Care sunt produsele care te pot îngrăşa
Ştii că prăjiturile, gogoşile şi pastele nu trebuie să facă parte din meniul tău atunci când vrei să slăbeşti, dar ce zici de alimentele congelate? Crezi că îţi pot strica relaţia cu silueta mult visată? Iată o listă cu produse aşa zise sănătoase şi ''calităţile'' la care trebuie să te gândeşti de două ori înainte de a le consuma.
Alimentele îngheţate
Mâncărurile îngheţate sunt, de multe ori, soluţia ideală pentru mulţi dintre noi. Sunt ieftine, uşor de achiziţionat şi de pregătit. Talia ta va avea însă de suferit. Cele mai multe produse congelate sunt încărcate cu sodiu, o cantitate mult prea mare pentru o singură masă, şi alţi aditivi sintetici. Sarea este, de asemenea, din belşug, pentru că face gustul acestora mai bun. Şi ca şi cum toate astea nu ar fi fost de ajuns, alimentele îngheţate nu conţin suficiente fibre suficiente pentru a-ţi da senzaţia de saţietate, aşa că într-un timp scurt poţi să ajungi din nou în bucătărie.
Dacă trebuie să mănânci o masă din produse congelate, adaugă şi o porţie sau de două de legume, asta pentru a beneficia de o cantitate mai mare de fibre şi pentru a dilua sodiul.
Smothie-ul
Smoothie-ul preparat acasă poate fi total diferit de cel achiziţionat dintr-un restaurant. Dacă îl faci singur, măsoară cantitatea exactă de fructe de lapte şi evită îndulcitorii suplimentari. Multe produse prefabricate conţin cam 600 - 1000 de calorii şi sunt încărcate cu zahăr.
"O femeie de înălţime medie, care încearcă să piardă în greutate, ţine, probabil, o dietă bazată pe 1.200-1.400 de calorii. Dacă va consuma un lichid cu 1000 de calorii poate să saboteze cu uşurinţă orice efort de scădere în greutate", spune nutriţionistul Toby Amidor.
Citeşte şi 
Om de ştiinţă arestat în Rusia, suspectat de trădare în urma investigaţiilor la agenţia Roscosmos
Om de ştiinţă arestat în Rusia, suspectat de trădare în urma investigaţiilor la agenţia Roscosmos
Brexitul poate fi un pas înapoi în ceea ce priveşte drepturile femeilor
FOTO - Tânăra cu genele îngheţate, din imaginea virală, revine. Cum arată verile într-unul dintre cele mai friguroase oraşe de pe Terra
O colecţie de obiecte extrem de importantă a primului om care a ajuns pe Lună va fi vândută la licitaţie
-
Om de ştiinţă arestat în Rusia, suspectat de trădare în urma investigaţiilor la agenţia Roscosmos
Autorităţile din Rusia au arestat un expert în domeniul spaţial, angajat Roscosmos, suspectat că a dat unei ţări din NATO informaţii secrete privind rachetele hipersonice ruseşti, relatează BBC.
› citeşte mai mult -
Brexitul poate fi un pas înapoi în ceea ce priveşte drepturile femeilor
Părăsirea Uniunii Europene ameninţă ani întregi de progres al Marii Britanii în ceea ce priveşte egalitatea între sexe, prin tăierea finanţării serviciilor pentru femei sau erodarea drepturilor acestora în câmpul muncii, conform unui raport prezentat de CNN.
› citeşte mai mult -
Berea din canabis a fost produsă în Canada
Prima bere rezultată din fermentarea canabisului este proiectul unei echipe de cercetători din Ontario, Canada, iar specialiştii susţin că aceasta este o alternativă mai sigură şi mai sănătoasă decât alcoolul, dar care trebuie consumată cu moderaţie, potrivit theguardian.com.
› citeşte mai mult -
O colecţie de obiecte extrem de importantă a primului om care a ajuns pe Lună va fi vândută la licitaţie
În 1969, astronautul de la bordul Apollo 11, Neil Armstrong, a devenit prima persoană care a păşit pe Lună. Acum, după 49 de ani, familia sa oferă la licitaţie mai multe obiecte rare ale astronautului.
› citeşte mai mult
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII
CITEŞTE PE GÂNDUL.RO
Specialiștii au făcut marele anunț! Medicamentul contra coronavirus e deja în farmacii si e accesibil oricui
CITEŞTE PE CIAO.RO
