Home » D:News » Trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele oboselii

Trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele oboselii

Descopera 06.05.2017
Trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele oboselii
Razele soarelui, fumatul, stresul, ȋnaintarea ȋn vârstă, dezechilibrele hormonale, digestia ȋngreunată şi stilul de viaţă nesănătos sunt factorii care contribuie la un aspect obosit al pielii şi duc la ȋmbătrânirea tenului. Astfel apar ridurile, liniile fine şi cearcănele, tenul este uscat şi are un aspect obosit.

“Cearcănele pot fi cauzate de oboseală, lipsa hidratării corespunzătoare , microcirculaţia deficitară. Odată cu trecerea timpului, pielea îşi pierde din fermitate, musculatura se atrofiază, ţesutul adipos se reduce, ceea ce duce la pierderea volumului în diverse zone faciale, apar depresiuni cutanate, zona infraorbitală se adânceşte şi se închide la culoare”, spune dermatologul Proca Ancuţa pentru Gândul.

Dacă aveţi un ten cu aspect tern, lipsit de strălucire şi ȋncercănat, specialistul vă îndeamnă să încercaţi câteva trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele de oboseală.

1. Reglaţi-vă somnul. Încercaţi să dormiţi cel puţin şapte ore în fiecare noapte. „Lipsa somnului creşte producţia de cortizol ȋn organism, hormonul responsabil cu starea de stres, şi duce la agravarea problemelor pielii (acnee, eczeme, dermatite etc) şi  la reducerea nivelului de colagen si acid hialuronic de la nivelul dermului , cele doua componente care dau strălucire şi fermitate pielii . Ȋn faza somnului adânc, nivelul mai ridicat  al hormonilor de creştere ajută celulele pielii să se regenereze”, precizează Dr. Ancuţa Proca.

2. Faceţi mişcare. „Mişcarea stimulează circulaţia, creşte fluxul de sânge către celule şi restabileşte vitalitatea pielii. De asemenea, acest lucru vă ajuta sistemul  limfatic  să  dreneze lichidele şi să elimine toxinele din ţesuturi. Dacă nu aveţi timp să ajungeţi la o sală de sport ,puteţi face puţină mişcare şi acasă. Ȋnainte de duş, încercaţi un exerciţiu care implică sărituri şi alergare  pe loc timp de 10 minute sau chiar săriţi pe o mini trambulină, dacă aveţi una.  Această mişcare viguroasă va activa circulaţia şi sistemul limfatic. Dacă veţi face un ritual din asta, veţi observa multiple beneficii , de la ȋmbunatăţirea aspectului tenului, până la diminuarea celulitei şi creşterea fermităţii”, afirmă medicul Ancuţa Proca.

Citeşte continuarea în Gândul!

Cele mai noi articole
Imagini rare cu un cerb superb în perioada boncănitului, într-o pădure din Caraș-Severin
Imagini rare cu un cerb superb în perioada boncănitului, într-o pădure din Caraș-Severin
Un nou caz de sindrom Havana, boala misterioasă care a început în Cuba
Un nou caz de sindrom Havana, boala misterioasă care a început în Cuba
Explozia gigantică a unei roci spațiale care a distrus un oraș antic. A fost de 1.000 de ori mai puternică decât bomba de la Hiroshima
Explozia gigantică a unei roci spațiale care a distrus un oraș antic. A fost de 1.000 de ori mai puternică decât bomba ...
Cea mai apropiată rudă a virusului SARS-CoV-2 a fost descoperită. Ce ne spune despre originile patogenului
Cea mai apropiată rudă a virusului SARS-CoV-2 a fost descoperită. Ce ne spune despre originile patogenului
Motivul surprinzător pentru care Luna are mai puține cratere decât ar trebui
Motivul surprinzător pentru care Luna are mai puține cratere decât ar trebui
Băutura pe care o bea toată lumea ar putea fi elixirul tinereții?
Băutura pe care o bea toată lumea ar putea fi elixirul tinereții?
Un nou atac ransomware asupra unui gigant agricol ar putea avea consecințe grave
Un nou atac ransomware asupra unui gigant agricol ar putea avea consecințe grave
Scheletele unor oameni necunoscuți până acum rescriu istoria descendenței japoneze
Scheletele unor oameni necunoscuți până acum rescriu istoria descendenței japoneze
Persoane vindecate de COVID pot avea reacții alergice la vopseaua de păr
Persoane vindecate de COVID pot avea reacții alergice la vopseaua de păr
Jubileul de Platină al Reginei Elisabeta. Cea mai mare sărbătoare regală din istoria modernă
Jubileul de Platină al Reginei Elisabeta. Cea mai mare sărbătoare regală din istoria modernă
Tehnologia ARN de autoamplificare, folosită și pentre alte medicamente în afară de cele pentru COVID-19
Tehnologia ARN de autoamplificare, folosită și pentre alte medicamente în afară de cele pentru COVID-19
Câți dintre români ar fi dispuși să plătească mai mult pentru carnea de la țară
Câți dintre români ar fi dispuși să plătească mai mult pentru carnea de la țară
Telescopul Spațial Hubble a surprins „ochiul” uimitor al unei explozii stelare masive
Telescopul Spațial Hubble a surprins „ochiul” uimitor al unei explozii stelare masive
De ce unii copii nu vor să mănânce broccoli? Nu sunt ei de vină
De ce unii copii nu vor să mănânce broccoli? Nu sunt ei de vină
Peste 40% dintre adulții fără boli cardiace cunoscute au depozite grase în arterele inimii
Peste 40% dintre adulții fără boli cardiace cunoscute au depozite grase în arterele inimii
Plante reîncărcabile care „strălucesc în întuneric”, tehnologia care ar putea revoluționa traiul modern
Plante reîncărcabile care „strălucesc în întuneric”, tehnologia care ar putea revoluționa traiul modern
Aproape 80% dintre cei vaccinați sunt protejați în fața formelor grave de COVID, la 6 luni după rapel
Aproape 80% dintre cei vaccinați sunt protejați în fața formelor grave de COVID, la 6 luni după rapel
Istoria zbuciumată a Portului Constanţa, pe care Regele Carol I îl vedea ”ca un izvor de bogăţie pentru ţara întreagă” – FOTO
Istoria zbuciumată a Portului Constanţa, pe care Regele Carol I îl vedea ”ca un izvor de bogăţie pentru ţara ...