa, combat insomnia şi pot ajuta persoanele în vârstă să doarmă o oră mai mult pe zi, au descoperit cercetătorii americani, informează dailymail.co.uk.

Cercetătorii de la Universitatea de stat din Louisiana au descoperit că două pahare de suc concentrat de cireşe pe zi – consumate dimineaţa şi seara -, timp de două săptămâni, au crescut cu aproape 90 de minute durata somnului în rândul persoanelor în vârstă care sufereau de insomnie.

Insomnia reprezintă o problemă frecventă de sănătate în rândul persoanelor în vârstă, afectând între 23 şi 24% dintre oamenii cu vârsta de peste 65 de ani.

Această tulburare de sănătate este asociată cu o frecvenţă crescută a durerilor cronice, a hipertensiunii arteriale, a diabetului de tip 2 şi a declinului cognitiv sau a demenţei. Persoanele care suferă de insomnie rareori au altă soluţie decât să recurgă la somnifere, care au însă şi efecte secundare.

„Somniferele ar putea fi o soluţie pentru insomniacii mai tineri, dar în cazul persoanelor mai în vârstă, aceste medicamente cresc de patru ori riscul de căzături, ceea ce ar putea duce la fractură de şold şi adesea la moarte prematură„, a declarat Frank L. Greenway, coautorul studiului.

Cercetătorii au rugat un grup de şapte persoane adulte cu vârsta medie de 68 de ani, care sufereau de insomnie, să bea suc concentrat de cireşe de două ori pe zi, timp de două săptămâni. Ulterior, acelaşi grup de persoane a primit o băutură placebo.

Cercetătorii au descoperit, în timpul experimentului, că persoanele care au băut sucul concentrat de cireşe dimineaţa şi seara au dormit cu peste o oră mai mult în fiecare noapte (în medie 84 de minute), în comparaţie cu perioada în care au consumat băutura placebo.

Sucul concentrat de cireşe constituie o sursă naturală de melatonină, un hormon care contribuie la reglarea ciclului somn-veghe.

Surse: Mediafax, Daily Mail

Cele mai noi articole
Elon Musk, desemnat afaceristul anului 2020
Elon Musk, desemnat afaceristul anului 2020
Categoria profesională cea mai afectată de impactul COVID-19
Categoria profesională cea mai afectată de impactul COVID-19
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Măsuri de relaxare în Franţa şi informaţii despre vaccinare
Măsuri de relaxare în Franţa şi informaţii despre vaccinare
Extragere fără precedent la loteria din Africa de Sud: 20 de persoane au câștigat cu numerele 5,6,7,8,9 și 10
Extragere fără precedent la loteria din Africa de Sud: 20 de persoane au câștigat cu numerele 5,6,7,8,9 și 10
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Noi recomandări OMS în privința măștilor de protecție
Noi recomandări OMS în privința măștilor de protecție
NASA a găsit o explicație pentru obiectul misterios care orbitează Pământul
NASA a găsit o explicație pentru obiectul misterios care orbitează Pământul
5 lucruri pe care nu le știai despre Toyota Yaris, candidată la Mașina Anului 2021 în România
5 lucruri pe care nu le știai despre Toyota Yaris, candidată la Mașina Anului 2021 în România
Leziuni pulmonare „ascunse” cauzate de COVID-19, identificate printr-o nouă metodă de imagistică
Leziuni pulmonare „ascunse” cauzate de COVID-19, identificate printr-o nouă metodă de imagistică
Armata SUA a încercat să transforme mingile de fotbal american în grenade antitanc în anii 1970
Armata SUA a încercat să transforme mingile de fotbal american în grenade antitanc în anii 1970
Participare numeroasă la primul Festival al Științei pentru copii desfășurat online
Participare numeroasă la primul Festival al Științei pentru copii desfășurat online
Constituţia din Transilvania care i-a marginalizat pe români mai bine de 150 de ani
Constituţia din Transilvania care i-a marginalizat pe români mai bine de 150 de ani
Pârtiile de schi din Italia vor fi închise pe întreaga perioadă a Sărbătorilor de iarnă
Pârtiile de schi din Italia vor fi închise pe întreaga perioadă a Sărbătorilor de iarnă
Cât costă datele tale cu caracter personal în mediul online
Cât costă datele tale cu caracter personal în mediul online
Un sediu al armatei romane, îngropat sub un lan de porumb din Serbia, își dezvăluie treptat secretele
Un sediu al armatei romane, îngropat sub un lan de porumb din Serbia, își dezvăluie treptat secretele
Când vor ajunge oamenii pe Marte? Predicția făcută de Elon Musk
Când vor ajunge oamenii pe Marte? Predicția făcută de Elon Musk
Pământul este, de fapt, mult mai aproape de gaura neagră supermasivă din centrul galaxiei noastre
Pământul este, de fapt, mult mai aproape de gaura neagră supermasivă din centrul galaxiei noastre