Home » D:News » 7 motive pentru a consuma nuci zilnic

7 motive pentru a consuma nuci zilnic

Publicat: 08.05.2016
7 motive pentru a consuma nuci zilnic
Nucile pot juca un rol benefic în viaţa celor care suferă de diabet. Ba mai mult, scad colesterolul şi întăresc sistemul imunitar. Medicul Luminiţa Florea spune pentru Gândul de ce e necesar să le includem în alimentaţia noastră zilnică.

„Nuca se alătură fructelor oleaginoase mult folosite de români. Ea este prezentă în nenumărate produse specific româneşti: cozonaci, plăcinte, colivă sau mucenici, iar pe perioada postului în anumite alimente de post (ex: sarmale de post). Este o sursă excelentă de proteine şi uleiuri vegetale de calitate superioară, fiind un aliment – nutrient de bază în dieta persoanelor vegetariene şi o gustare excelentă (o alternativă sănătoasă a gustărilor dulci sau făinoase) într-o alimentaţie completă, echilibrată.

Frunzele şi coaja fructelor de nuc au utilizări terapeutice atât în medicina umană, cât şi în cea veterinară”, spune medicul nutriţionist Luminiţa Florea pentru Gândul.

1. Principiile active din compoziţia nucilor împiedică înmulţirea bacteriilor – efecte bactericide;

2. Aplicată local pe răni, zeama de la frunze are efecte astringente, calmante, cicatrizante;

3. Consumate în mod regulat, zilnic, în porţii mici (15-20 g/ 1 porţie, maxim 2-3 porţii/ zi) nucile reglează glicemia persoanelor care suferă de diabet zaharat.

4. Efecte antiinflamatorii şi antireumatismale;

5. Se întrebuinţează în tratamentul simptomatic al manifestărilor de tip insuficienţă venoasă (varice, hemoroizi);

6. Stimulează digestia prin creşterea secreţiei sucurilor gastrointestinale, are efect antidiareic (astringent) şi înlătură inflamaţiile acute ale intestinului;

7. Se utilizează sub formă de infuzie, decoct, tinctură sau chelaţi cu care se prepară şampoane şi loţiuni capilare (împotriva mătreţii, eczemelor şi dermatitelor);

O menţiune specială trebuie acordată frunzelor de nuc care conţin şi emană iod în cantitate mare, putând avea un efect toxic-alergic pentru organismul uman.

Sursa: gandul.info

Vă mai recomandăm şi: 10 curiozităţi despre cofeină

                                             Farfuria care absoarbe excesul de grăsime din mâncare – VIDEO

                                             Băuturile îndulcite cu zahăr ar putea fi cauza unui număr ridicat de decese

Cele mai noi articole
Efectele neașteptate ale analgezicelor ar putea fi explicate de un nou studiu
Efectele neașteptate ale analgezicelor ar putea fi explicate de un nou studiu
O specie antică de crocodil a fost descoperită, după ce o fosilă veche de 7 milioane de ani a fost găsită în Peru
O specie antică de crocodil a fost descoperită, după ce o fosilă veche de 7 milioane de ani a fost găsită în Peru
O „lume în oglindă” a particulelor din Univers ar putea explica o descoperire cosmologică enigmatică
O „lume în oglindă” a particulelor din Univers ar putea explica o descoperire cosmologică enigmatică
Legătura dintre rinichi și sânge, cu totul alta decât se credea. Ce arată un nou studiu?
Legătura dintre rinichi și sânge, cu totul alta decât se credea. Ce arată un nou studiu?
Cum sunt afectați tigrii pe cale de dispariție de drumuri și căi ferate?
Cum sunt afectați tigrii pe cale de dispariție de drumuri și căi ferate?
Monumentul Navajo, simbolul unei culturi antice a nativilor americani
Monumentul Navajo, simbolul unei culturi antice a nativilor americani
„Râmele nebune”, care sar până la 30 cm înălțime, au invadat un stat american
„Râmele nebune”, care sar până la 30 cm înălțime, au invadat un stat american
Vești proaste! Alcoolul poate dăuna inimii mai mult decât se credea până acum
Vești proaste! Alcoolul poate dăuna inimii mai mult decât se credea până acum
Răcirea electronicelor s-ar putea face mai ușor cu această nouă metodă
Răcirea electronicelor s-ar putea face mai ușor cu această nouă metodă
O nouă metodă non-invazivă de a evalua riscul de boli hepatice
O nouă metodă non-invazivă de a evalua riscul de boli hepatice
Test de cultură generală. Ce oraș este situat pe două continente?
Test de cultură generală. Ce oraș este situat pe două continente?
Tuburile de lavă de pe Lună, un „loc ideal pentru a păstra în siguranță viitorul omenirii”
Tuburile de lavă de pe Lună, un „loc ideal pentru a păstra în siguranță viitorul omenirii”
Pastilele cu iodură de potasiu vor ajunge în farmacii și vor fi eliberate doar cu rețetă
Pastilele cu iodură de potasiu vor ajunge în farmacii și vor fi eliberate doar cu rețetă
Conspirație anti-Putin (DOCUMENTAR)
Conspirație anti-Putin (DOCUMENTAR)
Elevii din România se situează la un nivel mediu minim funcțional al competențelor digitale
Elevii din România se situează la un nivel mediu minim funcțional al competențelor digitale
Lumea, amenințată cu „Satan” (DOCUMENTAR)
Lumea, amenințată cu „Satan” (DOCUMENTAR)
Coreea de Nord a lansat trei rachete balistice la doar câteva ore după ce Joe Biden a părăsit regiunea
Coreea de Nord a lansat trei rachete balistice la doar câteva ore după ce Joe Biden a părăsit regiunea
Acum 534 de ani începea construirea „Capelei Sixtine a Estului”. Străinii au rămas uimiţi de frumuseţea acestei mănăstiri româneşti
Acum 534 de ani începea construirea „Capelei Sixtine a Estului”. Străinii au rămas uimiţi de frumuseţea acestei ...