Home » D:News » Miturile despre apa cu lămâie. Nu este atât de miraculoasă pe cât este considerată

Miturile despre apa cu lămâie. Nu este atât de miraculoasă pe cât este considerată

Descopera 02.22.2018
Miturile despre apa cu lămâie. Nu este atât de miraculoasă pe cât este considerată
Fă un experiment simplu: intră pe Google şi dă o căutare după „apă cu lămâie” şi ai să descoperi mii de articole care glorifică acest adevărat panaceu. Dacă te apuci de citit vezi că poate rezolva probleme din cele mai diverse, de la cele cu greutatea până la afecţiuni mult mai serioase, de unde poţi trage uşor concluzia că apa cu lămâie este practic bună la orice.

 Nu încercăm să negăm beneficiile lămâilor, care reprezintă, fără îndoială, o alegere sănătoasă, datorită antioxidanţilor pe care îi conţin şi a faptului că sunt o sursă excelentă de vitamina C (sucul de la o lămâie conţine 30% din cantitatea de vitamina C recomandată zilnic). Vitamina C te ajută să ai o imunitate bună, ajută la absorbţia eficientă a fierului din alimentaţie, ba chiar reduce riscul apariţiei unor boli grave. În plus, dacă sucul de lămâie adăugat în apă te face să creşti cantitatea de apă pe care o bei zilnic, este un motiv în plus pentru a o include zilnic în dietă.

Dar cum stau lucrurile când vine vorba despre celelalte efecte minune pe care se presupune că le are apa cu lămâie? Iată 4 mituri pe care ar fi mai bine să nu le mai iei în serios:

Mitul nr. 1: te ajută să slăbeşti

Articolele care afirmă acest lucru susţin că motivul pentru care slăbeşti este acela că lămâile conţin pectină, aceeaşi fibră solubilă care se găseşte şi în mere şi care te face să simţi mai repede senzaţia de saţietate, deci să mănânci mai puţin şi să pierzi în greutate. Doar că este o mică problemă: în sucul de lămâie pe care îl storci în apă este o cantitate infimă de pectină. Deci, din acest punct de vedere, este mult mai eficient să incluzi în dietă alimente cu un conţinut ridicat de fibre precum ovăz, leguminoase şi legume ca parte a unei alimentaţii sănătoase şi care va contribui şi la reglarea greutăţii. Altfel, sucul de lămâie te poate ajuta să înlocuieşti băuturile nesănătoase pe care le consumi zilnic şi nu reprezintă o soluţie minune pentru a pierde în greutate.

Mitul nr. 2: îţi detoxifică organismul

Unul dintre cele mai puternice mituri, faptul că, dacă bei suc de lămâie elimini din organism toxinele, nu are nici un fel de susţinere ştiinţifică. Deşi este o teorie extrem de populară, în afară de un conţinut ridicat de vitamina C, care poate fi găsit cu uşurinţă şi în alte alimente, nu există argumente apărute în urma unor studii, care să susţină faptul că sucul de lămâie detoxifică mai bine organismul decât o face, spre exemplu, apa. Mai mult decât atât, corpul nu are nevoie să fie detoxificat deloc în acest mod, indiferent ce ar spune cei care vând diete minune de detoxifiere, pentru c ă de acest aspect se ocupă mai mult decât eficient rinichii şi ficatul.

Citeşte continuarea pe CSID.

 

Cele mai noi articole
Orașul scufundat Thonis-Heracleion își dezvăluie comorile ascunse sub apă mai bine de 2.000 de ani
Orașul scufundat Thonis-Heracleion își dezvăluie comorile ascunse sub apă mai bine de 2.000 de ani
O companie producătoare de jucării sexuale va trimite o rachetă în spațiu. Care este scopul misiunii
O companie producătoare de jucării sexuale va trimite o rachetă în spațiu. Care este scopul misiunii
Anunțul lui Fauci: Mergem în direcția greșită în ce privește COVID-19
Anunțul lui Fauci: Mergem în direcția greșită în ce privește COVID-19
Industria auto locală, în continuare afectată de criza microcipurilor
Industria auto locală, în continuare afectată de criza microcipurilor
Cruce de procesiune furată din Biserica Evanghelică Cisnădie, recuperată după cinci ani
Cruce de procesiune furată din Biserica Evanghelică Cisnădie, recuperată după cinci ani
De când începe administrarea vaccinului Moderna la copiii de peste 12 ani
De când începe administrarea vaccinului Moderna la copiii de peste 12 ani
Emmanuel Macron vrea intensificarea rolului energiei nucleare. Ce viziuni au celelalte ţări europene
Emmanuel Macron vrea intensificarea rolului energiei nucleare. Ce viziuni au celelalte ţări europene
Românii lucrează cel mai mult din UE
Românii lucrează cel mai mult din UE
Un bărbat, terorizat timp de o săptămână de un urs grizzly, în sălbăticia din Alaska
Un bărbat, terorizat timp de o săptămână de un urs grizzly, în sălbăticia din Alaska
O hartă detaliată cu structura internă a planetei Marte, dezvăluită pentru prima oară
O hartă detaliată cu structura internă a planetei Marte, dezvăluită pentru prima oară
Marina rusă poate efectua „lovituri imprevizibile” dacă este necesar. Ce spune Vladimir Putin
Marina rusă poate efectua „lovituri imprevizibile” dacă este necesar. Ce spune Vladimir Putin
În urmă cu 107 ani, Austro-Ungaria declara război Serbiei, marcând astfel începutul Primului Război Mondial
În urmă cu 107 ani, Austro-Ungaria declara război Serbiei, marcând astfel începutul Primului Război Mondial
„Arma secretă” a variantei Delta a noului coronavirus. De ce este atât de contagioasă?
„Arma secretă” a variantei Delta a noului coronavirus. De ce este atât de contagioasă?
Când se va lua decizia vaccinării cu a treia doză în România? Cresc cazurile de infecție cu varianta Delta
Când se va lua decizia vaccinării cu a treia doză în România? Cresc cazurile de infecție cu varianta Delta
Amazon anunță că nu va accepta Bitcoin ca mijloc de plată
Amazon anunță că nu va accepta Bitcoin ca mijloc de plată
Un drum roman antic a fost descoperit sub valurile Veneției. Descoperirea confirmă o teorie interesantă
Un drum roman antic a fost descoperit sub valurile Veneției. Descoperirea confirmă o teorie interesantă
O lagună din Patagonia a devenit roz deschis, însă nu din cauze naturale
O lagună din Patagonia a devenit roz deschis, însă nu din cauze naturale
Vaticanul a dezvăluit în premieră ce proprietăți imobiliare are în întreaga lume
Vaticanul a dezvăluit în premieră ce proprietăți imobiliare are în întreaga lume