Home » D:News » Trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele oboselii

Trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele oboselii

Publicat: 05.06.2017
Trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele oboselii
Razele soarelui, fumatul, stresul, ȋnaintarea ȋn vârstă, dezechilibrele hormonale, digestia ȋngreunată şi stilul de viaţă nesănătos sunt factorii care contribuie la un aspect obosit al pielii şi duc la ȋmbătrânirea tenului. Astfel apar ridurile, liniile fine şi cearcănele, tenul este uscat şi are un aspect obosit.

“Cearcănele pot fi cauzate de oboseală, lipsa hidratării corespunzătoare , microcirculaţia deficitară. Odată cu trecerea timpului, pielea îşi pierde din fermitate, musculatura se atrofiază, ţesutul adipos se reduce, ceea ce duce la pierderea volumului în diverse zone faciale, apar depresiuni cutanate, zona infraorbitală se adânceşte şi se închide la culoare”, spune dermatologul Proca Ancuţa pentru Gândul.

Dacă aveţi un ten cu aspect tern, lipsit de strălucire şi ȋncercănat, specialistul vă îndeamnă să încercaţi câteva trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele de oboseală.

1. Reglaţi-vă somnul. Încercaţi să dormiţi cel puţin şapte ore în fiecare noapte. „Lipsa somnului creşte producţia de cortizol ȋn organism, hormonul responsabil cu starea de stres, şi duce la agravarea problemelor pielii (acnee, eczeme, dermatite etc) şi  la reducerea nivelului de colagen si acid hialuronic de la nivelul dermului , cele doua componente care dau strălucire şi fermitate pielii . Ȋn faza somnului adânc, nivelul mai ridicat  al hormonilor de creştere ajută celulele pielii să se regenereze”, precizează Dr. Ancuţa Proca.

2. Faceţi mişcare. „Mişcarea stimulează circulaţia, creşte fluxul de sânge către celule şi restabileşte vitalitatea pielii. De asemenea, acest lucru vă ajuta sistemul  limfatic  să  dreneze lichidele şi să elimine toxinele din ţesuturi. Dacă nu aveţi timp să ajungeţi la o sală de sport ,puteţi face puţină mişcare şi acasă. Ȋnainte de duş, încercaţi un exerciţiu care implică sărituri şi alergare  pe loc timp de 10 minute sau chiar săriţi pe o mini trambulină, dacă aveţi una.  Această mişcare viguroasă va activa circulaţia şi sistemul limfatic. Dacă veţi face un ritual din asta, veţi observa multiple beneficii , de la ȋmbunatăţirea aspectului tenului, până la diminuarea celulitei şi creşterea fermităţii”, afirmă medicul Ancuţa Proca.

Citeşte continuarea în Gândul!

Cele mai noi articole
Pisicile pot să-și amintească nume. Ce ne spune asta despre feline?
Pisicile pot să-și amintească nume. Ce ne spune asta despre feline?
Cum ar putea arăta următorii cinci ani? Oamenii de știință descriu trei rezultate probabile ale pandemiei
Cum ar putea arăta următorii cinci ani? Oamenii de știință descriu trei rezultate probabile ale pandemiei
Decesele cauzate de alcool au crescut în pandemie, arată un nou studiu
Decesele cauzate de alcool au crescut în pandemie, arată un nou studiu
Test de cultură generală. Care este țara cu cele mai multe fusuri orare?
Test de cultură generală. Care este țara cu cele mai multe fusuri orare?
O premieră intergalactică. Astronomii descoperă un inel circular misterios, vechi de până la 7.000 de ani
O premieră intergalactică. Astronomii descoperă un inel circular misterios, vechi de până la 7.000 de ani
Experții spun că Elon Musk habar nu are cum funcționează matematica
Experții spun că Elon Musk habar nu are cum funcționează matematica
Prea multe cazuri de pneumonie, atrag atenția medicii. Care este cauza?
Prea multe cazuri de pneumonie, atrag atenția medicii. Care este cauza?
Răspunsul hipersonic al Statelor Unite (DOCUMENTAR)
Răspunsul hipersonic al Statelor Unite (DOCUMENTAR)
„Fish and chips”, un simbol al Marii Britanii, suferă din cauza războiului din Ucraina. Mii de restaurante ar putea fi închise într-un an
„Fish and chips”, un simbol al Marii Britanii, suferă din cauza războiului din Ucraina. Mii de restaurante ar putea ...
Au trecut 60 de ani de când Marilyn Monroe i-a cântat „Happy birthday mr. President” lui Kennedy – VIDEO
Au trecut 60 de ani de când Marilyn Monroe i-a cântat „Happy birthday mr. President” lui Kennedy – VIDEO
O filmare cu un OZN metalic hipersonic, dezvăluită de oficiali din Pentagon
O filmare cu un OZN metalic hipersonic, dezvăluită de oficiali din Pentagon
Cum luptă Coreea de Nord împotriva COVID-19? Țara nu are deocamdată vaccinuri
Cum luptă Coreea de Nord împotriva COVID-19? Țara nu are deocamdată vaccinuri
Vremea în următoarea perioadă. Temperaturi de vară, precipitații puține
Vremea în următoarea perioadă. Temperaturi de vară, precipitații puține
Normalitatea, greu de atins în Shanghai, în ciuda statutului „zero COVID”
Normalitatea, greu de atins în Shanghai, în ciuda statutului „zero COVID”
Stilul de viață al copiilor a devenit mai sedentar decât înaintea pandemiei
Stilul de viață al copiilor a devenit mai sedentar decât înaintea pandemiei
Comoara din arhivă. Telescopul Spațial Hubble a dezvăluit peste 1.000 de noi asteroizi
Comoara din arhivă. Telescopul Spațial Hubble a dezvăluit peste 1.000 de noi asteroizi
Un dinte de copil, vechi de mii de ani, ar putea rezolva cel mai mare mister al evoluției umane
Un dinte de copil, vechi de mii de ani, ar putea rezolva cel mai mare mister al evoluției umane
Marius Tucă Show începe joi de la ora 20.00, live pe gandul.ro
Marius Tucă Show începe joi de la ora 20.00, live pe gandul.ro