Home » D:News » Trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele oboselii

Trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele oboselii

06.05.2017
Trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele oboselii
Razele soarelui, fumatul, stresul, ȋnaintarea ȋn vârstă, dezechilibrele hormonale, digestia ȋngreunată şi stilul de viaţă nesănătos sunt factorii care contribuie la un aspect obosit al pielii şi duc la ȋmbătrânirea tenului. Astfel apar ridurile, liniile fine şi cearcănele, tenul este uscat şi are un aspect obosit.

“Cearcănele pot fi cauzate de oboseală, lipsa hidratării corespunzătoare , microcirculaţia deficitară. Odată cu trecerea timpului, pielea îşi pierde din fermitate, musculatura se atrofiază, ţesutul adipos se reduce, ceea ce duce la pierderea volumului în diverse zone faciale, apar depresiuni cutanate, zona infraorbitală se adânceşte şi se închide la culoare”, spune dermatologul Proca Ancuţa pentru Gândul.

Dacă aveţi un ten cu aspect tern, lipsit de strălucire şi ȋncercănat, specialistul vă îndeamnă să încercaţi câteva trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele de oboseală.

1. Reglaţi-vă somnul. Încercaţi să dormiţi cel puţin şapte ore în fiecare noapte. „Lipsa somnului creşte producţia de cortizol ȋn organism, hormonul responsabil cu starea de stres, şi duce la agravarea problemelor pielii (acnee, eczeme, dermatite etc) şi  la reducerea nivelului de colagen si acid hialuronic de la nivelul dermului , cele doua componente care dau strălucire şi fermitate pielii . Ȋn faza somnului adânc, nivelul mai ridicat  al hormonilor de creştere ajută celulele pielii să se regenereze”, precizează Dr. Ancuţa Proca.

2. Faceţi mişcare. „Mişcarea stimulează circulaţia, creşte fluxul de sânge către celule şi restabileşte vitalitatea pielii. De asemenea, acest lucru vă ajuta sistemul  limfatic  să  dreneze lichidele şi să elimine toxinele din ţesuturi. Dacă nu aveţi timp să ajungeţi la o sală de sport ,puteţi face puţină mişcare şi acasă. Ȋnainte de duş, încercaţi un exerciţiu care implică sărituri şi alergare  pe loc timp de 10 minute sau chiar săriţi pe o mini trambulină, dacă aveţi una.  Această mişcare viguroasă va activa circulaţia şi sistemul limfatic. Dacă veţi face un ritual din asta, veţi observa multiple beneficii , de la ȋmbunatăţirea aspectului tenului, până la diminuarea celulitei şi creşterea fermităţii”, afirmă medicul Ancuţa Proca.

Citeşte continuarea în Gândul!

Cele mai noi articole
Alertă de tsunami după un cutremur de 7,2 la est de Insula de Nord a Noii Zeelande
Alertă de tsunami după un cutremur de 7,2 la est de Insula de Nord a Noii Zeelande
Agenţia Europeană a Medicamentului a început evaluarea vaccinului rus Sputnik V în vederea autorizării
Agenţia Europeană a Medicamentului a început evaluarea vaccinului rus Sputnik V în vederea autorizării
Descoperire „unică și fără precedent pentru Italia”. O trăsură ceremonială, dezgropată la Pompeii
Descoperire „unică și fără precedent pentru Italia”. O trăsură ceremonială, dezgropată la Pompeii
O specie de păianjen veninos care de obicei evită oamenii a apărut în campusul unei universități din SUA
O specie de păianjen veninos care de obicei evită oamenii a apărut în campusul unei universități din SUA
Un studiu global asupra jucăriilor din plastic a descoperit peste 100 de substanțe care i-ar putea afecta pe copii
Un studiu global asupra jucăriilor din plastic a descoperit peste 100 de substanțe care i-ar putea afecta pe copii
Telescopul spațial James Webb, succesorul lui Hubble, a trecut testul final înainte de lansare
Telescopul spațial James Webb, succesorul lui Hubble, a trecut testul final înainte de lansare
O fetiță și-a cărat câinele pe spate doi kilometri, prin zăpadă, pentru a ajunge la veterinar
O fetiță și-a cărat câinele pe spate doi kilometri, prin zăpadă, pentru a ajunge la veterinar
Racheta Starship a explodat după ce a aterizat. Reușită parțială pentru SpaceX
Racheta Starship a explodat după ce a aterizat. Reușită parțială pentru SpaceX
Conacul în care s-a pus la cale Unirea Principatelor, reabilitat cu bani europeni
Conacul în care s-a pus la cale Unirea Principatelor, reabilitat cu bani europeni
Varianta de coronavirus din Brazilia ar putea reinfecta 60% dintre cei care deja avut COVID-19
Varianta de coronavirus din Brazilia ar putea reinfecta 60% dintre cei care deja avut COVID-19
Roboţii viitorul producţiei automatizate
Roboţii viitorul producţiei automatizate
Un miliardar japonez caută opt persoane să i se alăture într-o călătorie pe Lună
Un miliardar japonez caută opt persoane să i se alăture într-o călătorie pe Lună
Paleontologii au descoperit fosilele celui mai vechi titanosaur. Făcea parte din grupul celor mai mari dinozauri care au pășit pe Terra
Paleontologii au descoperit fosilele celui mai vechi titanosaur. Făcea parte din grupul celor mai mari dinozauri care au ...
Un grup de ingineri ruși a creat o „aeronavă de coșmar” care dă din aripi asemenea unei libelule
Un grup de ingineri ruși a creat o „aeronavă de coșmar” care dă din aripi asemenea unei libelule
De ce face România rapelul la AstraZeneca la 8 săptămâni, iar Marea Britanie la 12
De ce face România rapelul la AstraZeneca la 8 săptămâni, iar Marea Britanie la 12
Singura înregistrare audio de la cutremurul din 4 martie 1977. Ce s-a întâmplat atunci şi la ce să ne aşteptăm. FOTO+AUDIO
Singura înregistrare audio de la cutremurul din 4 martie 1977. Ce s-a întâmplat atunci şi la ce să ne aşteptăm. FOTO+AUDIO
Mai multe state americane ridică restricțiile COVID-19, în ciuda avertismentelor experților
Mai multe state americane ridică restricțiile COVID-19, în ciuda avertismentelor experților
Avertisment pentru utilizatorii de carduri. Cea mai recentă metodă de fraudă cibernetică
Avertisment pentru utilizatorii de carduri. Cea mai recentă metodă de fraudă cibernetică